Поскольку на ближайшие годы у ребенка поменяются режим дня, питание, социальное окружение и место пребывания, готовить его к этому необходимо по всем пунктам. Про распорядок дня и питание много сказано, и я перейду сразу к третьему пункту – социальное окружение. Старайтесь почаще общаться с младшими друзьями-родственниками, особенно если они ходят в детский сад. Поработайте с мотивацией ребенка, заинтересуйте его. Некоторые родители говорят так: «Папа/мама ходят на работу каждый день, а у детей работа – детский сад». Рассказывайте о том, что в саду его ждет прекрасная компания для игр. Пребывание в саду можно попробовать начать с прогулок с группой, в которую будет ходить ребенок. Возможно, он сам захочет остаться на обед, а потом и на сон. Но главное – не делайте из сада проблему!

Ирина Млодик, детский психолог, автор книг по воспитанию и развитию детей.

Моему сыну два года. Мы ходим в детский сад уже три недели, а результат нулевой: как только я ухожу, начинается ор, плач, топот. Ни с кем не играет, никого к себе не подпускает. И так весь день!

То, что ребенок в этом возрасте никак не может адаптироваться к детскому саду, совсем не редкость.

В два года малыш сильно привязан к матери, его благополучие и стабильность еще во многом зависят от того, есть она рядом или нет. У него недостаточно развита речь, ему трудно общаться с другими детьми и взрослыми. При каждом расставании он как будто теряет мать, скучает, страдает, ждет.

Если у вас есть возможность, то хотя бы полгода проведите с сыном вместе, посещая с ним разные детские коллективы и группы. Первое время лишь ненадолго оставляйте ребенка одного и только потом начинайте привыкать к детскому саду. Обычно к трем годам малыш уже способен хотя бы на время отвлечься от матери.

Если же вы не можете себе этого позволить, дайте малышу возможность понять, как сильно вы любите его и знаете, что ему тяжело оставаться без вас, но вы им гордитесь и восхищаетесь его мужеством, даже если он плачет и скучает. И что вы обязательно за ним вернетесь.

Татьяна Бедник, детский психотерапевт, автор тренинга «Эффективное взаимодействие родителей с детьми».

Моей дочке шесть лет, дома это веселый и активный ребенок, а на занятиях в кружке и в саду она скованна и напряжена, не может раскрыться. В саду с детьми практически не играет, хотя вне сада у нее есть друзья.

Возможно, ваша дочь – просто «домоседка» и ей больше нравится быть дома, в кругу семьи, а не в детском саду. Расспрашивать шестилетнего ребенка о том, как он себя чувствует во время игр и занятий, – неблагодарное дело. Ребенок в силу возрастных особенностей не удовлетворит ваше любопытство, но может начать тревожиться по этому поводу. Ведь если мама так настойчиво пытается выяснить, почему дочь не играет со сверстниками в саду, то у девочки могут возникнуть мысли, что она что-то делает не то или делает что-то плохое. Предложите девочке поиграть в игру «Детский сад». Пусть она будет воспитателем, а куклы, мягкие игрушки – детьми в группе. В игре может проясниться, что ребенок чувствует в детском саду, почему сторонится сверстников. По такому же принципу проведите игру «Занятия в кружке». Игры помогут вам разобраться, почему ваша дочь так скованна в саду и в кружке.

Ребенок учится есть, глядя на своих родителей: прежде всего он читает по их лицам, какие чувства это у них вызывает. А потому, чтобы передать ему хорошие пищевые привычки, нам самим стоит с симпатией относиться к тому, что мы едим.

О чем стоит спросить себя: получаю ли я от еды удовольствие? Какие чувства я испытываю к тому, что ем?

Конечно, все время это делать сложно. Но лучше, чтобы хотя бы раз в день вы ели вместе: пищевые привычки формируются за столом, а не в разговорах. Дети учатся не только у родителей, но и у всех, с кем им приходится есть. И это хорошо: полезно иметь перед глазами много разных примеров того, как надо себя вести, и даже того, как вести себя не стоит. Если ребенок слишком мал, чтобы сидеть за столом, он может сидеть рядом на детском стульчике и наблюдать за вами. Он отметит, что родителям нравится находиться за столом, и захочет побыстрее к ним присоединиться.

О чем стоит спросить себя: как часто мы собираемся за столом вместе с близкими?

Умение дегустировать приходит постепенно. Ребенок, видя, как мы неспешно наслаждаемся каждым нюансом вкуса, начнет вести себя так же. Ему уже интересно играть в эту игру, остается только добавить слова. «Как тебе макароны? Этот пряный привкус дает базилик. Чувствуешь аромат? В прошлый раз я его не добавляла. Тебе нравится?»

О чем стоит спросить себя: даю ли я себе время, чтобы насладиться каждым кусочком, прежде чем его проглотить? Делимся ли мы за столом впечатлениями?

Еду недостаточно пробовать, о ней надо и говорить. Расскажите ребенку историю картошки, пиццы, какао. Когда и где появился рецепт? К примеру: «Это пирог по рецепту твоей бабушки. Когда мне было столько лет, сколько тебе, мы вместе пекли его осенью, когда на даче созревали яблоки. А сейчас мы можем есть его и весной, потому что яблоки нам привозят из теплых стран. Помнишь, прошлым летом мы отдыхали в Испании? Там очень много садов». У каждого блюда есть увлекательная история, которая запомнится ребенку и превратит еду в приключение, наполненное радостными открытиями.

О чем стоит спросить себя: откуда рецепт этого блюда? Когда мне довелось его попробовать впервые и какие чувства у меня с этим связаны?

Еда – это способ почувствовать себя частью семьи. Глядя на близких, ребенок сначала учится держать ложку, потом есть с помощью ножа и вилки. Сегодня хорошие манеры – это не строгий этикет прошлых веков, правила поведения за столом отличаются не только в разных странах, но и в разных семьях. Важно, чтобы ребенок ел так, как и окружающие его взрослые, – с уважением к пище, к другим людям и в конечном итоге – к самому себе.

О чем стоит спросить себя: сервирую ли я стол, прежде чем приступить к еде? Какие правила поведения за столом существуют в нашей семье?

Желание съесть определенное блюдо не пустой каприз: вкусовыми ощущениями и эмоциями наше тело подает сигнал о том, в каких питательных веществах оно нуждается. Однако, если каждый будет есть свое (даже за общим столом), трапеза вряд ли будет объединяющей, общей. А потому меню стоит обсуждать, заранее договариваясь с ребенком: «Давай сегодня будет вкусная рыба, за которой папа специально ездил на рынок, а завтра приготовим курицу – такую, как хочешь ты».

О чем стоит спросить себя: кто и как составляет меню в нашей семье? Обсуждаем ли мы наши желания друг с другом?