• как рассортировать свою «фигню» по категориям для легкости распознавания источников раздражения и радости;

• простые критерии для определения, что достойно вашего внимания, а на что можно забить (например: «Это влияет на кого-либо, кроме меня?»);

• как стать пофигистом, не превратившись в засранца;

• как создать бюджет пофигизма (и придерживаться его);

• как искусство не париться по мелочам может изменить вашу жизнь;

• и многое, многое другое!

Представьте, насколько улучшится ваша жизнь, если вы сможете сказать «нет» тому, что вас по большому счету не интересует, и посвятить время, силы и деньги всему, что вам хочется.

Скажем, когда я перестала краситься перед выходом из дома в соседний продуктовый магазин, у меня появились лишние десять минут, чтобы спокойно посидеть на диване и почитать журнал, купленный в том самом магазине.

Или, когда я забила на «беби шауэр»[3] – терпеть не могу этот обычай, – у меня неожиданно появилось полдня воскресной свободы!

И на что же я трачу сэкономленное время? Ну, во-первых, я наливаю себе двойную дозу текилы, в несколько кликов заказываю через Интернет ультрасовременный молокоотсос для будущей мамочки, после чего поднимаю бокал в честь своей университетской однокурсницы, выигравшей конкурс мокрых футболок «Весенний отрыв Кабо-Вабо’98».

Прощайте, милые мамочки! Десять минут онлайн против четырех часов украшения подгузников и безалкогольного пунша? Для меня это даже не вопрос. Может, кому-то вечеринки для будущих мам и кажутся достойным времяпрепровождением, но по мне – это еще хуже, чем дворовые распродажи по выходным, которые ничего, кроме досады, не приносят.

Собственно, конкретика не имеет значения. Главное, если вы последуете моему методу не-сожаления, у вас поднимется настроение, распорядок дня очистится от всякого хлама, а время и энергия будут потрачены только на то, что доставляет вам удовольствие.

Ваша жизнь круто изменится. Обещаю!

Задайтесь вопросом: чувствуете ли вы себя утомленными, перегруженными и/или неудовлетворенными жизнью?

Если вы ответили утвердительно на любую часть вопроса, задумайтесь и спросите: почему?

Готова поспорить, ответ будет таким: потому что вы слишком паритесь. Или, точнее, потому, что думаете, будто должны париться по любому поводу.

Я рядом, чтобы помочь.

В этой книге слово париться используется двояко:

• как суета вокруг чего-то, которая учитывается в Шаге 1 (принятии решения, на что вы готовы забить);

• как вложение в кого-то или что-то времени, энергии и/или денег. Это учитывается в Шаге 2 (когда вы забиваете на те или иные вещи).

В обоих смыслах единственный способ изменить жизнь к лучшему – это прекратить чертовски много париться. Мой метод не-сожаления позволяет сократить до минимума время, энергию и деньги, которые вы тратите на бесполезных людей и ненужные вещи. Признайтесь: вы точно знаете, о ком и о чем я говорю!

Давайте приступим к делу?

Это один из жизненно важных вопросов. Или, по крайней мере, должен им быть.

Вместо того чтобы слепо рваться вперед и говорить «ДА, ДА, ДА!!!» всему, что требует вашего времени, энергии и денег (включая покупку и чтение этой книги), первое, о чем вы должны задуматься, прежде чем произнести это коварное словечко из пары букв: а мне есть до этого дело?

Вы можете не осознавать этого, но ваш запас небезразличия – драгоценный ресурс, имеющий свой предел. Разбрасываясь им направо и налево, вы исчерпываете его – как бывает с банковским счетом, – и в результате устаете, беспокоитесь и отчаиваетесь. Это не дело! Со временем вы научитесь составлять бюджет пофигизма, который позволит вам правильно оценивать и расставлять приоритеты, раз и навсегда избавив от привычки тратить понапрасну силы, время и деньги на ненужные обязательства.

Но, прежде чем мы перейдем к пофигизму, давайте поговорим о том, что достойно вашего внимания и нервов.

Вам должно быть небезразлично все, что не бесит, а, наоборот, приносит радость. Это относится к людям, вещам, занятиям или к любым отвлеченным понятиям. Иногда все настолько очевидно, что решение напрашивается само собой. Ура! Здорово. Но чаще – и вот почему вам не обойтись без метода не-сожаления – вы принимаете решение, не взвешивая все «за» и «против», и делаете неправильный выбор.

Большинство из вас бездумно тратят запас небезразличия. Тревога, чувства вины и долга руководят вашими поступками, и получается, что, угождая другим, вы наносите ущерб собственному благополучию, накручивая себя сверх меры и лишаясь радости.

Это бессмысленно и контрпродуктивно с точки зрения счастливой жизни. (Если вы не хотите жить на все сто, рекомендую дальше не читать.)

Вы все еще со мной?

Ладно, тогда ответьте на такой вопрос: вместо того чтобы беспокоиться и терзаться чувствами вины и долга, вы бы хотели чувствовать себя полными сил, доброжелательными и беззаботными? Представьте себя Санта-Клаусом, только с мешком не игрушек, а внимания, заботы и других ништяков, которые вы раздаете мальчикам и девочкам, того заслуживающим.

Вы можете стать Сантой ништяков!

Так что прямо сейчас прекращайте говорить «да», чтобы угодить другим. Берите паузу, чтобы подумать, насколько вас колышет насущная проблема и заслуживает ли она ваших ништяков (то есть времени, энергии и денег) с учетом составленного вами бюджета пофигизма.

Только честно ответив на эти вопросы, можно тратить запас небезразличия на людей и вещи, задачи и события, идеи и цели, которые меньше всего бесят и дают возможность порадоваться.

Если подумать, жизнь – это бесконечный выбор между «да» и «нет», между пофигизмом и суетой. Топая по проторенной дорожке, в конце каждого дня, недели или месяца вы обречены скрести по дну оскудевшего запаса небезразличия, и вот тогда до вас доходит, что вы истратили его ради благополучия всех, кроме СЕБЯ.

Метод не-сожаления полностью меняет картину.

Пора перекроить сценарий, снять проклятие и прекратить растрачивать себя на неправильные вещи, прикрываясь надуманными причинами.

Пофигизм означает заботу о себе в первую очередь – это как с кислородной маской, которую надо надеть на себя, прежде чем помогать другим.

Пофигизм дает вам полную свободу сказать «нет». Я не хочу. У меня нет времени. Я не могу себе этого позволить.

Пофигизм – что принципиально важно – освобождает от беспокойства, тревоги, страха и чувства вины, связанных со словом «нет», позволяя не тратить время, которого у вас нет, на людей, которые вам не нравятся, делая то, что вам не хочется.

Пофигизм уменьшает ментальный хаос и устраняет раздражающие факторы из вашей жизни, освобождая пространство для истинного наслаждения всем, что вам по-настоящему дорого.

Это может показаться эгоистичным… Так оно и есть! Но поверьте, мир изменится к лучшему для всех, кто вас окружает.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.