Ночные бдения

Многие будущие отцы уверены, что тот, у кого грудь, и отвечает за ночной уход за младенцем, и даже не задумываются о том, чтобы встать на крик проснувшегося младенца и проверить, не пора ли поменять подгузник. Так и появляются возмущенные женщины, пишущие на форумах: «Как заставить мужа вставать ночью к ребенку?» Просто надо с ним об этом поговорить. До того, как ребенок родится.

Стиль сна

Да, для многих опция совместного сна, к которой замученная ночными бдениями в одиночку мама приходит просто от бессилия, оказывается открытием. А на самом деле это только один из вариантов нормы режима сна с младенцем. Обязательно поговорите об этом – кроватка, кроватка, приставленная к взрослой постели, совместный сон или всего по чуть-чуть, – нужно знать, что есть больше одного способа уложить младенца спать. Потому что не всем нравится обнаруживать себя спящим на кухонном диване по причине несовпадения взглядов на стиль сна новорожденного.

Домашние обязанности

Смотрите на вещи реально: женщина с младенцем на руках далеко не всегда успевает приготовить ужин, развесить белье, помыть посуду и полы или чего там от нее еще ждут. Женщина должна знать, что она не участвует в соревновании на самый критический уровень усталости – и всегда найдет поддержку в лице своего партнера. Даже уставшего и голодного.

Принципиальные моменты ухода и воспитания

Способ вскармливания (надо понимать, что у женщины есть право выбора и возможность передумать), прививки, совместный досуг, няни и бебиситтеры, религия, ОМС или ДМС, грудничковое плавание, закаливание, теория привязанности, слип-трейнинг и все остальное, что вам кажется важным. Обязательно поговорите об этом – будет не очень прикольно, когда вы после рождения ребенка обнаружите, что живете вместе с фанатом доктора Спока или антипрививочником.

На пути планирования беременности пары часто сталкиваются с одной принципиальной проблемой – секс с целью зачатия превращается в протокольное мероприятие без феерии, страсти и огня. Эми Кляйн из проекта Lifehacker написала текст о том, как сделать так, чтобы интимная жизнь на этапе планирования не была слишком формальной, а я его перевела. Сама она считает, что эти советы скорее подойдут женщинам, но мне кажется, что и мужчинам они будут полезны.

«Как насчет того, чтобы мои сперматозоиды встретились с твоей яйцеклеткой сегодня вечером?» – не спрашивает ни один мужчина на свете.

«Я на пике фертильности, дорогой, не желаешь ли внедрить в меня немного своего семени?» – этого не должна говорить ни одна женщина, независимо от того, как сильно она хочет ребенка.

Что же делает секс сексуальным?

а) анонимность

б) спонтанность

в) тишина

г) беспричинность.

Если ваш ответ «а», «б», «в» или «г», поздравляем, вы выиграли приз! Но есть загвоздка: если вы пытаетесь зачать ребенка, вас, скорее всего волнует следующий вопрос: что же делает секс несексуальным?

а) составление расписания соитий в зависимости от овуляции

б) разговоры об овуляции

в) мысли об овуляции во время секса

г) воздевание ног вверх после секса с целью увеличения шансов на зачатие.

Давайте начистоту: как только секс превращается из забавы в процесс с целью зачатия, все удовольствие пропадает. Но ведь это необязательно. Вот как можно сделать секс сексуальнее в период планирования беременности.

Оставьте теорию за пределами спальни

Возможно, вы каждый день измеряете базальную температуру, писаете на палочку с целью выяснить, овулируете ли вы (но если вы знаете, как это работает, хотелось бы выразить вам слова благодарности), но не стоит говорить об этом в спальне. Вы же не обсуждаете ужин или офисные интриги, когда ложитесь в постель, чтобы заняться сексом. Так что оставьте вязкость влагалищной слизи в покое.

Поменьше говорите о зачатии

Скорее всего, это прозвучит абсолютно по-сексистски, но я, как человек, который в течение нескольких лет пытался завести ребенка, теперь сожалею о том, что обсуждала с мужем все – все свои мысли, все графики и ощущения. Это вредит процессу и убивает всю тайну (но на то оно и супружество, так ведь?) Лучше бы я делилась впечатлениями с подругой или другой женщиной, которая тоже пыталась в то время зачать ребенка. С другой стороны, у всех разные отношения. У меня есть подруги, мужья которых участвовали в каждом обсуждении. Но даже они не приносили разговоры о зачатии с собой в постель.

Пусть все идет своим чередом

Если вы уже начали лечение от бесплодия, то ваш секс сейчас фактически не имеет цели закончиться зачатием. Скорее всего, сексом вам можно заниматься в дни, далекие от вашего «окна зачатия». Так действуйте! Считайте, что вы практикуетесь.

Составьте график бесед

Чтобы вы оба были вовлечены в процесс, но не мешали ему, составьте график – раз в неделю или раз в менструальный цикл, – согласно которому будете обсуждать свои успехи, страхи и тревоги. Это не только поможет обоим партнерам быть включенными в ситуацию, но и поспособствует мягкому отделению теории от практики.

Держите разум в сексуально заряженном состоянии

Говорят, сексуальность – в голове. Как вам подготовить свой разум к особенной ночи (или утру)? Медитируйте. Сконцентрируйтесь на удовольствии. Сфокусируйтесь на своем партнере. Пофантазируйте (о Райанах, так ведь?)

Будьте снисходительны к себе

Да, сейчас вам трудно. Вы бы хотели быть одной из тех пар, которые говорят: «Ой, да мы даже не планировали, просто как-то само собой получилось, и теперь мы беременны», и поэтому вам трудно сохранять спокойствие, не нервничать, не танцевать с бубном вокруг своего цикла, не психовать и не думать о том, что происходит с вашим телом. Или телом вашего партнера. Дайте себе передышку, примите тот факт, что секс сейчас не может быть столь же волшебным, как тогда, когда вы не собирались завести ребенка. Такова жизнь. Все равно занимайтесь сексом, продолжайте.

Отыщите в ситуации светлую сторону

Скажу вам честно: не так уж много хорошего в том, что вы не беременеете, когда так сильно этого хотите. Но кое-чем все-таки можно наслаждаться. Например:

а) тишиной и спокойствием в доме, которая позволит вам заниматься сексом когда угодно

б) упругим телом, пока не тронутым деторождением

в) сном.

Ну вот, вроде все. Но есть и хорошие новости – и под хорошими я имею в виду «жизненные уроки, извлеченные из ситуаций, с которыми мне бы хотелось просто не иметь дела в жизни», – когда у вас появится ребенок, или два, или три и дома будет беспорядок, а они будут вопить, вы всенепременно станете профессионалом по тому, как сохранить свою сексуальную жизнь сексуальной.

Вы уже выбрали имя. Купили кроватку. Даже, быть может, заключили контракт с роддомом. Разработали план эмиграции. Но вот о том, как подготовить разум, чувства и мировоззрение к появлению ребенка, наверняка забыли? НЭН спешит на помощь и предлагает вам небольшой список умений, которые пригодятся вам, когда ваш малыш родится.

Терпение

Если сейчас вы думаете, что вы чемпионы по терпению, спешим огорчить – ребенок покажет, что даже ваша железобетонная выдержка способна дать трещину в самый неподходящий момент. Оговоримся сразу: терять терпение, заботясь о младенце – нормально. Лучшее, что вы можете сделать в подобных ситуациях, – оставить ребенка в безопасном месте, выйти оттуда и перевести дух. На это у вас уйдет всего несколько минут, зато ребенок останется цел – вы не будете орать, трясти его или отпихивать от себя. Ловля себя в моменты, когда терпению приходит конец, и станет лучшим проявлением терпения. К тому моменту, когда ребенок подрастет, вы уже прокачаете свое терпение и, возможно, даже познаете дзен.