Предисловие
Несколько слов о книге и ее авторе
Эта книга ни в коей мере не претендует на какую-либо научность и не ставит себе целью совершить открытие в области психологии. Я, ее автор – обычный человек, мне нравится учиться и делиться своими знаниями. Психология – одно из моих больших увлечений, и, несмотря на то, что у меня есть высшее психологическое образование, я по-прежнему считаю психологию своим хобби.
Находясь в постоянном поиске путей самосовершенствования, я пыталась применять разнообразные психологические приемы и техники, часть из которых была для меня полезна, а от других не было никакого толка.
Один из способов саморазвития, проверенный мной на собственном опыте и принесший, по моему мнению, довольно ощутимый положительный результат – Правило 20 минут или Искусство маленьких шагов.
Надеюсь, мне удастся увлечь читателя этой несложной методикой и многие из вас станут чуть более оптимистично смотреть на свои возможности, которые у каждого из нас если не безграничны, то достаточно велики.
Я бы не написала эту книгу, если бы не помощь, явная и незримая, многих людей, сыгравших важную роль в моей жизни.
Благодарю своих родителей за то, что они не ограничивали свободу моего развития и познания, за то, что они привили мне любовь к чтению, а также за оптимизм и веру в свои силы.
Благодарю своих учителей и коллег за помощь в освоении знаний, за новый опыт и навыки.
Благодарю своих друзей и семью за терпение, за то, что верите в меня, за поддержку, за вашу искреннюю радость, когда у меня получается чего-то достичь.
Благодарю своих любимых авторов: Пола Экмана, Абрахама Маслоу, Владимира Леви, Карла Густава Юнга, Носсрата Пезешкиана, Фредерика Перлза, Эрика Эриксона, Берри и Дженей Уайнхолдов, Виктора Пекелиса, Виктора Франкла и многих других мастеров психологии за те знания, без которых эта книга никогда не была бы написана.
Глава первая
Из которой читатель узнает немного обо мне и о Правиле 20 минут
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
