придется продержаться. У людей с хроническим стрессом набюдается

повышенная

восприимчивость

к

так

называемым

оппортунистическим микробам (они все время в нас живут, но не

могут сделать нам ничего «плохого», пока наша иммунная система

начеку). Как только защитники родины – иммунные клетки –

отозваны, из-за того что их не на что содержать, оппортунистические

микробы с радостью пользуются появившейся возможностью.

Само собой понятно, что практически во всех случаях никакого льва и

близко нет. Ум придумывает эти опасности, организм послушно

реагирует, и люди вгоняют себя таким способом в болезни и другие

«сложные» ситуации. Вспомните, сколько народу плохо соображает

во время экзамена, хотя обладают большим интеллектом. Во время

стресса сужаются сосуды в лобной части головного мозга, что снижает

мыслительные способности, и остаются только рефлекторные

функции организма. В таком состоянии невозможно ни любить, ни

доверять, ни творить. Поэтому все зависит от того, сколько у вас есть

энергии (ресурсов) и от баланса, на что и как она расходуется,

реагируя или нет на стрессовые состояния*.

* имеется в виду стресс от страха, когда идет переход в состояние защиты, а не

конструктивное фокусирование с предельной концентрацией – это уже процесс

творчества и созидания!

92 |

Диана Боренштейн

Невозможно подойти к страху с позиции страха. Чтобы научиться с

ним работать, нужно над ним подняться. Игра начинает протекать по

другим законам, когда в нее вступает фактор осознанности. Когда

видишь свой страх, понимаешь его природу и действуешь из этой

осознанности, а не рефлекторно, меняется энергетический баланс

ситуации. Ты где-то там подспудно понимаешь, что да, страх есть, но

это моя иллюзия, и я могу идти дальше (переступая через льва). Тогда

потребность в защитной реакции отпадает, и есть энергия для

другого, для роста и развития.

Для работы со страхами необходим определенный уровень

внутренней энергии, чтобы устоять перед ним. Если вы чувствуете,

что ваших сил на данный момент недостаточно, пользуйтесь

защитой. Но помните, что защита работает в две стороны: она как

закрывает вас от мира (типа защищает), так и закрывает мир от вас

(устанавливает барьер). И чтобы развиваться дальше, нужно

открыться, стать полностью «уязвимым». Невозможно покорять моря

и океаны, оставаясь в тихой гавани, для этого требуется выйти в

открытое море. Нужно научиться работать со своими страхами и

сомнениями и идти вперед. С наращиванием мастерства, перестаешь

пользоваться защитой, потому что понимаешь иллюзорность

собственных страхов и убеждений, и возникает потребность в

расширении, где техника безопасности становится ненужной.

Самое главное при работе со страхом: понять, что мы боимся, затем –

чего боимся. Когда ловлю себя на этом, объясняю сама себе, что то,

чего я так страшусь – всего лишь один из вариантов, который может

воплотиться в моей жизни. Ведь в квантовом пространстве их

бесконечное множество. Поэтому я с собой договариваюсь

посмотреть, какой из этих вариантов манифестируется на

физическом плане. Я допускаю, как вариант, которого страшусь, так и

все остальные другие, которых даже и представиться себе не могу. И,

отслеживая безоценочно собственные реакции и эмоции, отпускаю

все свои страхи и ожидания. Теперь – дело за Мирозданием!

ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 93

***

ТЕНЬ, КАК ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА

Однажды я случайно попала на презентацию фильма «Эффект

Тени». Поначалу не хотела идти, считая, что уже давно разобралась со

своими теневыми сторонами, но, поскольку вечер был свободным,

решила посмотреть, что нам предлагают. Что-то не получалось, и

Дебби Форд, одна из авторов книги18, по которой была снята эта

лента, решила занять зал, пока работники пытались наладить

аппаратуру. Она вкратце рассказала о себе и о том, чем занималась –

помогала людям наладить контакт со своей тенью. Дебби предложила

нам поразмыслить, как бы мы себя охарактеризовали, каким одним

словом отметили бы наше главное качество. «Умная», – первое, что

пришло мне в голову. «А теперь», сказала она, отметив про себя

кивающие лица: «Задумайтесь, как вы относитесь к качеству,

противоположному тому, что вы выбрали?». «О, Боже», – подумала я:

«Я же всю жизнь терпеть не могла тупость, воевала с недалекими

людьми и ужасно боялась показаться глупой». Так жизнь меня снова

вернула к пониманию необходимости работы с тенью.

Нам присущи абсолютно разные качества и эмоции, включая и те,

которые считаются плохими, неправильными, как, например, зависть,

ревность, жадность, злость, ненависть, гордыня и другие. Они

относятся к разряду «табу», и потому подавляются. А ведь именно

они помогают двигаться дальше, исследовать себя и восстанавливать

свою целостность. В изобразительном искусстве черное оттеняет

белое, делает его объемным и более глубоким, наделяет смыслом. Так

и наши «тени» подчеркивают наш свет.

В процессе саморазвития все части требуют признания, и теневые

стороны тоже. Поэтому с ними не мешало бы, ну если не

подружиться, то хотя бы познакомиться поближе. Работая с ними, мы

приходим к пониманию, что теневые стороны являются проекциями

страха, иллюзией, что нам чего-то недостает. Осознавание этого

позволяет внести «недостающее» в свою Картину Мира. Таким

образом, любое «теневое» качество можно обернуть себе на пользу и

выйти за пределы дуальности.

94 |

Диана Боренштейн

***

ЗАЧЕМ НУЖНА ДУАЛЬНОСТЬ?

Жизнь – это карнавал. А наша нынешняя игра –

костюмерная. С выбором костюмов и масок. В прошлом

году я рекомендовала примерять только те костюмы,

которые тебя позовут, откликнутся. Сейчас, я рекомендую

–примерять все. Те, которые вызывают у тебя негативную

реакцию, примерять тоже. Потому что неожиданно

может понравиться. Расширение опыта. И почему нужно

себя ограничивать только тем, что нравится? То, что не

нравится, тоже, прикольно. Несогласие так же

положительно, как и согласие. Главное – переживание.

Переживание, а не пережёвывание.

Люба Рыкель.

Опыт дуальности необходим для того, чтобы научиться свободно

выбирать. Что такое свобода выбора? Мы не можем свободно

выбирать, пока у нас нет знания о разных возможностях. Пока мы

знаем только одну сторону (например «позитивную» или

«правильную»), мы не знаем себя с другой стороны, а просто

выполняем чьи-то указания, как быть позитивным или правильным. В

таких ситуациях нет выбора. Для того чтобы научиться свободно

выбирать, необходимо познать себя с другой стороны. И чем больше

мы сопротивляемся этому процессу, тем больше будет возникать

перед нами ситуаций, помогающих нам познать себя, другого,

понять, принять. И только тогда мы сможем свободно выбирать. Без

понимания и знания своей другой стороны такой выбор невозможен.

Те, кто читал книгу Дэна Миллмэна или смотрел фильм «Мирный Воин»,

помнят ситуацию, когда Сократ, учитель Дэна, вначале потребовал от

него отказаться от всех привычных «радостей жизни»: шумных гулянок с

разными напитками, мясных блюд, активной половой жизни. А потом,

когда Дэн наконец-то решил «стать правильным», Сократ шокирует его,