- Бывают случаи, во время которых человек намеренно не замечает свою депрессию, а просто заставляет себя работать с тяжелым сердцем (например, при депрессии души) или с тяжелыми мыслями (при депрессии духа). Постепенно работа берет свое, боль души или духа притупляется и человек втягивается в дело, которое отвлекает его от мрачных мыслей или чувств, возвращая его к жизни.

- Когда при депрессии души, человек собственной волей духа принуждает себя чем-то заниматься, чтобы не сосредотачиваться на тяжелых чувствах, его душа постепенно оживает и включается в жизнь. И, наоборот, при депрессии духа, подключая силы характера своей души, человек может заставить себя взяться за дело, что позволит ему освободиться от мрачных мыслей и не закисать.

В данном случае, дух и душа, действуя силовыми методами, через волю и характер, заставляют человека перебарывать односторонние депрессии духовных структур.

Совместные депрессии духа и души перебарываются сознанием.

Сильное сознание человека всегда стоит и над волей его духа и над характером его души, управляя ими независимо от возникающих состояний, как хороших, так и плохих. Мощное сознание способно руководить действиями человека даже в его самых тяжелых и мрачных настроениях. Когда подавляется воля и характер человека, его сознание все равно продолжает работать, следовательно, оно способно собраться с духом, найти резервные силы души и провести разумом восстановительные работы духовных структур.

Сильное сознание личности умеет отключить эмоции души волевым решением, щелкнув внутренним тумблером, чем спасает человека от сильных перенапряжений и переживаний.

Сильный человек всегда способен превозмочь физическую боль, точно так же он может перетерпеть и перебороть боль души и боль духа (возникающую от мрачных мыслей). Надо только осознать момент возникновения болевого состояния от депрессии и дать себе установку сопротивляться. Нужно говорить себе словами - "Надо перебороть боль, не поддаваться! Крепись, ты все выдержишь! Все пройдет! Мужайся! Держись!" и тому подобное. Установка данная себе сознательно начинает работать, боль преодолевается. Можно сказать - это экстренный, волевой метод, выхода из штопора, когда уже совсем плохо.

И все же, небольшим (терпимым) депрессиям лучше дать вызреть, то есть ими можно переболеть в легкой форме, что бы в дальнейшем получить жизненный иммунитет к подобным депрессивным ударам похожей силы.

- При одновременной депрессии духа и души - духу и душе необходимо переболеть горем на столько, чтобы проблемный нарыв созрел и прорвался. Однако при этом, обязательно следует контролировать весь процесс своим сознанием, чтобы не допустить срыва личности в полную безысходность.

Сначала горькие думы надо передумать, а затем душе следует выплакаться. Горькие думы необходимо подытожить, а горькие чувства перечувствовать и освободиться от них, а дальше нужно взяться за любое дело, связанное с физическими действиями, что бы отвлечь духовные структуры, иначе они повторно будут сосредотачиваться на том, что уже передумано и перечувствовано, накручивая состояние человека.

Обдумывая все спасительные варианты, человек делает все, что может, для выхода из создавшегося положения, чем облегчает свою совесть. Оплакивая свое положение, человек проходит страдания в легкой форме. После этого состояние духа и души улучшается, потому, что появляется осознание определенности положения, пусть даже плохого, но ясного, которое человек понял и осознал, прочувствовал и принял как данность.

Далее человек будет знать своим разумом, что может последовать в его положении и начнет ожидать этого, готовясь морально и психологически. Душа тоже сможет настроиться на конкретную определенность и перестанет переживать.

- Передумать и перечувствовать неприятное состояние - означает полностью пережить его.

Даже плохое, но определенное положение намного лучше, полной неопределенности, которая гнетет и мучает. Человек, приговоренный к высшей мере, и тот практически успокаивается после вынесения ему приговора потому, что знает, как нужно себя дальше вести, чего следует ожидать в ближайшее время и какие меры еще можно предпринять в такой ситуации (совершить побег, подать апеляцию, просить о помиловании и т.п.).

- В случае полной безысходности, когда на душе становится совсем скверно и невыносимо, надо с помощью разумного духа подумать о своем будущем, предположить хоть о какие-нибудь хорошие перспективы, тогда разум и душа увидят свет в конце тоннеля, а на сердце станет легче. Происходит то, что называют "от души отлегло" и "тяжесть с сердца спала". Так дух своими позитивными мыслями перенастраивает и радует душу, дарит ей надежду, показывает перспективу и смысл дальнейшей жизни.

- Когда человек начинает думать и искать выход из положения, безнадежность отступает.

Энергетически, человек ищет и нащупывает, еще незримые выходы, которые он уже ощущает на уровне интуиции, чувствуя, как надо правильно поступить.

Один революционер, приговоренный к смертной казни, начал изучать в камере английский язык, об этом доложили царю, монарх удивился, но оценил поступок и заменил приговор на помилование, проникшись уважением к силе духа, силе воли и силе характера обреченного человека.

У людей всегда должна быть мотивация и воля к жизни, тогда человек сможет проходить через любые трудности без паники и депрессий, просто идя к своей цели, не смотря ни на что!

Персональные депрессии устраняются методом работы человека над собой.

Подобная работа проводится, как самостоятельно, так и с помощью близких друзей. К дорогим психотерапевтам следует обращаться только в самом крайнем, последнем случае (когда все другие варианты уже исчерпаны), чтобы не зависеть от них всю жизнь и не считать их панацеей от душевных бед.

Многие психотерапевты сами обладают рядом серьезных психических отклонений, которые пытаются устранить, разрабатывая методики не на себе, а экспериментируя над своими клиентами, за их же деньги. Немало медиков идет в психотерапию, чтобы разобраться, прежде всего, со своими глубинными недугами. Так вот, пусть сначала психоаналитики разберутся в себе, а уже затем дают советы другим.

Часто богатые клиенты обращаются к психотерапевтам не из-за каких-то недугов, а потому, что у них нет круга для душевного общения, им не с кем поговорить по душам. Мир бизнеса и светской этики делает людей изолированными друг от друга, заставляет скрывать и подавлять свои чувства. В результате глубинные эмоции находят выход не в компании друзей, а на приеме у врача. Вот за такую дружескую беседу, от которой становится легче на душе, богатые и платят высокие гонорары, которые не по карману простым людям.

Так что каждому обычному человеку нужно грамотно развивать свою личность, чтобы уметь самостоятельно выходить из духовных кризисов, а в дальнейшем научиться вообще в них не попадать, поскольку это вполне возможно и реально абсолютно для каждого человека.

В древние времена и в средние века люди обходились без психотерапевтов, хотя кризисов тогда было не меньше, просто люди больше общались друг с другом и умели себя поддержать простыми способами, вот и современным людям надо учиться тому же.

Будущее в исцелении духа и души должно лежать в создании массовых клубов по интересам, созданных для людей разных возрастов. Подобные клубы психологически отвлекут от рутинной работы, на время избавят от домашнего быта и значительно освободят мысли людей от текущих проблем, но главное - дадут полноценное общение с друзьями. Сознание человека, увлеченное клубным делом, сможет направлять дух и душу людей в здоровое русло активной жизни.

В таких клубах люди будут объединяться сразу на двух духовных уровнях - на уровне общения души, и на уровне увлечений мыслящего духа. Участники клубов смогут помогать друг другу и умным советом и душевной поддержкой и конкретным делом.