Фотографии 5 лицевых областей (лоб, носогубные складки, область над верхней губой, подбородком и область под подбородком), сделанные до и после 7 недель применения, оценивались группой наблюдателей. Кроме того, участники экспериментальной группы оценили свои собственные фотографии. Процедура оценки включала попарное представление изображений до и после лечения. В итоге было обнаружено по крайней мере одно существенное различие между контрольной и экспериментальной группой: в экспериментальной группе изображение верхней губы после курса процедур выглядело более молодо.

Методика гимнастики для лица, которая применялась в данных исследованиях, включала следующие упражнения:

(1) Горизонтальные морщины на лбу

• Поместите кончики всех пальцев чуть выше бровей.

• Постарайтесь усилием мышц поднять брови как можно выше, пока вы удерживаете их нажатием пальцев вниз, чтобы заблокировать движение бровей вверх. Удерживайте 6 секунд.

• Выполняйте это упражнение 5 раз подряд в первую неделю, 7 раз во вторую неделю и, наконец, по 10 раз начиная с третьей недели.

(2) Вертикальные морщины над верхней губой

• Поместите большие пальцы, согнутые и сомкнутые вместе, под верхней губой.

• Оттяните губу вперед большими пальцами, пока вы пытаетесь прижать большие пальцы к деснам своей верхней губой. Удерживайте 6 секунд.

• Выполняйте это упражнение 5 раз подряд в первую неделю, 7 раз во вторую неделю и, наконец, по 10 раз начиная с третьей недели.

(3) Отвисающая подбородочная линия и двойной подбородок

• Положите локоть на стол и поместите кулак под подбородок.

• Попытайтесь открыть рот, прикладывая вверх усилие кулаком, чтобы препятствовать движению челюсти. Держите 6 секунд.

• Выполняйте это упражнение 5 раз подряд в первую неделю, 7 раз во вторую неделю и, наконец, по 10 раз начиная с третьей недели.

(4) Носогубные складки (складки, идущие с каждой стороны носа к углам рта)

• Откройте рот и слегка вытяните его.

• Положите ваши выпрямленные большие пальцы в рот, по углам.

• Попробуйте вытянуть губы, препятствуя этому движению большими пальцами, потянув за угол рта наружу. Держите 6 секунд.

• Выполняйте это упражнение 5 раз подряд в первую неделю, 7 раз во вторую неделю и, наконец, по 10 раз начиная с третьей недели.

Говоря о красоте кожи, невозможно обойти загадку целлюлита. Целлюлит – это проблема с многофакторными причинами, которая касается 80–90 % женщин. При этом состоянии меняется эстетический вид кожи на ягодицах и бедрах и возникают углубления наподобие «апельсиновой корки». По своей природе целлюлит – это локализованное нарушение обмена веществ подкожной клетчатки. По всей видимости, это эндокринно-метаболическое расстройство лимфатической и микроциркуляции, а также внеклеточного матрикса, которое вызывает структурные изменения в подкожной жировой ткани. Жировая клетчатка местами дегенерирует и заменяется соединительной тканью.

Для изучения эффективности борьбы с целлюлитом было выполнено несколько десятков клинических испытаний разной степени достоверности. Подводя итог, можно констатировать, что наименее эффективными оказались поверхностные нанесения липолитических кремов и лосьонов. Курс роллерного массажа, термогенеза, карбокситерапии или ударно-волновой терапии приводил к улучшениям средней выраженности. По-видимому, они связаны с активизацией микроциркуляции, синтеза коллагена и жирового обмена. Эффективной оказалась дерматологическая техника подсечения, основанная на разрушении волокон фиброза. Заметные изменения приносит сброс лишнего веса. Возможно, что биодобавки, которые помогают контролировать вес, такие как гидроксицитрат, Омега‑3, эпигаллокатехин галлат, конъюгированная линолевая кислота, могут быть полезны и для лечения целлюлита, однако достаточных доказательств этому пока нет.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.