Почему возникают транзиторные ишемические атаки? Жировые вещества и соли кальция, которые откладываются в стенках артерий, образуют атеромы – атеросклеротические бляшки. От них могут отрываться маленькие частицы и попадать с кровью в мелкие кровеносные сосуды, ведущие к головному мозгу, временно блокируя кровоснабжение и вызывая транзиторную ишемическую атаку. Через кратковременный промежуток кровоток возобновляется, и вместе с этим исчезают клинические признаки заболевания. При инсульте же нарушение кровотока и тромбоциты сохраняются, что приводит к постоянному повреждению ткани головного мозга.

Для профилактики транзиторных ишемических атак важно избегать стрессов, контролировать уровень артериального давления, отказаться от вредных привычек, спать не менее 8 часов, исключить из рациона жирную пищу.

При появлении симптомов транзиторной ишемической атаки, перечисленных выше, обязательно вызовите бригаду «Скорой помощи». Даже если к приезду «Скорой» все симптомы прошли, отказываться от госпитализации не стоит: только в больнице врачи смогут определить – грозит ли вам инсульт в ближайшее время. Оптимальный срок госпитализации – 3 часа после первого симптома ТИА. Врач назначит необходимое лечение. Пожалуй, это самая важная рекомендация, так как именно игнорирование профессиональной помощи, нежелание обращаться к врачу при транзиторных ишемических атаках является причиной того, что избежать инсульта так и не получается.

Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге. Оно приводит к повреждению и отмиранию нервных клеток. Случаи инсультов в нашей стране регистрируются медицинскими службами каждые 1,5 минуты.

Инсульт занимает второе место среди всех причин смерти.

Статистика показывает, что инсульт стремительно молодеет – если раньше от него страдали люди старше 50 лет, то сейчас данное опасное состояние возникает и у молодых мужчин 25–35 лет.

Женщин до наступления менопаузы от инсульта защищает гормональный фон, поэтому в возрасте до 50 лет инсульт в основном возникает у мужчин. Но после пятидесятилетнего возраста от инсульта начинают одинаково страдать как мужчины, так и женщины, причем представительницы прекрасного пола умирают от последствий инсульта чаще, чем мужчины.

Инсульт возникает вследствие спазма сосуда, по которому кровь поступает в головной мозг, закупорки его тромбом. Основной вредоносный фактор – атеросклероз. Отложения холестерина и других жиров на стенках сосудов формируют холестериновые бляшки. Одна из таких бляшек может оторваться, вызывая повреждение стенки сосуда, что приводит к образованию тромба, который и вызывает закупорку артерии. Часто бляшки отрываются при резком повышении артериального давления или из-за нарушения сердечного ритма при тахикардии, вызванной ишемической болезнью сердца.

Для профилактики инсульта следует проводить профилактику и лечение следующих заболеваний и состояний:

• артериальная гипертензия;

• ишемическая болезнь сердца;

• атеросклероз;

• состояния, приводящие к повышенной вязкости крови, – сахарный диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, панкреатит, болезни надпочечников;

• длительное обезвоживание;

• длительная диарея.

Также риск инсульта повышают изменения гормонального фона.

На предрасположенность к инсульту также могут повлиять гормональные нарушения. Замечено, что риск инсульта повышен у женщин, длительное время принимавших оральные контрацептивы, и у мужчин со сниженным уровнем тестостерона.

Повышают риск инсульта:

• ожирение;

• малоподвижный образ жизни;

• курение;

• злоупотребление алкоголем;

• длительное соблюдение постельного режима;

• стрессы;

• физическое или эмоциональное перенапряжение.

Еще одни из врагов головного мозга и всего организма в целом, о которых я часто говорю в нашей программе, – бессонница и ночной образ жизни.

Почему так происходит? Все дело в активности маленькой железы в головном мозге – эпифиза. Он вырабатывает особое вещество – мелатонин, который необходим для нормальной работы организма. Мелатонин обладает антиоксидантной активностью и защищает наши клетки от злокачественных мутаций.

Активность эпифиза зависит от периодичности освещения – мелатонин вырабатывается преимущественно ночью, в темноте. 70 % его суточной выработки приходится именно на ночные часы, а пик – на 2 часа ночи. Поэтому так важно лечить бессонницу и не вести ночной образ жизни.

Бессонница повышает риск:

• сахарного диабета;

• ожирения;

• заболеваний нервной системы;

• онкологических заболеваний.

Довести до бессонницы и серьезно навредить организму могут популярные сейчас энергетические напитки. И дело не только в кофеине! Содержание таурина в энергетиках в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз!

О том, как победить бессонницу и другие состояния, угрожающие головному мозгу, я расскажу в следующем разделе.

Как улучшить состояние головного мозга, повысить его работоспособность и сохранить его здоровье на долгие годы? Эти вопросы мне регулярно задают телезрители в письмах и на съемках нашей программы. И у меня есть ответы!

Давайте начнем с одного из самых распространенных синдромов, который испытывал хотя бы раз в жизни каждый человек. Это бессонница! Большинство людей сражается с отсутствием сна при помощи снотворных средств, но не всегда они являются здоровым выбором. Давайте разберемся в самых популярных средствах:

• Барбитураты – это группа лекарственных средств, производных барбитуровой кислоты, оказывающих угнетающее влияние на центральную нервную систему. В зависимости от дозы их терапевтический эффект может проявляться от состояния легкой седации до стадии наркоза. Барбитураты понижают общий тонус организма, что чревато проблемами с дыханием. Эти медикаменты быстро вызывают привыкание. Поэтому их употребление должно быть строго по назначению врача, который должен контролировать состояние больного во время курса препаратов.

• Сердечные капли – многие люди пьют подобные средства чуть ли не литрами, чтобы заснуть или успокоиться. Однако валокордин, корвалол и другие подобные средства содержат фенобарбитал, который также вызывает привыкание.

• Травы – корень валерианы, мята, мелисса, хмель и боярышник. Травяные сборы с этими растениями очень популярны от бессонницы. Однако даже травы нельзя пить бесконтрольно! Во-первых, может развиться толерантность к веществам, и придется заваривать травяной чай все большей и большей концентрации для достижения необходимого эффекта. Во-вторых, травы также могут вызвать психологическую зависимость, когда без кружки такого чая человек уже не сможет заснуть.