А без этой картинки можно будет продвигать и распространять твою книгу шире,
без каких либо ограничений к всеобщей пользе. И прибыли будет больше. Потому картинку я убрал. Вот такие у меня хитрые друзья.
Если потом женщина захочет родить, она просто сокращает тренировки и Месячный Цикл снова возвращается. И тут важна «Крестцовая Помпа».
Глава 5. Парная работа, «Восхождение в тумане»
Итак дружище, прежде чем ты займёшься работой с партнёршей, ты должен чётко почувствовать свои мышцы и хорошо выполнять следующие упражнения, (буду перечислять в порядке движения Орбиты или Змеи Кундалини):
1.) Для кольцевых мышц «Нефритового Стержня» (упражнение), ритмичная работа кольцевыми мышцами полная остановка своей струи в туалете, и причём стоя на цыпочках.
2.) Круговой массаж корня Нефритового Стержня по часовой и против часовой стрелки с постукиванием о ногу (об этом уже было).
3.) Потрясывание «шарами дракона» для снятия болевого синдрома (потому что пятками об пол стучать не везде удобно).
4.) Ритмическое сжатие кольцевых мышц ануса для закачивания энергии Ци в позвоночник, это активизация «Крестцовой помпы».
5.) «Вдох без вдоха» это когда ты зубы сжал, язык упёр, дыхательную и голосовую щель перекрыл, а мышцами рывками пытаешься вдох сделать. Так как воздух не идёт, то грудная клетка поднимается, тянет за собой рёбра, живот втягивается и начинаются волнообразные колебания в животе чуть выше поясницы.
Это очень восхитительное упражнение вроде «танца животом», оно очень важно ибо происходит на уровне Солнечного Сплетения или Диагональной Чакры. Получается грудная диафрагма (как самый большой поршень нашего тела) массирует внутренние органы в центре. Это упражнение прекрасно убирает лишний вес живота. Этими колебаниями диафрагмы ты быстро, как большим поршнем, поднимешь Ци от Копчиковой Помпы в центр позвоночника!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
