Во второй главе вы узнаете, что эмпатия и тело связаны нерушимой связью, что к общению вы «подключены» физически. Затем, уже в третьей главе, вы с головой нырнете в океан сострадания и поймете: настоящим катализатором для превращения эмпатии в осмысленное действие служит именно оно.

Итак, усвоив все это, в четвертой главе вы подробно узнаете о шести типах эмпатии и перейдете к определению своего типа, чтобы понять, в какой области лежат самые сильные ваши наклонности.

Во второй части вы узнаете, как все это применимо в вашей жизни: как управляться с силой эмпатии своего типа в реальных жизненных ситуациях. Здесь вы получите доступ к трем основным инструментам, составляющим «сумку с амулетами» эмпата, включая самые важные методы и практики, которые я применяю каждый день на консультациях и сеансах. Эти методы я использую, чтобы постоянно общаться с Божественным и руководствоваться внутренней мудростью. Одним из подобных методов являются пять шагов к сострадательной эмпатии, формирующих матрицу исцеления себя и других своим эмпатическим даром. Научи́тесь правильно применять эти пяти шагов к взаимоотношениям, к работе, к воспитанию и жизни вообще и будете прекрасно подготовлены к тому, чтобы сразу же пустить в ход свои отточенные навыки эмпата.

И наконец, для тех, кто стремится расширить понимание эмпатии, я включила в книгу два подробных приложения; в первом исследуется принципиальное отличие сочувствия от эмпатии, а во втором – синдром «нарушенной эмпатии»: состояние тех, кто либо слишком открыт и сострадателен, чтобы нормально жить, либо напрочь закрыт и отрезан от своих эмпатических способностей. Люди часто обращаются ко мне за помощью в ситуациях сложного жизненного выбора, в которые всем нам время от времени доводится попадать. Поэтому после того, как в первой части вы заложили основополагающие принципы своих знаний, а во второй – изучили практические методы их применения, я приглашаю вас посвятить некоторое время анализу распространенных переживаний, связанных с эмпатией.

Как и все, с кем мне довелось встречаться, вы наверняка набивали себе синяки и шишки на тропинках любви. Каждый из нас испытал всю гамму эмоций, от легкого колебания относительно контакта с другим человеком до глубокого страха перед любовью (и любить, и быть любимым). Пройдя через обиду, неприятие и утрату, отягощенные некоторыми сомнениями относительно собственной человеческой значимости, многие из нас подчас просто боятся любить, боятся вступать в отношения с миром, который нуждается в нас.

Выжидательная позиция в любви мне понятна. Но я не могу сидеть сложа руки и позволять всему и дальше идти ни шатко, ни валко, потому что шансы на общение пролетают мимо! И я говорю не только о романтической любви; я имею в виду любовь во всем ее своеобразном великолепии, будь то любовь к другу, двоюродным братьям/сестрам, сыну/дочери, ненаглядному домашнему любимцу или кому-то еще.

Поэтому я надеюсь, что благодаря этой книге вы поймете, что любовь и общение безопасны. Видите ли, истинная поэзия нашей души заключается в сострадательном общении. Эмпатические способности улучшают общение и отношения, позволяя нам взмывать на новые высоты любви. Тем самым они возвышают нашу конечную духовную цель, которая заключается в том, чтобы осознать любовь. Они зовут нас покинуть пределы индивидуального «Я» и испытать радость более доверительного общения с жизнью.

Восторг открытия вот-вот овладеет вами! Помимо новых граней эмпатии, в том числе ее глубокой связи с состраданием и отличий от сочувствия, вы узнаете об энергетических каналах, по которым она движется через физическое, эмоциональное и духовное тела вашего существа. Вы поймете, что буквально рождены для того, чтобы пребывать на постоянной связи и в гармонии со своей высшей мудростью, ощущать и понимать ее. А уж когда из последующих глав вы лучше осмыслите собственный тип эмпатии, ваша душа придет в восторг от того, что вы возрождаете в себе необычайную духовную силу, известную как эмпатия.

Как-то раз поздно вечером мой пятилетний сын забрался ко мне в постель.

– Эй, Гейб, – прошептала я, отодвигаясь и давая ему место, – тебе что, не спится?

– Нет, мам, – отвечал он. – Просто ты расстроена. Я подумал, что со мной тебе станет лучше.

Откуда этот пятилетний человечек мог узнать, что в другой комнате у его матери душа не на месте? А любой другой – вы например – откуда знает, что чувствуют, ощущают или в чем нуждаются другие, если внешне это никак не подтверждается?

Могут возникать и другие странные или необычные вопросы касательно нашей способности ощущать, чувствовать или понимать, что в действительности происходит вне нас. Вот некоторые из них. Будет ли ваш ответ утвердительным?

• У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы даже издалека чувствуете переживание другого человека? Или понимаете, что другому сейчас трудно, хотя он не выглядит ни расстроенным, ни обеспокоенным?

• Доводилось ли вам всю ночь ворочаться с боку на бок потому, что вы точно знали: на следующий день что-то пойдет не так? А потом все и пошло не так.

• Ощущаете ли вы иногда чужую физическую боль, страдание или болезнь как свою собственную?

• А эти злополучные беседы по душам? Вам они хорошо известны. Вы начинаете день в прекрасном настроении, потом встречаете друга, у которого трудности. Когда разговор заканчивается, вы чувствуете себя совершенно измученным и пришибленным. Зато друг в прекрасном настроении.

Можно еще задаться вопросом и о других странных переживаниях, которые у вас были (причем ни одним из них вы не спешили поделиться со своим психологом):

Взрыв страстей: вам достаточно войти в комнату (в старых домах эти ощущения сильнее), чтобы понять, что здесь происходило прежде, от жарких споров до физического насилия. (Или того хуже: вы иногда чувствуете прежних – в том числе и умерших – жильцов.)

Ну и погода: ваше тело реагирует на меняющиеся метеоусловия еще до того, как это сделает барометр. Тучи перед грозой только собираются, а вы уже чувствуете накапливаемое атмосферное электричество.

Астропрогноз: кому нужна астрономическая или астрологическая колонка? Меркурию еще только прогнозируют ретроградное движение, а вы уже ощущаете те изменения, которые так тесно связаны со смещениями этой особой планеты.

Чокнутая Люси: вы Люси из комиксов «Мелочь пузатая»[2], и все выстраиваются в очередь, чтобы излить вам душу; доктор уже ждет. Проблема в том, что в отличие от Люси вы даже пяти центов не получаете за советы, которые раздаете. В сущности, приобретаете вы лишь состояние выжатого лимона.

Сердце целителя: вас так и тянет кого-нибудь исцелить? Вам приходится держать себя в руках, чтобы не кинуться опрометью на помощь всем подряд?

Доктор Дулиттл: помните героя одноименного фильма, который умел разговаривать с животными? Языка животных – да и растений, камней или минералов – вы, возможно, и не знаете, но уж точно понимаете, что они чувствуют. Враки: у вас очень развита способность чувствовать, когда человек говорит правду, а когда лицемерит. Внутри словно работает барометр честности, который предупреждает вас о лживости других.