– Да. Ведь каждый предмет – частица Божественного Тела Будды. Возьми хоть этот камень. – Тамба поднял с земли кусок базальта, показал ученику. – Бери. Смотри на него очень внимательно, забыв обо всем, кроме самого вопроса. Смотри, какая интересная у камня поверхность: все эти впадинки, бугорки, кусочки налипшей грязи, вкрапления. Представь, что от строения и вида этого камня зависит вся твоя жизнь. Изучай этот предмет долго, пока почувствуешь, что знаешь о нем все. И тогда задай ему свой вопрос.
– Например, к-какой? – спросил Эраст Петрович, с интересом рассматривая кусок базальта.
– Любой. Делать тебе что-то или не делать. Правильно ли ты живешь. Жить тебе или умереть».
Ну вот, допрыгались! Умереть – это лишнее. Ладно, о вопросах в следующий раз, а сейчас я возвращаюсь на подоконник, в Естественное Состояние Здесь и Сейчас. А вы, друзья, тренируйтесь.
P.S.
Оказалось, что инструкций, данных выше, для Людей недостаточно. Это выяснилось недавно, когда клиент на предложение Хозяина освоить ЗиС ответил, что он уже знаком с упражнением теоретически, по моим запискам, но совершенно не понимает его смысл: «Разве мы и так не всегда здесь и сейчас?»
Увы! Вы – далеко не всегда. Ваше тело, например, сидит на мягкой скамейке метро, в окружении (иногда очень тесном) других тел, а Вы – в книжке, в своем прошлом (каким оно Вам вспоминается), в своем будущем (каким оно Вам представляется). Реальность Вам то ли неинтересна, то ли ненавистна. Добро бы книжка была занимательной, прошлое – безоблачным, а будущее – восхитительным! У детишек бывает, а у взрослых – редко. Посмотрев в пустые глаза метро-сновидцев, так и слышишь что-то вроде: «Через неделю в командировку. В Голландию. А язык-то я не знаю! Переведут, конечно, но, как всегда, буду выглядеть дурак дураком» или: «Вот здесь, на Пушкинской, мы с ней сошли, а дальше пошли к ней домой, а потом – кошмар!..» Чтобы досмотреть свой позор до конца, Вы закрываете глаза, проезжаете свою остановку, и только крик «Освободите вагон! Поезд дальше не пойдет!» выводит Вас из нехорошего транса.
Нет, я говорю не обязательно о Вас, уважаемый Читатель! Есть люди, от природы предрасположенные к естественному контакту с Реальностью, а также есть счастливые Состояния… Вот, например, недавно со своего наблюдательного пункта на лоджии (спальный район Москвы, 19:10) я видел и слышал замечательного Человека. Снег засыпал город, и узкий очищенный проезд вдоль домов мирно делили возвращающиеся с работы – как пешком, так и на автомобилях. Среди пеших один, распахнув пальто (чтобы привести в равновесие внутренний жар души с температурой внешнего мира) негромко, но выразительно исполнял:
Призрачно все в этом мире бушующем.
Есть только миг, за него и держись!
В этот миг впереди идущий пассажир карабкается на прилежащий сугроб, чтобы освободить путь наглому джипу. От поющего моментально поступает комментарий «Вот так ОНИ с НАМИ обращаются» – и продолжение:
Есть только миг между прошлым и будущим.
Именно он называется ЖИЗНЬ!
Удивительный человек! Спиртное, как известно, уводит от реальности, а тут – какая мощная и динамичная связь с ней! Нет, я не призываю Вас пить, дорогой Друг! Я предлагаю Вам попробовать ЗиС: совершенно бесплатно и безвредно для здоровья.
Честно говоря, упражнение не такое уж и простое. Интересующихся отсылаю к «виновнику» его внедрения в арсенал психотерапии – Фредерику (Фрицу) Перлзу. Посмотрите, к примеру, в Практикуме по гештальттерапии, приведенному в его книжке «Внутри и вне помойного ведра». Там разбираются разные подводные камни. Например, последите за собой – КОГДА упражнение самопроизвольно прервалось? Стало скучно (тогда – в какой момент?), ушли в прошлое (какое?), улетели в будущее (с какой целью?). Для любителей улетать позвольте цитату из вышеприведенной книги: «Люди, живущие футуристически, никогда не встречаются с событиями, к которым они готовятся, никогда не пожинают того, что сеют».
Конечно, в этой жизни надо планировать и что-то предвидеть, просчитывать заранее – но не перегибайте палку: делайте это в настоящем, на основе реальной информации и к собственной пользе и удовольствию. Если вас «заносит» в плохое поле, многократно исхоженное без всякого положительного результата, скажите себе, как Скарлетт из «Унесенных ветром»: я подумаю об этом завтра. А в некоторых случаях и завтра об этом думать не следует. Человек (и Кот) есть не только то, что он ест, но и то, что он думает. В идеале, именно Вы выбираете, что Вам думать. А в помощь предлагается фраза:
– Здесь и сейчас я осознаю, что я думаю о .....; я осознаю, что эта мысль деструктивна и обдумывание ее бесполезно; я удаляю ее из поля своих ощущений/размышлений.
Но управление мыслями – высший пилотаж. А начинайте-ка Вы с простенького варианта ЗиС под названием «Чукча» (что вижу – то пою). Например, ПЕСЕНКА КОТА-ЧУКЧИ:
Вот сидит пациент.
Супротив него
Стенка, психотерапевт,
Кружка, стол, окно.
Пациент говорит:
«Бр-бр-бр-бр-бр…»
Терапевт вроде спит,
Но глаза открыл.
А в глазах у него
Мудрость и печаль.
Мне-то, чукче, ничего –
Терапевта жаль!
Тьфу! Вляпался в ПЕРЕНОС. Срочно возвращаюсь в ЗиС:
– Здесь и сейчас я осознаю, что я – Кот-Супервизор на приеме; я честно отрабатываю свое молоко (а иногда и сливки).
И не думайте, пожалуйста, что весь мой труд – сидеть в кресле, наблюдая за работой Хозяина. Во-первых, под пушистой шкурой происходит непрерывная Внутренняя Работа, результатами которой Вы, Дорогой Друг, имеете счастье наслаждаться. А во-вторых, я иногда покидаю кресло, чтобы по просьбе Хозяина провести вновь прибывшему клиенту ТЕСТ.
Февраль: тест MMPI
Эдипов комплекс для Котов. Многофакторный личностный тест MMPI – тестируются все! Чему же я научился? Матушка удивлена.
Здоровый человек задает вопросы миру («Что за бардак вокруг?»), жене («Куда ты дела мои носки?») и сослуживцам («И чем вы только думаете?»). Больному человеку, с которым врач имеет дело, вопросы задают. И первый вопрос, который получает наш ошарашенный клиент: «Хотелось бы Вам быть медсестрой?» Не удивляйтесь и не тревожьтесь, любезный Читатель: Хозяин пока что в норме, и вопрос исходит не от него, а от экрана компьютера, загруженного MMPI. Прежде чем занять позицию в кресле напротив психотерапевта (и наискосок от меня, молчаливого, но не бесстрастного со-участника процесса), наш пациент делает ТЕСТ.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
