У каждого человека свои границы сознания – ограничения, регулирующие степень его активности взаимодействия с миром. У кого-то эти границы очень жесткие и площадь территории его жизни невелика, у кого-то она шире. Кто-то живет в своем тесном мирке и постоянно боится, что этот мирок разрушится, кто-то смело осваивает новые территории. Зоны жизни, или территории жизни, у каждого человека разные и определяются установками его сознания.

Вспомнился еще один пример из этой же серии экспериментов, на этот раз с блохами.

Блох сажали в банку и закрывали крышкой. Блохи, будучи прыгучими существами, не отказывались от идеи прыгать, но крышка ограничивала высоту их прыжков. Прошло некоторое время. Крышку открыли, но ни одна блоха не смогла выпрыгнуть из банки!

Кто создает эти границы? Каким образом? Как и посредством чего они поддерживаются в дальнейшем?

Я буду разделять механизмы ограничения сознания на когнитивные (познавательные) и эмоциональные. Первые связаны со знаниями, вторые – с эмоциями.

Когнитивные механизмы ограничения сознания

Интроекты — некритически усвоенные, принятые на веру знания и опыт других людей, которыми человек руководствуется в своей жизни как правилами. Интроект – информация, которая была проглочена человеком бессознательно, не пройдя ассимиляцию (пережевывания и переваривания с усвоением) и не став его убеждением.

Примеры интроектов:

• нельзя проявлять чувства;

• приказы не обсуждаются;

• муж должен зарабатывать, а жена – воспитывать детей;

• женщина не должна заниматься бизнесом;

• мужчины не плачут и т. д.

Интроекты для человека представлены в его сознании в виде долженствований:

• Хороший муж (хорошая жена) должен (должна)…

• Женщина (мужчина) моего положения должна (должен)…

• Хороший отец (хорошая мать) должен (должна)…

• Когда я злюсь, я должна (должен)…

• Все люди должны…

Интроекты являются элементами картины мира человека, не связанными с его личным опытом познания этого мира.

Картина мира – система представлений человека о мире, качествах и свойствах этого мира, включающая его оценку. Кроме представлений о мире содержит представления о других людях (картина Другого) и о себе (картина Я).

Картина мира не есть реальный мир, точнее, это субъективный внутренний мир. И он всегда индивидуален. В этой связи справедливым является следующее утверждение: «Сколько людей – столько миров». Картина мира формируется в результате жизненного опыта человека. Все явления внешнего мира оказываются восприняты или преломлены через его внутреннюю картину мира.

Картину мира метафорически можно представить в виде очков, через которые человек смотрит на мир. Так как качества очков (светопроницаемость, цвет, преломление и т. д.) у всех людей разные, то и картина мира каждого из них будет индивидуальной, отличной от других.

В зависимости от свойств своей картины мира человек будет строить и свой контакт с ним. Отношения, установки, способы действия являются производными от индивидуальной картины мира.

Установка — неосознанное психологическое состояние, внутреннее качество субъекта, основывающееся на его предшествующем опыте, предрасположенности к определенному способу действия в определенной ситуации. Установка выступает как состояние мобилизованности, готовности к последующему действию. Наличие у человека установки позволяет ему, не задумываясь, реагировать тем или иным способом на то или иное событие или явление.

Психологический сценарий – жизненный план человека, созданный им еще в детстве под значительным влиянием родителей или близких людей. Вот примеры некоторых сценариев.

• Когда я выйду на пенсию, то смогу путешествовать.

• В другой жизни мне воздастся по заслугам.

• После женитьбы (или замужества) жизнь состоит только лишь из одних обязательств.

• Я никогда не получу того, чего больше всего хочу.

Сценарии, в отличие от интроектов, более глобальны и распространяют свое действие на большую сферу жизни человека.

Психологические игры — стереотипные, автоматические, неосознаваемые формы жизни человека.

У каждого человека свой набор игр. Большинство из них человек наследует от родителей и передает эту эстафету дальше – своим детям. Любая игра осуществляется последовательно и поэтапно.

Американский психолог Эрик Берн описал формулу любой игры, включающую шесть стадий: крючок + клев = реакция – переключение – смущение – расплата. Подробнее об этом можно прочитать в его знаменитой книге «Игры, в которые играют люди».

Индивид, пребывающий в состоянии игры, лишен возможности выбора и влияния на свою жизнь – он лишь актер, хорошо усвоивший свою роль в этой игре.

Эмоциональные механизмы ограничения сознания

Справедливости ради необходимо отметить, что эмоциональные ограничения сознания формируются в жизни человека раньше, чем когнитивные. К ним я бы отнес следующие.

Страх – относится к базовым эмоциям. Это наиболее сильный и универсальный механизм остановки психической жизни, буквально замораживающий ее.

Стыд и вина – социальные эмоции. Они возникают в психической реальности человека благодаря другому и появляются на психической сцене позже страха. Вина и стыд в норме регулируют социальные отношения. В том же случае, когда их интенсивность становится слишком высокой, они приобретают качества токсичности и способны «замораживать» человека не хуже, чем страх.

Когнитивные и эмоциональные механизмы ограничения сознания провоцируют появление у человека установок, приводящих к выученной беспомощности и, как следствие, ограничивающих его зону жизни.

Вот примеры таковых установок:

• эмоциональная установка: «Это страшно!»;

• когнитивная установка: «Это невозможно!».

По большому счету вся жизненная активность человека, вся его энергия, направленная на познание им внешнего мира, регулируется двумя противоположными тенденциями: страхом и интересом. Если доминирует страх, человек будет предпочитать зону комфорта и ничего не менять в своей жизни, если интерес – зону риска, и тогда у него будет возможность выбора чего-то нового.

У человека со сформированной выученной беспомощностью оказывается нарушено творческое приспособление, его адаптация к жизни становится пассивной, а контакты со средой – лишенными выбора. В итоге его поведение становится стереотипным, автоматическим, сводясь до уровня условных рефлексов. И тогда в его жизни ничего не меняется.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.