••• НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА. Принимать ванну из смеси отвара коры дуба и овса посевного. Также есть специальные травяные чаи, которые помогают успокоиться и расслабиться. Например, настойка шалфея, принимаемая за 30 минут до еды.

••• ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ СПУТНИКОМ ВСЕХ, КТО ИМЕЕТ ЛИШНИЙ ВЕС. Если вы похудеете, большая вероятность, что проблема с запахом пота решится.

••• ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ. Если в борьбе с потливостью не помогают традиционные средства, идите к врачу.

Это может быть проявлением каких-либо заболеваний, неполадок в обмене веществ.

§. СОЛЬ СНИМАЕТ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ.

Если у вас резко разболелась голова, и вы не можете это терпеть, приготовьте солевой раствор и сделайте себе компресс. Эта процедура избавляет от головной боли и помогает нормализовать давление.

Для начала приготовьте марлевую повязку. Сложите марлю в 8 слоев. Ширина повязки должна быть равна ширине лба, а ее длина — диаметру головы.

Нагрейте до 70 градусов стакан воды и растворите в ней 2 чайные ложки соли. У вас получится 8% раствор соли.

Вымойте теплой водой лоб, уши, затылок. Намочите марлевую повязку в приготовленном растворе, слегка отожмите ее и потрусите. Обвяжите ею голову, охватывая лоб, уши и затылок. Сверху обвяжите голову косыночкой. Лягте и через несколько минут почувствуете облегчение. Не торопитесь заканчивать процедуру, полежите немного. После снятия повязки вымойте голову теплой водой.

§. ЧИСТИМ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНО.

НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ ПРАВИЛ ПОМОГУТ ПОЧИСТИТЬ ЗУБЫ И НАДОЛГО СОХРАНИТЬ ИХ ЗДОРОВЫМИ. ОПИСАНЫ РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДЫ ЧИСТКИ ЗУБОВ.

Заболевания зубов и полости рта возникают достаточно часто и многим доставляют массу хлопот. От этого не спасают даже дорогие зубные пасты и щетки. Хотя теперь стоматология помогает решить многие «зубные» проблемы, но все же лучше их избежать.

Правила чистки зубов формировались на протяжении долгого времени, возникали даже целые направления, отличающиеся движениями зубной щетки и ее положением по отношению к поверхности зубов и десен. Методы чистки зубов:

••• УНИВЕРСАЛЬНЫЙ. При этом методе щетка должна быть расположена под углом 45 градусов к поверхности зуба. С каждой стороны рта ею нужно выполнить по 10 движений, направленных от десны к краю зубов.

Внутренние поверхности зубов нужно почистить таким же способом. А внутренние поверхности передних зубов надо чистить, держа щетку перпендикулярно их режущему краю, и делать движения только вперед.

Завершить чистку зубов следует массажем десен, выполняя круговые движения щеткой. Рот при этом должен быть закрыт. Такой массаж противопоказан при любом воспалении десен.

••• ЩАДЯЩИЙ. В этом случае щетка расположена перпендикулярно к поверхности зубов и движется от десны к режущим краям зуба. Зубные поверхности около щек чистят, вертикально перемещая щетку вперед-назад по сомкнутым зубам. При этом методе не повреждается ткань десен.

••• «ЗДОРОВЫЕ ДЕСНА». И жевательные, и щечные поверхности сомкнутых зубов чистят круговыми движениями, перпендикулярно расположенной к ним щеткой. При этом методе количество используемой зубной пасты должно быть минимальным.

••• Необходимо ежедневно чистить зубы, а лучше – после каждой еды. Процедура должна длиться 2-3 минуты.

••• Ребенку после еды можно только прополоскать рот теплой водой. Когда ребенок маленький, необходимо следить, чтобы он не заглатывал зубную пасту. При постоянном ее проглатывании могут возникнуть тяжелые отравления, независимо от качества пасты. Поэтому при чистке зубов ее должно быть как можно меньше.

••• Для сохранения здоровья ротовой полости важна правильная чистка зубов, но их прочность во многом обеспечивается за счет общего состояния организма.

§. КАК Я ЛЕЧИЛ ЗУБЫ НА НОВЫЙ ГОД.

В этом году мои зубы разболелись в новогодние праздники, а моя врач была в отъезде. Я решил подождать, пока моя доктор не приедет. Чтобы вытерпеть и уменьшить зубную боль, я делал следующие вещи:

••• ПОЛОСКАЛ РОТ РАСТВОРОМ СОЛИ И СОДЫ. На стакан теплой воды добавляем 1 чайную ложку соды и 1 чайную ложку соли. Если слишком соленое, и неприятно полоскать, то уменьшить количество соли.

Полоскать нужно не менее 2 минут, гоняя воду во рту. Также пару раз прополоскать горло. Воду во рту менять через 1 минуту. Полоскать нужно после каждого приема пищи. Во время всего этого процесса десна опухала, и выходил гной, т. е. раствор соли и соды вытягивал гной.

••• ДОБАВИТЬ ЙОД. Один раз в день в этот раствор нужно добавлять 1-2 капли йода.

••• ХЛОРОФИЛЛИПТ. Кроме соды с солью полоскать можно спиртовым раствором хлорофиллипта (на полстакана теплой воды — 1 чайная ложка хлорофиллипта).

••• НИМЕСИЛ. Это и обезболивающее, и противовоспалительное. Высыпаешь его из пакетика в воду, перемешиваешь и пьешь. Пить его можно не дольше 3 дней и не больше 2 раз в день. И он действительно помогает в некоторой степени.

••• КЕТАНОВ. Обезболивающее. Я его не пил, обошлось без него, помогли полоскания.

Что я понял:

••• После того как мне вылечили зуб, я понял, что в следующий раз я не буду ждать и пойду к любому доктору, лишь бы не терпеть зубную боль.

••• После каждого приема пищи рот нужно полоскать, вымывая ее остатки. Я продолжил свои полоскания и после того, как полечил зубы, и заметил, что если их полощешь, они не ноют (периодически у меня такое бывало), т. е. раствор упреждает какие-то воспалительные процессы.

Также я заметил, что чернота с зубов стала уходить, конечно, постепенно, но все же это происходит. И, заметьте, без всякого отбеливания.

••• ЗУБ МУДРОСТИ. Если он разболелся, его лучше удалить. Сразу снимается столько проблем с его лечением. Вообще, я заметил, что чем меньше зубов во рту, тем меньше с ними проблем.

§. УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ МОРСКОЙ СОЛЬЮ.

Соль содержит необходимый для ногтей набор минеральных веществ. Если вы не отдыхали на море, вы можете укрепить ногти в домашних условиях.

После этих процедур даже слабые ногти станут крепкими, перестанут ломаться и расслаиваться, начнут быстрее расти.

Вам будет необходимо каждый день (или через день) на протяжении 2-3 недель делать 10-15 минутные ванночки с морской солью.

Концентрация раствора — 2-3 столовые ложки соли на стакан теплой воды. Никаких ароматизаторов и красителей в соли не должно быть.

После укрепляющей ванночки нанесите на руки и ноги крем и наденьте тонкие перчатки и носки.

§. ПРОКАЛЫВАТЬ УШИ НЕБЕЗОПАСНО.

Если вы решили проколоть уши, подумайте сначала о своем здоровье. Если проводить эту процедуру в непроверенном месте, можно получить инфекцию (даже СПИД и гепатит), грубые коллоидные рубцы, а также аллергию на металлы. При прокалывании можно повредить важные сосуды и нервы.

Древняя китайская медицина утверждает, что на мочке уха расположено более ста биологически активных точек, которые влияют на различные органы нашего тела, наше самочувствие. При прокалывании есть большой риск попасть не туда и приобрести хронические головные боли, насморк, рецидивирующий тонзиллит.

§. ВАТНЫЕ ПАЛОЧКИ НЕ ДЛЯ УШЕЙ.

При гигиене ушей самым главным является не повредить их защиту, которая установлена самой природой. Дело в том, что в конце слухового прохода есть специальные серные железы, которые выделяют вещества, не дающие развиваться инфекциям. А кожные ворсинки выталкивают эти вещества наружу. Чтобы не повредить ворсинки, уши надо мыть, а не ковыряться там ватными палочками, колпачком от ручки или другим острым предметом. Если в ухо попал какой-нибудь посторонний предмет, не нужно пытаться вытащить его пальцами, пинцетом, спицами, булавками или зубочистками.

Следует сразу обратиться к врачу. А если в ухо попали мушка или комар, можно залить в ухо немного растительного масла или перекиси водорода. Они убьют насекомое, и оно само выйдет с жидкостью.

§. ФАКТЫ О ПРОЦЕССЕ БРИТЬЯ.

ПРОВЕДЕНЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СУЩЕСТВУЮЩИХ ТИПОВ СРЕДСТВ ДЛЯ БРИТЬЯ. ПО ИХ РЕЗУЛЬТАТАМ РАЗРАБОТАНЫ РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ГЛАДКОЕ БРИТЬЕ БЕЗ ПРОБЛЕМ.