••• Очевидными методами для улучшения и поддержания здоровья являются:

- правильное питание;

- физкультура и спорт;

- медитация;

- молитва;

- занятие благотворительностью;

- закаливание холодной водой;

- выполнение Заповедей;

- правильное отношение к другим людям (поступай с другими людьми так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой);

- построение правильной системы привычек и навыков;

- дыхательная гимнастика;

- жизнь ближе к природе;

- общение с животными;

- жизнь без усилий;

- делать то, что нравится, и не делать того, что не нравится.

••• Я призываю вас к ежедневному постепенному и планомерному изменению своего тела, сознания и души в сторону здоровья, счастья и благополучия.

Урок: Почему вещи быстро ломаются?

РЕКЛАМА ПРИЗЫВАЕТ ПРИОБРЕСТИ ЧТО-ТО НОВОЕ, ЛУЧШЕЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ. И ПЛАНИРУЕМОЕ «УСТАРЕВАНИЕ» НАПРАВЛЕНО НА ЭТО. КАК ЖЕ НЕ ПОДДАТЬСЯ СОБЛАЗНАМ?

Многим из нас довелось столкнуться с ситуацией, когда вещи ломались сразу же, как только истек срок гарантии. При этом не было возможности отремонтировать их из-за отсутствия необходимых деталей (в сервисном центре говорили, что данная модель снята с производства) или стоимость починки была столь высока, что дешевле было купить новую вещь. В мире даже придумали термин для этого явления - «принудительное устаревание». Оно бывает двух типов:

••• ТЕХНИЧЕСКОЕ УСТАРЕВАНИЕ. На этапе проектирования в производимые вещи изначально закладывается некое «слабое звено», которое сразу же после окончания срока гарантии выйдет из строя. С развитием технологий ученые придумали быстро изнашиваемые детали и компоненты, которые попросту нет возможности починить без замены всех внутренностей устройства.

Например, в ноутбуках частой поломкой является перегрев и выход из строя центрального процессора. Это происходит из-за того, что чрезвычайно узкие отверстия для вентиляции, а также решетка радиатора процессора забиваются обычной пылью.

Почему бы производителям не изменить конструкцию ноутбука, чтобы не возникала эта проблема? Ответ очевиден: это невыгодно. Тогда мы перестанем покупать новые ноутбуки.

Известный закон Хебпока из популярных «Законов Мерфи» гласит: «Если товар хорош, его перестают выпускать».

••• МОРАЛЬНОЕ И ЭСТЕТИЧЕСКОЕ УСТАРЕВАНИЕ. Средства массовой информации, финансируемые производителями одежды, внедряют в наше сознание факт, что мода меняется каждый год, и вещи, которые были модными еще в прошлом сезоне, в этом сезоне уже не в «тренде», и их нужно заменить новыми.

Подобное происходит не только с одеждой. Со смартфонами ситуация аналогичная.

По сути, большинство моделей электронных устройств, выпущенных два-три года назад, и «новые» модели этого года практически ничем, кроме корпуса, не отличаются.

То же самое и с операционными системами для телефонов и компьютеров. Реклама говорит: «все стало лучше и появилось много полезных возможностей», а начнешь использовать, быстро понимаешь — практически ничего не изменилось, кроме картинок. Да и добавилось много ошибок из-за спешки разработчиков выпустить новую версию.

Устаревание вредит не только нашему бюджету, но и планете, на которой все большее пространство занимают всевозможные свалки не утилизированного мусора. Да и ресурсы Земли не бесконечны.

Предприниматели в гонке за наживой нарушают все моральные нормы и Заповеди. Наше поколение может этого не знать, но вещи, произведенные в 60-х годах (утюги, холодильники, стиральные машины), успешно работают до сих пор. В них нет компонентов, спроектированных сломаться, эта техника сделана на века. Например, первые лампочки накаливания светили более 2500 часов. Производителей это не устраивало, и путем изменения технологического процесса они уменьшили срок их работы до 1000 часов.

Планируемое устаревание прививает покупателю (с помощью рекламы) желание иметь кое-что немного новее, чуть лучше, немного скорее, чем необходимо.

§. ЧЕМ МЫ МОЖЕМ ОТВЕТИТЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЯМ?

••• УМЕНЬШИТЬ ПОТРЕБНОСТИ. Покупать только то, что действительно нужно для жизни.

••• НЕ ГНАТЬСЯ ЗА МОДОЙ И СТАТУСОМ. Новая модель телефона ничем не лучше старой. Звонят они одинаково. Одежда из новой коллекции этого года защищает от холода точно так же, как и одежда из прошлогодней.

••• ПОКУПАТЬ ДОЛГОВЕЧНЫЕ ВЕЩИ. Да, есть и такие. Вещи, которые не ломаются и не изнашиваются десятилетиями. Стоят они, конечно, дороже, чем китайский ширпотреб, и поискать их придется, но это окупается.

••• НАЧНИТЕ ДУМАТЬ СВОЕЙ ГОЛОВОЙ, НЕ БУДЬТЕ ПАССИВНОЙ ЖЕРТВОЙ РЕКЛАМЫ.

••• Почитайте в Интернет про копроэкономику.

Урок: Немного идей для развития

••• Практикуйте ежедневный ритуал благодарности.

••• Играйте. Относитесь ко всему как к игре.

••• Ежедневно создавайте зону концентрации для самых важных дел. Погружайтесь в состояние потока, потеряйте ощущение себя и творите.

••• Замените убеждения любопытством. Проверяйте полученные в книгах знания с помощью экспериментов.

••• Творите, делайте что-то новое. Создавайте, а не потребляйте.

••• Найдите работу, которую любите.

••• Дышите. Ежедневно сосредотачивайтесь на своем дыхании. Занимайтесь дыхательной гимнастикой.

••• Наслаждайтесь привычкой, а не заставляйте себя следовать ей. Выбирайте наслаждение, а не дисциплину.

••• Ежедневно находите место для уединения, побудьте в одиночестве и тишине.

••• Попробуйте еще один раз привычку, которую не получилось внедрить в вашу жизнь.

••• Ограничивайте бесполезную работу и сосредотачивайтесь на полезном действии. Используйте системы приоритетов для всех ваших дел.

••• Относитесь к неудачам как к возможности для обучения, превращая их этим в успех.

••• Наслаждайтесь приятными моментами в течение дня. Найдите такие моменты, наслаждайтесь ими сознательно. Не менее 3 приятных для себя вещей в день.

••• Превратите ваши проблемы в возможности.

••• Сократите ваши регулярные обязательства, освободите свою жизнь для нового.

••• Учите других людей тому, что знаете. Этим вы улучшите и закрепите свои навыки, умения и знания.

••• Ежедневно проявляйте сострадание и сочувствие к другим людям.

••• Ежедневно размышляйте о переменах, которые вы уже добавили в вашу жизнь. Также продумывайте будущие перемены.

••• Поймите, что вы ничего в вашей жизни не пропускаете.

Урок: Недвойственность

••• Недвойственность – отношение к миру, при котором физически разделенные друг от друга объекты воспринимаются как единые и неделимые.

••• Недвойственность входит в вашу жизнь при определенном уровне развития сознания, и это меняет все вокруг. Вы начинаете воспринимать мир, других людей и себя как единое неделимое целое, как один живой организм.

••• В отличие от недвойственности дуалистическое видение мира связано с постоянным разделением всего на субъекты и объекты и их противопоставлением друг другу, с их иллюзорной несовместимостью.

Примеры разделения:

я – другой,

свой – чужой,

разум – тело,

мужчина – женщина,

добро – зло,

активность – пассивность,

дуализм – недвойственность.

••• Недвойственность утверждает, что не существует каких-либо фундаментальных отличий между субъектом и объектом. Например, между сознанием (духом) и материей.

••• Недвойственность утверждает, что весь окружающий нас мир является иллюзией, а истинная реальность описывается такими терминами:

- Дух - Сознание Бога

- Одно - Атман

- Абсолют - Брахман

- Пустота - Сила

- То, Что Есть

••• Принятие понятия недвойственности является важным достижением на пути развития.

••• Более подробно читайте про недвойственность в Википедии и других источниках.