Шаг за шагом вы, пройдя этот тренинг, сможете вернуть себе первозданную силу, которая дремлет в вас, вернуть интуицию и чутье; научитесь делать выбор и не бояться последствий, горевать и веселиться, черпать силы и в радости и в горестях; научитесь любить и хранить любовь; сможете снова стать чувственной, но не пошлой и не вульгарной, сильной, но не подавляющей.

Вы станете свободной в самом лучшем значении этого слова. Очень часто для нас свобода – синоним одиночества, но это не так. Сейчас настало то время, когда, для того чтобы строить здоровые и крепкие отношения с родными, близкими, коллективом, обществом, требуется вернуться к своим истокам, к своей внутренней первозданной женщине.

Я советую вам неспешно прочитать книгу в том темпе, который вам удобен. Возможно, вы прочитаете ее быстро, а потом начнете заново, чтобы на этот раз выполнить все упражнения. Быть может, вы будете выполнять упражнения шаг за шагом, иногда возвращаясь назад. А может быть, вы выберете свой вариант знакомства с этой книгой. Читайте так, как вам хочется. Если вы чувствуете силу и желание – выполняйте упражнения. Если нет – делайте пометку вернуться к пропущенному разделу позже. Самое главное – слушайте себя, но не позволяйте лени взять верх. Если вы действительно хотите сдвинуть вашу жизнь с мертвой точки или просто придать ей новое звучание, то вам придется сделать над собой усилие.

Упражнения не потребуют тщательной подготовки, большинство из них можно делать в любых условиях. Они нужны для того, чтобы теоретические рассуждения наполнились живым соком. Они – ваши помощники на пути к изменениям.

Пробуйте выполнять упражнения, размышляйте, спорьте, действуйте, если чувствуете потребность. Пусть эта книга станет для вас другом и помощником. Помните, в вас скрыта великая сила, пора выпустить ее на волю.

В жизни почти каждого человека может наступить момент, когда захочется изменить судьбу. Вы можете жить прекрасно, но при этом чувствовать, что какая-то смутная тоска грызет изнутри и ничего с ней нельзя поделать. Или, напротив, вы можете ощутить, что дошли до точки, пытаясь справиться с серьезными проблемами, и не понимать, где найти выход из этого тупика.

Не имеет значения, почему в голову приходит мысль о том, что пора все менять. Она приходит и заставляет действовать. Но кто из нас знает ответ на вопрос, как быть в такой ситуации? Мы ищем на ощупь. Один начинает заниматься телом, уверенный, что в здоровом теле – здоровый дух, практикует правильное питание, тренировки, здоровый образ жизни. Другой ищет ответы в древних восточных или, напротив, в новых западных учениях. Восхождение в горы или погружение на дно морей, попытка поменять род деятельности или совсем бросить работу и уехать на Гоа… Способов изменить свою жизнь – множество, но вот только по какой-то причине большинство из нас постепенно возвращается к той исходной точке, с которой начали. Оказывается, от себя не убежать, красивое тело – не гарантия успеха и здорового духа, а древние, да и новые учения не всегда могут дать ответы на волнующие вопросы.

Почему так происходит? Ответ прост. Мы стараемся заретушировать то, что нас не устраивает, вместо того чтобы попробовать понять, а что же в нашей жизни действительно не так? Данный процесс можно сравнить с косметическим ремонтом дома, у которого треснул фундамент и рушатся стены.

Вспомните старуху, чей прообраз есть в любой культуре: у нее множество имен – от Праматери до Бабы-яги.

Древняя, мудрая, знающая дорогу к потаенному, страшная, но неизменно помогающая тем, кто смел. В каждой из нас внутри есть такая женщина, такая мудрая старуха, которая готова помочь нам понять себя, увидеть, что не дает нам стать счастливыми.

В Латинской Америке рассказывают о женщине, которая ищет в пустыне кости, собирает и очищает их, а потом поет над ними волшебную песню. Она поет, и кости собираются в скелет, обрастают мясом и мехом, и в какой-то момент в прерию убегает живая и здоровая волчица. Это сказка о воскресении души, о возможности установить связь с Первозданной женщиной и возродить свою душу.

Это волшебство доступно каждой из нас. Каждой! Соберите кости – дойдите до сути, ведь кости – это то, что почти невозможно уничтожить, то, что составляет основу. Соберите себя по частям, по малейшим фрагментам и пропойте над своей находкой песню. Петь – значит исцелять, вдыхая в душу новую силу. Но сначала вам потребуется углубиться в себя и понять себя, принять и полюбить настолько, что появится желание слиться со своей Первозданной женщиной.

Не пугайтесь, вам не придется мазаться глиной и голышом бегать по лесам или степям, распевая шаманские песни. Вам – если вы не захотите отправиться в путешествие – не придется покидать свой привычный мир.

Вспомните сказки, знакомые с детства, посмотрите на них немного иначе. На самом деле почти в каждой из них ведется рассказ о странствиях души, о ее возрождении и обретении ею настоящих сокровищ. В сказках и легендах можно отыскать ответы на множество вопросов, которые вы боялись или не хотели себе задать.

Наши забытые или вытесненные воспоминания, личный опыт, желания и импульсы – это первый, верхний слой бессознательного. Он не слишком глубок, и при желании мы можем восстановить его в сознании. Глубже лежит пласт коллективного бессознательного, состоящий из опыта прошлых поколений, включая и животных предков. По мнению некоторых психологов, последователей учения Карла Юнга, коллективное бессознательное содержит в себе универсальный эволюционный опыт и составляет основу личности человека. В культурах древних цивилизаций, которые разделены между собой в пространстве и во времени, Юнг смог найти общие мотивы (мифологические и религиозные), что дало ему возможность говорить о существовании коллективного бессознательного.

Мы не можем вспомнить опыт предков, не можем осознать его, но сказки, мифы, старые песни помогают приоткрыть дверь в это удивительное место, таящее в себе ответы на наши вопросы.

Наши сны или фантазии, странные образы, которые невозможно объяснить личным опытом, все это – голос коллективного бессознательного, голос наших предков, все еще звучащий в нас. Поэты и художники, композиторы, все те, кто будто из ничего создает произведения искусства, умеют, пусть и неосознанно, находить дорогу к тайникам подсознания и овладевать его содержанием, придавая ему художественную форму. Считается, что у творческих людей есть интуиция, которая позволяет им улавливать образы, «праформы» и преобразовывать их. Когда вы танцуете или напеваете, рисуете или записываете свою историю, когда вы занимаетесь любой творческой деятельностью, к вашему голосу присоединяется другой, идущий как бы из глубин сознания голос всех тех, кто жил до нас.

Если вы хотите измениться, прежде всего вам придется спуститься в самую глубину своей души и собрать себя по частям, обрести целостность, признать, что в вас есть много прекрасного, но в вашей душе гнездятся и демоны.

Какие-то из них преобразятся, стоит полюбить их (как в сказке про Красавицу и Чудовище), с другими придется сражаться без устали снова и снова, потому что на смену одной срубленной голове вырастает другая.