выводу о том, что пение мантр улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Вибрации звука «О» сходны с
вибрациями сердца и поджелудочной железы. При его пропевании вибрирует грудь, как бы встряхивая и
оздоравливая органы за грудной клеткой, уменьшается глубина дыхания. Этот звук – главный гармонизатор.
Звук «Ом» также улучшает работу гипоталамуса. Ученые выяснили, что носовые звуки ([м], [н])
способствуют очищению носовых пазух и насыщению их окисью азота, которая оказывает защитное действие
на слизистую носа, являясь очень токсичной для бактерий, вирусов и паразитов.
5. Домашний вариант Сударшан Крии
Сударшан Крия – это набор определенных ритмов дыхания в установленной последовательности. При таком
дыхании происходит регулирование всех уровней твоего существования. Гармонизируется тело, ум, память, интеллект. Сударшан Крия наполняет тело энергией, дает возможность твоему уму перезарядиться от
повседневной, ежечасной, ежесекундной суеты. Делает твою память более ѐмкой, а интеллект острым.
Сударшан Крия сжигает негативные эмоции, такие как злость, тревога, раздражение, зависть,
бессилие.… Способствует расцвету новых положительных качеств в человеке, стирая устаревшие границы
твоего восприятия мира, перенося тебя в бесконечность.
20 спокойных вдохов-выдохов, 40 вдохов-выдохов средней скорости, 40 быстрых вдохов-выдохов и так три
круга без пауз с закрытыми глазами в положении сидя.
На выполнение этих упражнений уходит примерно 20 минут.
После медитация. Либо просто концентрация на дыхании с закрытыми глазами в удобном расслабленном
положении сидя, либо под аудио-медитацию.
#31. Мир каждого из нас зависит от нас самих
Это удивительно! Насколько наш мир, мир каждого из нас зависит от нас самих. Я не о глобальном мире, хотя
связь прямая, а о мире, в котором живет каждый из нас - маленький мирок, отражающий наше
миропонимание, одну маленькую частицу истины. И я не о том, что мы можем ставить любые цели и достигать
их, тем самым самостоятельно строя жизнь такой, какой захотим, хотя и это верно в той или иной степени. Я о
мире здесь и сейчас, уже сейчас мы смотрим на мир с определенного угла и у каждого человека он свой.
Грубо говоря антифашист повсюду видит нацистов. Нацисты видят повсюду приезжих. Депрессивные видят
повсюду причину для расстройств. Алкоголик - причину и возможность выпить. Одинокий - сторонится любви.
Влюбленный - не замечает одиночества. Веган - сострадает всем живым существам и не может поддерживать
убийства животных. Другие видят это не более чем сложившейся нормой. Те, кто много смотрят телевизор -
живут якобы в лучшей стране мира. Добрый видит добро и считает большинство людей добрыми, злой - видит
всех врагами, танцующий - видит танцы и поводы для них, замкнутый видит весь мир, отвернутый от него. И
так далее. И многие считают, что их взгляд - это и есть весь мир. Это удивительно и в этом нет никакой
мистики - то, на чем мы акцентируем свое внимание, то о чем мы думаем, и составляет наш мир и он у всех
разный! Это так просто, но большинство жаждущих любви - думают о том, что она невозможна. Большинство
желающих добра и мира - думают, кто виноват и как их наказать. Желающие гармонии - перекладывают
ответственность на богов. Желающие достатка - осуждают любого добившегося успеха.
Думаю продуктивнее всего не судить других за их взгляды (когда они отличаются от твоих, т.е. всегда), следить чтобы мысли не расходились с желаниями и мыслить в позитивном ключе. Мы притягиваем все то, о
чем мы думаем! Мир прекрасен! (забавно, но ты будешь также прав/а, если скажешь даже что-то
противоположное!=)
97
«Смейся — и весь мир будет смеяться вместе с тобой, плачь, и ты будешь плакать в одиночестве»
Элла Уилкокс
07.03.2014г
#32. Высокие идеалы - это всего лишь информация
Быть за свободный доступ к информации и злиться, что скопировали и стерли твой логотип. Быть за
свободные отношения, без собственнического отношения к людям, и постоянно ревновать. Быть за свободное
общество и постоянно выискивать, кто не прав и как изменить жизнь других людей. Быть против фашизма и
стремиться нравоучить молодежь с предрассудками - тем более силой. Быть за гармоничное общество и не
заботиться об экологии. Быть стражником правопорядка и нарушать права людей. Быть религиозным и не
соблюдать пост, осуждать других, злиться.
Высокие идеалы - это всего лишь информация, помещенная в чей-то мозг. Одному повезло так, что в его
голове оказалась информация по анархическим идеалам, другому повезло так, что его голова забита другой
информацией о, скажем, величии империй и собственного государства. На самом деле сам мир не дуален и
скорее мозг каждого забит самой разной информацией, но мышление чаще всего дуально: разделяя все на
плохое и хорошее. У каждого есть в каждый момент определенные склонности симпатизировать каким-то
конкретным кускам информации, благодаря чему происходит ее последующее пополнение в этом ключе.
Бывает так, что люди с одними кусками информации начинают ввязываться в споры с людьми с другими
кусками информации или даже прибегать к насилию на основе этой информации в их головах.
Со школ нас учили такому подходу - хорошая память - отличные отметки, за редким исключением
талантливых учителей. Так и принято в обществе - можешь цитировать классиков, помнишь основные
положения из учебника по истории - ты считаешься разумным человеком. Но где в этом разум? Это умение
повторять чужие слова, мысли, правила - но в этом нет ничего от разума. Также и в большинстве высоких
идеалов, которых мы придерживаемся - чаще всего они оборачиваются нашим собственным лицемерием.
Можно выступать за свободу, равенство, братство, высокодуховные ценности, перечитать тысячу писаний об
этом, но так и остаться болваном, который противоречит всем этим идеалам, неся собой/своей жизнью/своими
действиями "по улучшению мира" - старый мир. Только личный опыт, личные переживания, глубокое
осознание может в действительности поменять человеческую жизнь и впоследствии общество.
А так мы говорим одно, а делаем другое - вряд ли это сильно развивает общество, еще и добавляя
шизофреничности в наши жизни, как следствие и постоянные страдания. Сама информация и красивые
идеологии ничто - как мы и видим все самые светлые идеалы в итоге заканчиваются тиранией (в больших
масштабах или даже масштабах тусовки), отражая на мой взгляд корень того, почему справедливое
равноправное общество без насилия и эксплуатации все еще не наступило.
Если есть проблема, то эта проблема всегда во мне.
18.04.14г
#33. Встречи
В первую субботу февраля принято встречаться с одноклассниками, ну с теми, с кем учился в школе. Проходят
годы, пятилетия, десятилетия. Люди давно не виделись и интересно, что же с ними сейчас происходит, как
складывается их жизнь, чем они сейчас живут и просто приятно и интересно пообщаться с теми, с кем провел
ни один год в одном помещении, видел в разных ситуациях, общался и переживал. Плюс ко всему это как
нырок в прошлое, связанное с детством.
Возможно, раньше это было огромным пластом человеческой жизни, знакомые из школы являлись большим
