Стресс приводит к болезни

Стресс — это не только ощущение давления, нервозности, тревоги или уныния. Стресс — это реакция организма на новую ситуацию, в которой он внезапно оказывается. Организм пытается адаптироваться. Когда это становится слишком сложным, появляются симптомы. Чем интенсивнее стресс, тем более явными становятся психологические, соматические и поведенческие реакции. Этот процесс неминуемо затрагивает гипоталамус, гипофиз и надпочечники и приводит к гормональному сдвигу. Надпочечники вырабатывают адреналин (среди прочих гормонов стресса) и глюкокортикоиды. Все эти вещества воздействуют на сердце, дыхание, артериальное давление, мышцы, печень, расщепление глюкозы и жиров, пищеварительный тракт и т. д. Не все происходит в голове! Стресс провоцирует настоящую физиологическую реакцию. Эта реакция неспецифична: она не зависит от природы стрессора.

В действительности мы осознаем стрессовую ситуацию благодаря появлению симптомов. Они могут быть различными.

А. В психологическом плане мы можем чувствовать тревогу, депрессию, отсутствие мотивации, усталость (в семидесяти процентах случаев усталость возникает вследствие неправильного питания), уменьшение самоуважения, потерю доверия, раздражительность.

Б. В соматическом плане появляется ряд проблем. Например:

• проблемы со сном (пробуждения среди ночи, проблемы с погружением в сон);

• проблемы с пищеварительным трактом (ощущение сдавленности в горле, тяжесть в желудке, боль в животе, язва и т. д.);

• мышечное напряжение (спина, шея, плечи, челюсть и т. д.);

• дисфункция желчного пузыря (боль в правом боку, тошнота, вздутие живота, гастрит, диарея и т. д.);

• проблемы с кожей (герпес, прыщи, зуд, псориаз, выпадение волос и т. д.);

• проблемы сексуального плана (снижение влечения, недостаточная эрекция и т. д.);

• гинекологические проблемы (сбои менструального цикла, риск бесплодия и т. д.);

• проблемы с сердечно-сосудистой системой (одышка, повышение артериального давления, аритмия, тахикардия, боли в сердце и т. д.);

• боли в суставах (артроз, периартрит плечевых суставов и т. д.).

В. В плане поведения стресс может выражаться посредством агрессии или, наоборот, заторможенности. У некоторых людей наблюдается увеличение употребления алкоголя или табака; проблемы с питанием (булимия, анорексия); помимо этого могут появиться изменения в деятельности: гиперактивность или апатия, близкая к подавленному состоянию.

Г. В плане достижений и успехов на работе чаще всего наблюдаются трудности с концентрацией, пробелы в памяти, некачественное выполнение задач из-за потери энтузиазма и снижения продуктивности.

Другими словами, нахождение в отношениях с манипулятором (стрессором) может с легкостью спровоцировать появление того или иного симптома. Чем регулярнее такие контакты, тем сильнее проявляются симптомы. Бывают также случаи, когда слишком длительное общение с манипулятором приводит к серьезным хроническим заболеваниям.

Конечно, среди наших знакомых могут быть и просто трудные люди. Но подобный стресс и подобные обстоятельства не возникают, если речь не идет о манипуляторе (конечно, за исключением особых случаев). Я думаю, каждый из нас знаком с каким-нибудь очень негативным, беспокойным и пессимистичным человеком. Вы уже переживали периоды тревоги, размышлений, нехватки доверия к себе или бессонницы из-за общения с ним? Если он не является манипулятором, могу сказать с практически полной уверенностью, что нет. Эти люди скучны, утомляют, даже раздражают, но они не наносят никакого по-настоящему разрушительного вреда основам вашей личности.

Продолжительный контакт с манипулятором — это очень серьезно. Он является крайне мощным стрессором.

Просто идите на прием к врачу

Зачастую манипулятор сам советует другим заняться лечением своей нервозности, подавленного состояния, болезни или сексуальных проблем. Таким образом, больной — это вы! Вы стали человеком, которым нужно заниматься, которому нужно лечиться. И в этом есть доля правды. Вы сами себя сделали больным. Я знала несколько случаев госпитализации в психиатрические лечебницы женщин, на которых оказывали сильнейшее давление их мужья (или родители, толкающие своих уже взрослых детей на госпитализацию).

Я помню одну сорокалетнюю женщину, госпитализированную в психиатрическую лечебницу. Она отрицала, что находится там законно. Когда мы общались наедине, мадам С. рассказывала мне, что ее муж-медик попросил своего коллегу (по совместительству — его близкого друга) подписать требование о госпитализации. А также о том, что в течение нескольких лет он понемногу разрушал ее в психическом плане: понижал ее самооценку, оскорблял, обвинял, выказывал свое презрение. Это довело ее до такого состояния, что постепенно она стала крайне тревожной, неуверенной в себе и нервной. У нее случались приступы сильного гнева, которые и стали главным предлогом для госпитализации. Мадам С. признали больной истерией. Возможно, это была и правда, но в первую очередь эта женщина была актрисой. Не то чтобы актеры истеричны — очевидно, что они скорее способны вести себя свободнее других людей. Она одевалась эксцентрично и любила носить шляпки. Также мадам С. любила нравиться окружающим. Она очень спокойно относилась к тому, что с ней случилось. Она даже просила прощения за проблемы с артикуляцией, вызванные сухостью во рту (из-за ежедневного приема медикаментов). Ее речь была ясной и связной. Она не была безумна. Она объясняла мне, что у ее мужа на протяжении нескольких лет была любовница, но он отказывался разводиться. Мадам С. была богата. Благодаря этому ее муж достиг высокого социального статуса и уважения в маленьком провинциальном городке. И никто и ничто не могло запятнать его репутацию. Мадам С. считала себя слишком наивной и «слишком любезной», чтобы противостоять подобному человеку. Когда я посоветовала ей поговорить об этом с психиатром, который ее лечил, она ответила, что она уже это делала, но ей не поверили. Более того, она действительно стала уязвимой и погруженной в депрессию, что никак не облегчало ее освобождение от стресса. Она добавила: «Как вы думаете, легко ли им признать неверным диагноз двух врачей в маленьком городе?»

Манипуляция, произведенная в данном случае настолько ловким способом, может быть абсолютно незаметной даже для взгляда психиатра. За это его можно осудить. Точнее, пожалеть. Искусство манипуляции в первую очередь состоит в ее незримости. Когда я встретила мадам С., я не имела ни малейшего представления о том, что такое манипулятор и на что он способен. Однако я знала, я чувствовала, что она говорила правду. Когда я попыталась вступиться за нее перед санитарками, они ответили: «Да нет же, у мадам С. истерия. Вот и все. Она подвержена истерии!» Эта давнишняя история меня задела — возможно, потому что я почувствовала себя беспомощной. Мне кажется, мадам С. была не только подвержена истерии: она стала жертвой невидимых на первый взгляд махинаций. Впрочем, ни я, ни кто-либо другой в этой психиатрической лечебнице не мог дать этой махинации адекватное название.

Давайте теперь рассмотрим случай другой попытки сделать близкого человека ответственным за свои плохие поступки. Какое-то время назад тридцатисемилетний инженер мистер Р. пришел на консультацию к специалисту по поведенческой терапии в надежде решить свои проблемы сексуального характера. Недавно поженившись, пара столкнулась с импотенцией мистера Р. На первой консультации врач, задав несколько вопросов, выяснил нечто интересное: оказалось, что мистер Р. никогда не испытывал трудностей подобного рода с другими женщинами до встречи со своей нынешней женой. Мистер Р. был человеком здоровым и уверенным в себе. Он уже давно и регулярно практиковал софрологию (релаксацию). Из-за проблем с потенцией он решился сдать анализы в лаборатории, чтобы выяснить, правильно ли функционируют его органы. Сексологи и терапевты знают, что восемьдесят процентов сексуальных проблем связаны с трудностями в общении между двумя людьми. Поэтому врач начал задавать все больше вопросов в этом направлении — и у него создалось впечатление, что новоиспеченная мадам Р. посредством своего поведения провоцировала появление у мужа тревоги и тоски. Акт любви становился вызовом. Однако же эрекция у мужчины возможна лишь благодаря функционированию специфической неврологической системы (парасимпатической системы), которая в свою очередь связана со способностью ментального расслабления. Страх, тревога, заботы, стресс естественным образом мешают эрекции. Терапевт обнаружил, что унижающее поведение мадам Р. имело место быть и вне сексуальной сферы.