– Меньшую часть использовать.
– Меньшую часть использовать начинают сверх всякой меры, растягивать! Желудок – это мышечный мешок, его можно растянуть. Периодически этот баллон лопается в желудке. Как об этом можно узнать? Цвет мочи синим становится. Баллон ещё, бывает, плохо выходит… Не будем мы сейчас об этом долго говорить.
Почти всё, да? Или ещё что-то забыли? Признаюсь вам, что насчитывается более семисот современных методов снижения веса. На доске сейчас написаны те, которые вы применяли, но есть и другие. И в основном они все направлены на работу с телом, с биологической составляющей.
Диета – взять и телу запретить, например, какую-то еду. Оно сразу же начнёт через несколько дней что делать?
– Требовать эту еду!
– Сниться даже будет запрещённая еда. Сало, например, запретить – и вам сало будет сниться.
Николай Иванович Косенков, академик ПАНИ, д-р мед. наук, профессор:
Пища, съеденная в конце, остаётся в центре пищевого комка в желудке и попадает в кишечник позднее всего – через три часа. Так как там в основном углеводы, то они, попав в кровь через это время, будут способствовать снижению избыточного инсулина, если таковой имелся, и набора веса не будет!
Величину сахара (глюкозы) в крови увеличивают все гормоны, кроме инсулина. Значит, любой стресс, в том числе и активизация половых гормонов, ведёт вначале к повышению уровня сахара в крови даже натощак, без еды, что приводит к выделению инсулина, гипогликемии (снижению уровня сахара в крови) и перееданию (жору)!
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– N.B.! Принцип стройности №2.
Стройный человек не имеет жёстких запретов на какую-либо еду в своём рационе. Он точно знает количество и качество съеденной пищи и правила её приёма.
О спорте. Женщине надо просто «убиться» на беговой дорожке или на каких-то тренажёрах, чтобы при помощи этого снизить вес. Так же ведь? Кто пробовал? Поднимите руку. Вы и вы, Ника, кто ещё? Ника, вы снизили вес при помощи спорта?
– Нет.
– А вы, Мила?
– Одиннадцать килограммов.
– Тяжело далось это?
– Шесть километров каждое утро и диета.
– И диета! Всё равно без диеты не обошлось, да? А если просто, без диеты, то попытка только за счёт спортивных нагрузок снизить вес и сохранять результат – практически бесполезный номер.
– Двадцать лет пыталась. В итоге результата нет.
– Ну да, это предсказуемо.
N.B.! Принцип стройности №3.
Стройный человек не пытается снижать вес при помощи физических нагрузок. Он снижает вес и сохраняет результат, управляя своим питанием.
А кодирование? Кодирование, как правило, основано на страхе: выпьешь – умрёшь, съешь лишнее – умрёшь или что-то плохое произойдёт. Так или иначе, вам эту мысль в голову помещают. И вы начинаете в это верить. Но надолго такого эффекта не хватает.
Закодированный человек частенько ходит злой, раздражённый.
Сталкивались с этим? Кому закодированные алкоголики попадались на жизненном пути?
– Мне!
– И мне тоже!
– Какие они, закодированные?
– Агрессивные.
– Они злые, раздражительные. Бывают курьёзные случаи, когда приводит жена такого закодированного пьяницу обратно к специалисту и говорит: «Нет, раскодируйте его лучше! Не могу я с ним теперь жить и общаться, пусть уж лучше пьёт».
Андрей Васильевич Треногов, психолог, врач-психиатр:
Собирал я разные методы кодирования и клиентам часто говорил: если деньги есть – сходите, это довольно интересно, тем более некоторым и правда помогает.
Хочу поделиться методом, о котором клиентка рассказала.
После того как клиент усаживается в кресло, врач и его помощник – обычно довольно крупный – начинают заунывную лекцию о вреде обжорства. Когда клиент почти засыпает, а врач, ходивший в это время по помещению, оказывается у него за спиной, помощник фиксирует ноги и руки клиента, врач резко запрокидывает ему голову, нажимая на нижнюю челюсть так, чтобы рот открылся. Потом он брызгает на корень языка что-то горькое или вонючее, типа тухлой рыбы, и, глядя в глаза, громко орёт: «Не жрать! Не жрать!» Потом клиенту говорят: «Всё, можете идти, сеанс окончен».
Я: «Ну и как результат?»
Клиентка: «Я когда вышла, мне так обидно стало, что на меня за мои же деньги так наорали, что решила найти пирожковую и обиду заесть срочно».
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– Таблетки. Особенно обращаю внимание на тайские, китайские таблетки. Их принимать не надо! Российская академия медицинских наук провела исследования на российском рынке, после чего тайские и китайские таблетки для похудения были запрещены. В целом ряде этих препаратов обнаружили анорексики, а это – наркотики. Настроение от них повышенное, аппетит пониженный, а через некоторое время – проблемы с печенью, почками, кожей, волосами, зубами, бессонница, а потом, ещё через некоторое время, и подавленность, и депрессия, и многое другое.
Ещё есть препараты для похудения: «Ксеникал», «Меридиа» и подобные им. Принимали?
– Принимали.
– По назначению врача?
– Нет, самостоятельно. «Меридию».
– Результат какой?
– Был хороший результат, но я ещё была параллельно закодирована.
– Даже вот как!
– Я кодировалась давно, поэтому к концу кодировки стала ещё и таблетки принимать.
– Как правило, от данного препарата результат или невелик, или вообще отсутствует. Оно не стоит того. А у вас какой был результат?
– Я не помню сейчас, сколько там точно было. Но немного.
– «Меридию» сейчас даже с производства сняли: там большой список противопоказаний и побочных эффектов.
– А «Ксеникал»?
– Не сочетается с жирной едой. Обычно завязывают или с жирной едой, или с «Ксеникалом», то есть вы уже догадываетесь, с чем чаще, да? Конечно, с «Ксеникалом». Стоит только эти таблетки с жирной едой начать принимать, и часто встаёт задача – только бы успеть добежать до «керамического друга», до туалета. Проносит знатно… А потом всё это ещё от унитаза не отмыть. Если это в гостях происходит, потом не приглашают в этот дом больше. Об этом мне рассказывали наши клиенты, жаловались…
N.B.! Принцип стройности №4.
Стройный человек не верит в использование кодировок, волшебных пилюль, растворов, отваров для достижения и сохранения стройности. Он предпочитает успешно менять питание, мысленные установки, жизнь, чтобы стройнеть легко и с удовольствием!
Чаи, настойки, БАДы?
– Было.
– Снежана, как результат?
– Уксус яблочный утром с мёдом намешаю…
– Много?
– Нет, на стакан столовая ложка; и в течение месяца пью.
– И что?
– Похудела килограммов на пять, наверное.
– Но, по-хорошему, уксус пить не стоит, друзья! Представляете, если вам кто-нибудь предложит: «А как насчёт со мной уксуса попить, а?»
– ☺
– Организм даже худеет от изумления. Я затрудняюсь порой представить то, что худеющим в голову приходит. Но по большому счёту все эти пилюли – якобы номер один в похудении, как нам транслируют наши голубые экраны, не помогают в долгосрочной перспективе! Назовите хоть что-нибудь, что действительно вам серьёзно помогло, причём надолго? Не только снизить вес, но и сохранять результат.
– Дочь пробовала «Ласточкино гнездо» или что-то «Ласточкино». Чай для похудения. Но ничего не получается. Кишки прямо завязывает узлом.
– Да. Представляете, как бывает?..
