Гимнастика – древнейшее средство физического воспитания. Многовековая история физической культуры свидетельствует о том, что упражнения оздоровительных видов гимнастики являются одной из самых эффективных и доступных форм укрепления здоровья и психофизического развития человека. Гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физического воспитания и совершенствования специально-двигательных способностей человека. Задачи оздоровления будут решаться только в том случае, если определена степень воздействия на морфо-функциональное состояние организма.

«Многообразие гимнастических упражнений позволяет оказывать как общее так и избирательное воздействие на все системы организма человека и обеспечивает разностороннее влияние на занимающихся» [Теория и методика обучения базовым видам спорта, с. 3].

В оздоровительной физической культуре (ОФК) гимнастические упражнения делят на общеразвивающие (ОРУ) и специальные (СУ). ОРУ направлены на оздоровление и укрепление всего организма и помогают эффективно решать воспитательные и образовательные задачи. Задача специальных упражнений – избирательно воздействовать на ту или иную часть (сегмент, регион) опорно-двигательного аппарата (на стопу при плоскостопии, на позвоночник при его деформации, на конкретный сустав при ограничении действий).

Уровень развития функциональных систем организма, имеющиеся отклонения в состоянии здоровья студента определяют показания и противопоказания к подбору гимнастических упражнений, оздоровительные воздействия которых будут ему адекватны. В зависимости от индивидуальных различий в физическом развитии и функциональной подготовленности и от имеющихся хронических заболеваний одни и те же упражнения могут быть как общеукрепляющими, так и специальными.

Студентам, имеющим различные отклонения в состоянии здоровья, рекомендуются профилактические курсы лечения, диетическое питание, лечебная гимнастика, особенно пять раз в году в периоды межсезонья:

– последняя неделя февраля – первая неделя марта;

– последняя неделя апреля – первая неделя мая;

– последняя неделя июня – первая неделя июля;

– последняя неделя августа – первая неделя сентября;

– последняя неделя октября – первая неделя ноября [Гарбузов].

Поэтому задача врача и педагога – определить возможности студента, имеющего отклонения в состоянии здоровья, сформировать у него стойкую мотивацию к личному совершенствованию за счет доступных видов гимнастики. Необходимы тщательный подбор и уточнение средств гимнастики, которые будут соответствовать реальным возможностям студента. При частичном или полном восстановлении функций организма, ослабленного болезнью и, как правило, вторичными отклонениями в состоянии здоровья, возникает задача восстановления физических кондиций. Процесс эффективного оздоровления будет невозможен без формирования у студентов стремления улучшить свое здоровье средствами гимнастики, которая должна восприниматься как система физических упражнений в широком смысле.

При подборе упражнений оздоровительной направленности авторами использовался программный материал по гимнастике (А. П. Колтановский, А. М. Шлемин), адаптированный в учебном процессе кафедры оздоровительной физической культуры [Общеразвивающие и специальные упражнения; Юный гимнаст].

Психофизическое состояние студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, не всегда соответствует требованиям, которые им будет предъявлять их будущая профессиональная деятельность. Многие из них имеют различные серьезные нарушения в деятельности функциональных систем организма, инвалидность. Данному контингенту необходимо применение профилактических курсов лечения, особенно в осенне-весенние периоды, диетическое питание. Лечебная гимнастика назначается в соответствии с конкретными рекомендациями врача с учетом диагноза. Показания и противопоказания к выполнению гимнастических упражнений подбираются в соответствии с последствиями заболевания с учетом общего состояния здоровья, уровня физической подготовленности и регулярных медицинских осмотров. Поэтому задача врача и педагога – реально определить возможности студента, имеющего отклонения в состоянии здоровья, и постепенно, не унижая достоинства, формировать у него стойкую мотивацию к личному совершенствованию за счет доступных видов гимнастики. В первую очередь необходимы подбор и уточнение средств гимнастики, которые соответствовали бы сегодняшним возможностям студента. При частичном или полном восстановлении функций организма, ослабленного болезнью и, как правило, вторичными отклонениями в состоянии здоровья, возникает задача восстановления физических кондиций. Процесс эффективного оздоровления будет невозможен без формирования у студентов стремления улучшить свое здоровье средствами гимнастики, которая должна восприниматься как система физических упражнений в широком смысле.

Методология оздоровительной гимнастики должна в первую очередь отличаться системностью. Ю. В. и А. В. Менхины считают, что целью оздоровительных воздействий на конкретного человека является обеспечение его жизнедеятельности, обусловленное необходимостью существования в определенных природных и социальных условиях, а также участие его в разнообразных видах деятельности [Менхин Ю. В., Менхин А. В.]. Оздоровительные воздействия гимнастических упражнений осуществляются через ведущие функциональные системы организма. Уровень развития функциональных систем организма, имеющиеся отклонения в состоянии здоровья студента определяют показания и противопоказания к подбору гимнастических упражнений, оздоровительные воздействия которых будут ему адекватны.

Поиск и апробация эффективных средств и методов коррекции двигательных нарушений, совершенствование ведущих систем организма и их дееспособность обеспечиваются в определенной степени физическими способностями, которые могут улучшаться за счет специально подбираемых и управляемых воздействий. Педагогические воздействия должны быть направлены как на активное развитие познавательной деятельности, так и на психические процессы. Подбор и методика применения гимнастических упражнений и управления объемом и интенсивностью нагрузки тесно связаны с индивидуальными психическими свойствами человека и типом телосложения. Особая роль в психофизическом совершенствовании отводится мотивации оздоровительной деятельности и осознанию ее необходимости.

В этом случае требуется особый подход в определении форм, содержания, характера, объема и интенсивности нагрузки, а главное – способов стимулирования студентов специальных медицинских групп, имеющих особые образовательные потребности. Осознание жизненно важной необходимости и ожидаемого положительного результата от занятий гимнастикой должно обязательно подкрепляться удовольствием («мышечной радостью»).

Основной смысл специально организованного обучения заключается в том, чтобы найти наиболее эффективные пути компенсации путем использования сохранных функций или перестройки частично нарушенных.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.