Осень. Выполняйте побольше легких физических упражнений, таких как потягивание, йога или тайцзицюань. Гуляйте в живописных местах, посещайте музеи и галереи. Смотрите комедийные кинофильмы.

Зима. Делайте массаж при пробуждении, перед обедом и перед сном в течение 20 минут; всегда массируйте широкими движениями от сердца. Важна диета с высоким содержанием белка, поэтому ешьте рыбу и злаковые, но никакого мяса. Употребляйте красные и оранжевые фрукты, особенно хороши абрикосы.

Природа темперамента Флегма

Темперамент Флегма, зарождающийся в правой стороне грудной клетки, спрятан глубоко и представляет собой энергетическую функцию, предназначенную для удержания всего вместе, как физически, так и ментально. Флегму лучше всего представить себе как медленно текущий прозрачный клей, который все связывает, но вместе с тем стимулирует рост. Темперамент Флегма влияет на кости, рост мышц, метаболические функции, на все основные циклы тела, а также на то, каким образом мы формируем воспоминания и что ощущаем, говоря правду или ложь.

Энергия Флегмы пробуждает глубокое мышление и интерес к философии плюс различные творческие желания, от зарабатывания денег до создания произведений искусства. В уравновешенном состоянии Флегма предпочитает простую легкую пищу, с удовольствием помогает другим обретать чувство удовлетворенности и благополучия.

Флегма может выходить из равновесия, если любая личность слишком робкая, чересчур серьезная, эмоционально замкнута либо не верит в собственные способности обрести более высокую степень счастья или духовности. Когда такие личности окружают себя Флегмой для зашиты от эмоциональной боли, они начинают разрушать способность тела к самоисцелению и уменьшают свои ментальные способности.

Человеческое общество нс может развиваться и прогрессировать без этого темперамента, поскольку он дает нам чувство непрерывности, исторической и культурной осведомленности. Все религиозные структуры флегматичны, слишком флегматичны и такие институты, как банки, биржи, вооруженные силы и правительства.

Благотворительные организации, такие как Армия спасения, флегматичны по своему характеру благодаря стремлению улучшить жизнь людей и привнести стабильность в общество. Негативное влияние Флегмы можно наблюдать в людях, которые позволяют себе ограничиваться лишь своей работой, а также в крупных бюрократических структурах.

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ СБАЛАНСИРОВАННОСТИ

Сочетание главный Флегма/подчиненный Ветер придает силы людям, которые соблюдают традиции и желают создавать солидные институты для помощи другим людям. Эти люди интуитивно понимают, как использовать материальные силы на благо общества. Люди с темпераментом Флегма/Ветер обычно круглолицые, интроверты, задумчивые, среднего роста.

Люди с темпераментом Флегма/Желчь тоже уважают традиции, однако они без колебаний порывают с устаревшими традициями и создают новые общие тенденции. Эти люди применяют свою ментальную энергию для создания новых образов мышления, используют печатное слово как лучшее средство коммуникации.

Людям с главным темпераментом Флегма часто холодно и неуютно в своих телах, независимо от погоды и окружающей обстановки. У них имеется тенденция к увеличению веса, тело бледное, телосложение мощное, но действуют они очень медленно. Обычно они живут долго, любят кислую пищу и напитки, часто курят.

Флегма в сочетании с Желчью делает человека очень чувствительным, склонным к артистизму и физической экспрессии. Обычно такие люди высокие, с гибким телом и бронзовым оттенком кожи. Они могут страдать комплексом превосходства и легко поддаются влиянию каких-то поверхностных вещей.

СИМПТОМЫ ДИСБАЛАНСА ФЛЕГМЫ

Флегма: кожный зуд и кожные заболевания, проблемы с глазами, легочные расстройства, гормональные проблемы, недостаток энергичности, проблемы с зачатием и в ходе беременности, проблемы с весом, проблемы с костями, депрессия, переходящая в жестокость, алкогольная зависимость, ментальные коллапсы, усталость от работы или других обстоятельств.

Флегма/Ветер: те же симптомы, что и выше, но в данном сочетании один или два симптома проявляются очень интенсивно в течение длительного времени, поскольку темперамент Флегма доминирует над темпераментом Ветер примерно так, как кирпич (Флегма), опущенный на пух (Ветер), сминает его.

Флегма/Желчь: те же, что и выше, но обычно симптомы проявляются только в состоянии стресса.

КАК ИСЦЕЛЯТЬ ДИСБАЛАНС ФЛЕГМЫ В СООТВЕТСТВИИ С ВРЕМЕНАМИ ГОДА

Весна. Ешьте побольше рыбы и вареных овощей, бобовых и хлебных злаков, немного баранины или говядины два раза в неделю. Избегайте алкоголя, кофе и чая.

Делайте побольше физических упражнений, занимайтесь физическим трудом и плавайте в реке или в морс, если это возможно. Ежедневно проводите 10 минут в сауне или парной. Делайте массаж, используя мази со стойким запахом или бальзам, в течение 40 минут, три раза в неделю, лучше всего в середине дня. Готовьте и пеките, помогает даже просто разговор с друзьями за кухонным столом.

Лето. Живите в теплой, сухой, слегка продуваемой ветрами окружающей обстановке с красивыми пейзажами и просторными открытыми пространствами. Слушайте романтическую музыку. Оставайтесь спокойными по утрам, проявляйте легкую активность во второй половине дня. Ешьте то же самое, что и весной. Массируйте тело три раза в день от 15 минут до часа перед каждым приемом пищи сильными непрерывными, круговыми движениями против часовой стрелки, используя гороховую муку или тальк. Ложитесь спать до 22.00, это поможет циклам тела улучшить баланс темперамента.

Осень. Снова делайте много физических упражнений, ешьте то же самое, что весной и летом, избегайте алкоголя, кофе и чая. Массируйте тело, используя теплое масло, в течение часа после пробуждения два раза в неделю; всегда массируйте вниз, от головы к ступням, короткими плавными движениями. Ежедневно во второй половине дня принимайте горячую ванну в течение 10 минут.

Зима: Массируйте тело, как указано выше, три раза в неделю после пробуждения. Ешьте рыбу и хлебные злаки, немного специй только на ужин, но никакого мяса. Не употребляйте соль, вызывающую дальнейший дисбаланс.

УЛУЧШЕНИЕ БАЛАНСА ТЕМПЕРАМЕНТОВ С ПОМОЩЬЮ ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРЕПЯТСТВИЙ

Повторим, что тибетская медицина рассматривает заболевание как препятствие, которое может нанести ущерб темпераментам и сделать вас подверженным болезням. Однако всевозможные препятствия можно трансформировать за счет использования эмоциональных инструментов. Ниже вы найдете простые описания того, как это делать в повседневной жизни.

Эти инструменты помогают нам узнать, каким мы видим повседневный материальный мир со всеми его сложностями и хрупкой социальной структурой. Основами нашего мировоззрения являемся мы сами, обстоятельства нашей жизни и другие люди. Понимая, как мы думаем о себе, можно понять, каким образом мы создаем основы здоровья и болезней. Если наше отношение к миру разбалансированное или сбивчивое, мы рискуем создать препятствия, не позволяющие нам испытывать ментальное, физическое и духовное здоровье.

Отправной точкой является постижение того, как мы относимся к другим людям, что говорим и как другие люди.реагируют на наши слова. Нам также требуется оценить, какие слова мы выбираем, говоря о себе, например, когда говорим в гневе или в минуты страсти, любви либо под воздействием других эмоций.

Отношение к работе и то, как мы идентифицируем себя с ней, также являются ключевыми факторами установления взаимоотношений с другими людьми. Работа в этом контексте означает любую активность. Для большинства из нас это означает десятки ежедневных задач, крупных и мелких.

В наше время основным препятствием служит стресс. Ио люди реагируют на него по-разному: разумные люди могут позволить себе расслабиться и выбрать момент для отдыха, тогда как более глупые станут бороться и позже обнаружат, что они измождены и больны.