Опыт Ренаты — только один из многочисленных примеров, с которыми я столкнулся в своей работе. Как только креативщики начинают структурировать систему управления своей энергией, то зачастую обнаруживают, что в их распоряжении гораздо больше энергии и времени, чем они предполагали ранее. Нередко самое важное — это убедиться, что все доступные вам ресурсы направлены на наиболее эффективные процессы.
Хотя существует множество практик управления энергией, связанных со здоровым образом жизни, которые я мог бы сюда включить (такие как полноценный сон, правильная диета и необходимость избегать вредных веществ), я не собираюсь обращаться к ним непосредственно, поскольку существует масса книг и статей на эту тему.
(Вот краткая версия: соблюдайте здоровую сбалансированную диету, включайте в свой рацион нежирные белковые продукты и много овощей, спите по семь-восемь часов за ночь, держитесь подальше от переизбытка кофеина и сахара, чтобы избежать сопровождающих их употребление нервных срывов, не злоупотребляйте алкоголем, и никаких наркотических веществ — разве что в медицинских целях. Для комплексного обзора подобных рекомендаций я советую ознакомиться с книгой Тони Шварца «Как быть великолепным во всем». Я также перечислил дополнительные статьи и источники на AccidentalCreative.com/book.)
Вместо советов по поддержанию здорового образа жизни я остановлюсь на двух крайне эффективных практиках, которые часто упускают из виду, но которые помогут вам поддерживать уровень энергии, необходимый для генерирования блестящих идей.
ГЛОБАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ
Каждую секунду мы имеем дело с миллионом стимулов и воздействий окружающей среды, но ощущаем только небольшое их количество за один раз. Так, прямо сейчас вы, скорее всего, чувствуете вес этой книги (или электронной книги) в ваших руках, давление стула на вашу спину и температуру воздуха вокруг себя. Но вы наверняка не задумывались ни об одном из них, пока я не привлек к ним ваше внимание. Это происходит потому, что единственный способ, позволяющий вам как человеку разумному выжить, — это избирательно игнорировать те стимулы, которые в данный момент неактуальны.
Избирательное внимание приносит нам крайне много пользы: позволяет сфокусироваться на значимых вещах в этом сложном и опасном мире. Но для креативщика такое поведение может также привести к тому, что он перестанет видеть всю картину целиком. Мы упускаем из виду панораму нашей жизни и то, что в действительности в ней происходит, поскольку обращаем внимание на что-то более срочное или насущное. Часто, принимаясь за решение проблемы, мы подсознательно рассортировываем данные на относящиеся к делу и неотносящиеся, принципиально разделяя нашу жизнь на отдельные герметичные комнаты, которые никак не связаны друг с другом. Нам нравится думать, что различные сферы нашей жизни похожи на папки с документами, которые можно взять с полки, посмотреть и потом вернуть на место, не задев остальные файлы в шкафу. Мы рассматриваем различные сферы нашей жизни и работы как отдельные, принимаем на себя обязательства в рамках этих сфер и генерируем идеи для каждой из них изолированно.
Еще более усугубляет ситуацию тот факт, что преобладающее количество литературы на тему эффективности за последние несколько десятилетий в основном сфокусировано на отдельных сферах нашей жизни. Существуют книги о том, как управлять рабочим процессом, как строить семейную жизнь, как эффективно распоряжаться временем, распределяя ответственность и задачи по отдельным категориям. Но подход «разделяй и властвуй» технически обречен на поражение, потому что он абсолютно не учитывает взаимосвязь всех сфер нашей жизни и тот эффект, который обязательства, взятые вами на себя в одной сфере, оказывают на все остальные. Необходимо сделать привычкой иногда отходить назад, чтобы осматривать свою жизнь как единое целое и организовывать ритмичное распределение энергии, которое учитывало бы все обязательства, лежащие на нас. Это позволит избежать постоянной утечки энергии, которая снижает нашу способность регулярно генерировать идеи.
Взаимосвязь всех сфер нашей жизни
Поскольку мы склонны разделять нашу жизнь на несколько сфер, мы часто говорим о таких вещах, как «наша профессиональная жизнь» и «наша семейная жизнь», как будто можно каким-то образом выскользнуть из кожи и перевоплотиться, переходя от одной роли к другой. Но попытка изолировать отдельные области нашей жизни может плохо отозваться в будущем.
Каждая сфера нашей жизни тесно связана со всеми остальными. Невозможно выполнить задачу в одной сфере так, чтобы это не отразилось на другой. Энергия, которую мы тратим на рабочее задание, — это энергия, которую мы не сможем направить на личный проект. Точно так же и каждое личное обязательство, которое мы на себя берем (даже если это обязательство поразмыслить над чем-то), требует энергии, которой нам уже не хватит, когда придет время сфокусироваться на работе.
Как это влияет на нашу способность генерировать идеи? Когда мы оказываемся очень загружены на работе и нам необходимо генерировать большое количество идей за короткий промежуток времени, нам нужно невероятное количество энергии и собранности. Но многие из нас в такой период своей жизни принимают на себя новые обязательства и бездумно тратят энергию на другие, менее значимые проекты, не просчитывая последствий. Мы не осознаем, что каждое обязательство, которое мы берем на себя, оказывает влияние на все остальные. Порой мы не способны планировать наперед и учитывать, что нам понадобится много креативной энергии на работе на этой неделе, и поэтому продолжаем брать на себя новые обязанности, назначать встречи и выделять время на не связанные с работой проекты.
Многие из нас уверены, что, пока в нашем распоряжении есть хоть немного времени, мы можем продолжать заполнять его. Это тот подход к продуктивности, которому нас научили: самое важное — эффективность. Но бездумное нагромождение не связанных с работой дел на той неделе, когда необходимо совершить креативный прорыв в важном проекте, только высасывает нашу энергию и мешает нам сфокусироваться. То же самое относится и к личным обязательствам. Мы можем пропустить важную идею, которая привела бы к концептуальному прорыву, просто потому, что работаем с менее оптимальной производительностью. Однако если мы примем во внимание, насколько мы сейчас загружены на работе и в домашних делах, и учтем все связанные с этим запросы, то научимся брать на себя обязательства мудро, а не инстинктивно.
Я сталкивался и работал со многими людьми, которые, проигнорировав этот принцип, заплатили большую цену. В сущности, я был одним из них. В течение одного периода моей жизни, который продолжался пять месяцев, я занимался расширением своей креативной команды с пяти до двадцати пяти человек, продолжал управляться с ежедневными запросами моей пяти- десяти-шестидесятичасовой рабочей недели, выполнял обязанности, связанные с рождением нашего второго ребенка (и с его старшим братиком), работал над подготовкой к усыновлению нашей дочки из Гватемалы, создавал некоммерческий фонд в поддержку международного усыновления и организовывал связанный с ним благотворительный концерт, писал книгу вместе с коллегой, работал над ранними этапами того, что впоследствии стало Accidental Creative, параллельно играл в группе, занимался сочинением музыки вместе с приятелями и пытался при этом сохранить какие-то личные отношения со своей женой и близкими друзьями.
Я помню, что в то время казался себе крайне продуктивным. Я добивался большего, чем когда-либо, наблюдая успехи в каждой сфере своей жизни, и при этом физически чувствовал себя достаточно неплохо. Пока не ударился о дно. Больно. Поскольку у меня технически было время сфокусироваться на каждом из этих проектов, я не видел ничего плохого в том, чтобы заниматься ими на полную мощность. Я продолжал загромождать час за часом своей жизни работой над проектами и креативными задачами, но, хотя я и не знал этого, мой креативный двигатель уже работал на масле.
