* Смущали ли Вас их одежда, манера одеваться, косметика, фигура, физические качества? Были приятны Вам? Или вызывали какие-то другие эмоции?

Образование

* Что они говорили об образовании? Было ли образование для них ценным само по себе или являлось средством для достижения цели?

* Какое образование они имели? Были ли они удовлетворены им?

* Поощряли ли они Вас к тому, чтобы Вы получили лучшее образование, чем они? Такое же? Меньшее?

* Проявляли ли они интерес, были равнодушны или враждебно настроены к Вашему образованию? Занятиям? Учителям?

Работа

* Какой работой они занимались? Были ли они удовлетворены ею?

* Что они говорили о своей работе? Как Вы думаете, они справлялись с ней?

* Они хотели, чтобы Вы занимались такой же работой? Или лучшей?

* Не имели ли они особых установок о том, какая работа является мужской и какая -- женской?

Ценности (15)

* Какие моральные и этические ценности привили Вам родители? '

* Имели эти ценности религиозный характер или нет?

* Были ли Ваши родители атеистами? Агностиками? Входили ли в определенную религиозную группу? (Если да, то были ли Вы приняты в нее и как?)

* Имели ли они определенные установки к людям другой веры? Как они их выражали? Использовали ли они религию, чтобы управлять Вашим поведением? Передать Вам ощущение высокой ценности чудесного дара жизни? Утешить и удовлетворить Вашу потребность в безопасности? Объяснить явления природы? Что они говорили о религиозных убеждениях? Были ли они согласны друг с другом?

* Как на практике они следовали своим убеждениям? В чем совпадало то, что они говорили, с тем, что они делали?

* Как относились Ваши родители к людям с другим цветом кожи? Дружелюбно? Враждебно? Холодно? Или с опасением? К другим этническим группам? Что они говорили? Что они делали?

Образцы высказываний

* Как они разговаривали друг с другом?

* Как они разговаривали с другими людьми, например со своими родителями? Друзьями? Прислугой? С Вами? Можете ли Вы вспомнить их слова и тон голоса?

* Разговаривали ли они с разными людьми по-разному?

Образцы выслушивания

* Прислушивались ли они к другим людям? К Вам?

* Как они слушали других? С пристальным вниманием? Снисходительно? С пониманием? Рассеянно? Отзывчиво?

* Что они говорили об умении слушать?

Темы и роли сценария

* Что, по Вашему мнению, делало их счастливыми? Печальными? Раздраженными? Расстроенными? Несчастными?

* Не имели ли они жизненных тем, таких, как "Напиваться До Бесчувствия", "Покушаться На Свою Жизнь", "Хорошо Зарабатывать", "Преуспевать", "Никогда Не Зарабатывать Достаточно", "Создавать Семью", "Получать Удовольствие От Жизни"?

* Имели ли Ваши родители различные жизненные темы? Находились ли эти темы в конфликте друг с другом или дополняли друг друга?

* Вспомните своих родителей в их различных ролях. Как они исполняли роли Жертвы, Преследователя или Спасителя? Какую роль играли Вы по отношению к ним?

Родительские привычки

* Какими они были родителями? Нежными? Жестокими? Крикливыми? Молчаливыми?

* Какими были выражения их лиц? Их позы?

* Как они наказывали, ругали или хвалили Вас?

* Если у Вас были братья или сестры, то не имели ли Ваши родители любимцев?

* Выражали ли они гнев, ненависть или любовь по отношению к Вам? Как?

* Как они управляли Вашим поведением? Обвиняя? Запугивая? Критикуя? С помощью подарков? Фальшивых комплиментов? Или как-то еще?

* Какими лозунгами и высказываниями Вас воспитывали? Были ли они полезными? Вредными? Не относящимися к делу?

* Были ли Ваши родители в основном заслуживающими доверия или их поведение отличалось непредсказуемостью?

* Соперничали ли они друг с другом или с Вами?

* Чувствовали ли Вы, что они на Вашей стороне?

* Что Вам нравилось и не нравилось в них? Почему?

* Как Вы считаете, они чувствовали себя Выигрывающими или Проигрывающими?

2. Установки Ваших родителей

Как бы реагировали Ваши родители на следующие события:

* Больной ребенок заплакал посреди ночи.

* Приближается день рождения ребенка.

* Ребенок разбил дорогую вазу или сделал что-то запрещенное.

* Ребенок подвергся сексуальным приставаниям.

* Ребенок хочет завести собаку.

* Ребенок убежал из дома или девушка-подросток забеременела. (

* Юноша уходит в армию.

* Женитьба последнего ребенка в семье.

* Новый сосед иного вероисповедания или национальности.

* Разгар президентских выборов.

* Родственник, желающий остаться жить в Вашем доме.

* Нищий в грязной, изодранной одежде, просящий милостыню.

* Родственник, который нуждается в опеке.

* Автомобильная катастрофа.

* Наступление выходного дня, утро в понедельник или праздники.

3. Насколько Вы походите на своих родителей?

После того как Вы более полно поймете, на кого походили Ваши родители, начните осознавать, насколько Вы походите на них.

* Просмотрите вопросы и ответы в упражнениях 1 и 2 и ответьте на вопрос: "В чем я подражаю им?"

* На кого походит Ваш заботливый Родитель и как Вы используете его? В семье? С друзьями? С сотрудниками?

* На кого походит Ваш предубежденный Родитель и как Вы используете его? В семье? С друзьями? С сотрудниками?

* Какие Ваши манеры, позы, тон Вашего голоса напоминают Ваших родителей?

Если Вы занимаетесь с детьми, насколько часто Ваше поведение исходит из состояния Я Родителя?

* Представьте себе, что Вы беседуете с детьми, имеющими различные настроения. Как Вы будете отвечать: хныкающему ребенку, вредному ребенку, непослушному ребенку, хвастливому ребенку, любопытному ребенку, хихикающему ребенку?

Кто из родителей отвечал бы таким же образом? Были бы Ваши ответы похожими? Как Вы используете те же типы поведения по отношению к взрослым? Теперь возьмите карандаш и бумагу и опишите Ваши представления об идеальном ребенке.

* Считаете ли Вы, что Ваши родители составили бы такое же описание?

* Вы соответствовали этому образу, или нет?

* Не ожидаете ли Вы теперь, что дети или другие взрослые будут жить в соответствии с этим образом?

4. Попробуйте выполнить следующие упражнения, чтобы осознать Ваш внутренний диалог. Это поможет Вам начертить его.

* Представьте, что Вы находитесь на занятиях Родительским трансакционным анализом. На него добровольно собралось около двадцати пяти человек. Выступающий просит у группы внимания и затем говорит: "Мне нужно пять добровольцев, чтобы я мог продемонстрировать ряд принципов нашего нового подхода к математике".

Закройте глаза; что произойдет в Вашей голове, если просьба будет обращена прямо к Вам? Кто говорит (в Вашей голове)? Кто одержит победу?

* Представьте себе, что Вы держите последний экзамен по важному курсу. Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу.

Что говорят Ваши родители? Что отвечает Ваш внутренний Ребенок? Каковы Ваши телесные ощущения? Объедините их. Не пришел ли Вам на память кто-либо из прежних учителей?

* Представьте, что Вы получили извещение из налогового управления о том, что Вам необходимо оплатить свои счета.

Какой внутренний диалог возникает у Вас при этом?

* Представьте себе, что Вы присутствуете на банкете, где неожиданно произносится Ваше имя. Вас просят подняться и выйти перед столом. Вообразите, как Вы стоите там, а выступающий вдруг начинает хвалить Вас за "хорошую работу".

Что говорят Вам родители в Вашей голове? Что отвечает Ваш Ребенок?

* Представьте несколько эмоциональных или травмирующих ситуаций. Прислушайтесь к Вашему внутреннему диалогу. Что говорится в настоящее время?

5. Ваши состояния Я Родителя

Напишите важные сообщения, которые Вы получили от каждого из трех состояний Я двух самых значительных родительских фигур (см. рис. 32).