Если при честной оценке своего нынешнего состояния вы должны будете признать, что ни одного дня у вас не обходится без хереса в начале вечеринки, бутылки вина за обедом и виски перед отходом ко сну, то самое время что-то менять. Как и в случае с успехом, здесь даже малые шаги ведут к цели. Загляните в свой календарь и выберите один день, когда у вас нет ни делового ужина, ни вечеринки, ни других мероприятий, и отметьте этот день буквами Н. С. — никакого спиртного! Это непросто, ведь павловские собаки при звуке звонка, который раздается обычно во время их кормления, начинают выделять слюну, равным образом ваш желудок будет требовать хереса, пива или же аперитива.

Представьте себе, сколь чудесен вкус прохладной минеральной воды, когда вам целыми часами приходится находиться на солнцепеке. После многих месяцев или даже лет ежедневного употребления спиртного первый день воздержания особенно труден. Старайтесь придерживаться сознания того, что такое небольшое воздержание является одним из самых ответственных шагов на пути к успеху. И вы с большим удовлетворением отметите, сколько сил добавил вам один-единственный день. Уже на следующий день вам захочется растратить то небольшое преимущество, которое вы получили от проведенного без спиртного дня. Но вы можете его одним махом удвоить! А через неделю вы ощутите, как этот рефлекс начинает отступать и сколь, оказывается, приятны на вкус другие напитки.

Не позволяйте себе никакой уступки! Это имеет решающее значение! Ведь даже в самых ничтожных уступках вы сможете найти оправдание для следующей бутылки! Добровольное воздержание оказывает невероятное воздействие на ваше подсознание и чувство гордости! То же самое относится и к сигаретам, которыми мы «затуманиваем» наш взгляд на вещи. Вам это может показаться преувеличением, но заверяю вас, что среди преуспевающих людей, которых я знал последние двадцать лет, очень немного заядлых курильщиков или пьяниц. Это имеет непосредственное отношение к огромной внутренней свободе и независимости, которые достигаются лишь посредством дисциплины.

СВОБОДА ПО КНИГГЕ

Самодисциплина является необходимым условием для руководства другими людьми. Сюда прежде всего относятся «формы обхождения» и «владение собственным настроением». Барон Адольф фон Книгге, которого совершенно неверно представляли как поборника мелочной регламентации правил поведения, нацеливал своей книгой 1788 года «Об обращении с людьми» не на что иное, как на обретение человеком собственного «я» и проявление уважения и внимательности к своим ближним. Что заставляло в то время относиться к нему с подозрением, так это то обстоятельство, что такого же уважения он требовал к людям, не принадлежавшим к дворянству.

Первые слова первой главы звучат так: «Достоинство каждого человека на свете сем зависит токмо от того, как он показывает себя в своих поступках»*.

Они могут послужить эпиграфом к этой книге. Дополняет он их таким образом: «Стремись к действительному совершенству, а не к одному только призраку оного!»**

Его мудрый совет владения собственным настроением таков: «Коль скоро заметят на лице твоем черты горести и отчаяния, то положение твое должно сделаться еще несноснее»***.

* Адольф Книгге. Об обращении с людьми. — Дубна: Феникс, 1994, с. 12.

** Там же, с. 14.

***Тамже, с. 14, 15.

Дисциплина для Книгге прежде всего означает дисциплину против своих переменчивых чувств. И дисциплину по отношению к собственным нуждам: «Чтобы не иметь нужды в пособии других людей, для сего ограниченность потребностей и благоразумное обуздание стремлений и пожеланий своих — суть самые надежные средства»*.

Дисциплина, которую требует Книгге, затрагивает тему человеческого общежития, взаимоуважения и чуть ли не религиозно обоснованной справедливости: «Едва ли есть правило столь общее, столь священное и столь надежное к достижению всегдашнего уважения и дружества, каково ненарушимое исполнение данного слова, даже в делах самых маловажных, верность обещаниям и всегдашняя справедливость во всех речах»**.

Само существо дисциплины нельзя выразить лучше, чем это сделал барон Адольф фон Книгге: «Будь строг, точен, исправен, деятелен и усерден по должности твоей! ...[ведь] всякий охотно обращается и входит в дела с таким человеком, на точность коего в словах и поступках можно полагаться»***.

Что привело благородно воспитанного барона к таким глубоким взглядам? После ранней смерти обоих родителей все отцовское состояние из-за долгов перешло под принудительное управление кредиторов. Так пришла необходимость искать свое место среди чужих людей и подстраивать свое воспитание к новым обстоятельствам! Бедность, пожалуй, лучший наставник в дисциплине! И в положительном восприятии мира, ибо Книгге писал: «Сколь можно показывай постоянно веселое лицо!»**** Дисциплина запечатлевается на лице человека. Так что всегда «показывайте веселое лицо»!

* Там же, с. 18.

** Там же, с. 19.

*** Там же, с. 20.

**** Там же, с. 25.

ТЕЗИСЫ, МЫСЛИ И НАПУТСТВИЯ

1.   Прежде всего выясните, в скольких областях вам нужно ввести жесткую дисциплину, и подумайте, что означает для вас такая дисциплина. Что означает для вас самодисциплина ежедневно вовремя приходить на работу?

2.  Вам наверняка не стоит ломать голову над тем, чтобы определить свои самые большие слабости. Малыми шагами попробуйте преодолеть их. Установите себе день, когда будете противостоять всем без исключения своим слабостям.

3.   Поставьте в известность о таком своем решении супруга или сослуживцев. Тем самым у вас появится по крайней мере хоть один соратник, который глядя на вас, возможно, позволит увлечь себя вашим примером. И если вы натолкнетесь на нескрываемое удивление, то примите это как верный знак того, что настало самое время приступить со всей выдержкой к выработке у себя дисциплины!

4.  Если вы заметите, что вам очень трудно дается Н. С. (или Н. Н. — никакого никотина!), то последовательно начните очищать свое рабочее место, свой дом, автомобиль от бутылок со спиртным или от пачек с сигаретами! Повышайте свою дисциплину!

5.   Вознаграждайте себя за небольшие успехи!  Подсчитайте, сколько денег вы сэкономили, например, на  невыкуренных  сигаретах  и  невыпитом  пиве. Купите на эти деньги интересную книгу или какую-нибудь небольшую ценную вещь, что обычно вы не могли себе позволить.

6.   Поддерживайте свою борьбу против малых или больших зависимостей тем, что вы начнете, особенно это важно для первых дней, ежедневно проплывать пару раз туда и обратно по водной дорожке бассейна, пробегать метров двести или полчаса ходить быстрым шагом. Вы сами лучше знаете, что вам больше всего доставляет радости!

7.  Чтобы найти для этого время, вам необходимо научиться распоряжаться им. Выпишите в своем календаре закон Паркинсона: «Объем работы возрастает в той мере, в какой это необходимо, чтобы занять время, выделенное на ее выполнение!» Сократите  число   «пожирателей»   времени  в  своем распорядке дня. Начните работать на час раньше или прекращайте работу на час позже! Не забывайте при проведении совещаний вот о чем: «бесконечные разговоры редко ведут к успеху!»

8.   Испытайте  свою  дисциплину  на  осуществлении идей, планов или на выполнении неприятной работы! Вспомните, что вы уже некоторое время отодвигаете  от себя  выполнение  необходимых  дел. Экономьте время, проявляя мужество и дисциплину в принятии четких решений. Четкое «нет» может сэкономить время на десятке бесполезных телефонных разговоров.

9.  Показывайте вновь обретенную дисциплину своим опрятным внешним видом. Это касается как рабочих,  так и политиков.  Последние свое желание вновь вернуться на политическую арену часто выказывают своим новым имиджем, новой прической, новыми очками и подтянутой фигурой. Образ жизни тесно связан с потребностью побеждать. Человек, который хочет быть победителем, не появляется на людях в невыглаженных брюках и нечищеных ботинках. Все это имеет отношение к чувству собственного достоинства и доверию.