Масло зародышей пшеницы. Содержит олеиновую, альфа-линоленовую и линолевую кислоты.
Масло льняного семени. Богато мононенасыщенными жирами, предотвращающими закупорку сосудов.
Петрушка. Богата калием. Также это мочегонное средство, зачастую крайне необходимое при аритмии.
Рыба. Натуральный источник омега-3 кислот.
Свекла. Сосудорасширяющее средство, эффективно снижает артериальное давление.
Слива. Снижает уровень холестерина в крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Тыква. Источник бета-каротина, витамина С и калия, которые нормализуют водно-солевой баланс и снижают артериальное давление.
Чеснок. Содержит оксид азота и сульфид водорода, регулирующие тонус сосудов.
Чечевица и красная фасоль. Содержат растительную клетчатку и калий, укрепляющие сердце.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
