Начиная с кембрия, т. е. в течение 500 млн лет, – мы видим, что от времени до времени, с большими промежутками … идет увеличение сложности и совершенства строения центральной нервной системы, центрального мозга.

Первоначальный уровень психического отражения является бессознательным. Он представлен главным образом инстинктами. К основным инстинктам можно отнести инстинкты самосохранения, продолжения рода, территориальный, иерархии, борьбы за жизненные ресурсы, агрессии, стремления к обеспечению определенной избыточности жизненных ресурсов и др. Психика низших животных, таких как рыбы, земноводные, рептилии, представляет собой в основном бессознательный уровень психического отражения.

Затем, примерно 50 млн лет назад, у высших животных появился новый, более сложный уровень психического отражения – подсознание. Оно в основном представлено эмоциями. Эмоции характеризуются большим разнообразием. Их можно разделить на два больших класса: положительные и отрицательные. К положительным относятся: радость, удовольствие, удовлетворение, эйфория и др. В числе отрицательных эмоций можно назвать: неприязнь, гнев, разочарование, неудовлетворенность, подавленность, обиду и др.

В качестве примера психики, представленной главным образом бессознательным, можно привести психику крокодила. Более сложной, включающей не только бессознательный, но и подсознательный уровни психического отражения, является психика собаки, слона, обезьяны.

Рис. 1.1. Эволюционная структура психики.

Сознание, свойственное человеку, возникло примерно 500 тыс. лет назад. Это высший уровень психического отражения, возникший естественным эволюционным путем. Сознание присуще только человеку как общественно-историческому существу. Интеллект, такие высшие чувства, как любовь, вдохновение, отличают человека от животных и относятся к сфере сознания.

К сверхсознанию мы относим психические образования, которые сформировались у человека в результате эволюции психики с момента возникновения цивилизации. Основными элементами сверхсознания являются: духовность, стратегическое мышление и сверхспособности. Возникло оно примерно 5–7 тыс. лет назад.

Есть люди, которые могут ходить босиком по раскаленным углям. Эта способность определяется возможностями психики таких людей, а не особенностями строения кожи на подошвах их ног. Следовательно, в психике людей, способных ходить босиком по раскаленным углям, есть образования, которых нет у других людей. Эти образования относятся к сверхсознанию. Путем целенаправленных тренировок каждый человек может сформировать у себя различные сверхспособности.

К сфере сверхсознания помимо сверхспособностей можно отнести еще два важных компонента: духовность и стратегическое мышление. К сфере духовности относятся совесть, честность, альтруизм, культура и др. Стратегическое мышление, плохое развитие которого является типичной причиной стресса, будет более подробно рассмотрено в главе 8.

Четкое разделение названных четырех уровней психического отражения возможно только по двум критериям. Во-первых, по временнoй последовательности возникновения в процессе эволюции психики. Сначала появилось бессознательное, затем – подсознание, после – сознание и наконец сверхсознание. Во-вторых, по степени сложности самого процесса психического отражения. Бессознательное – относительно более простой уровень психики по сравнению с подсознанием и т. д.

В психике конкретного человека или животного не существует жестких границ между различными уровнями психического отражения. Здесь психика функционирует как единое целое, имеющее, естественно, в силу своей сложности определенную структуру. Нет общепринятых точек зрения и на время возникновения как самой психики, так и различных ее уровней.

Если представить время макроэволюции психики в виде отрезка длиной 1 м, то сознанию будет соответствовать отрезок длиной 1 мм, а подсознанию – 10 см. Время эволюции сознания в процессе развития жизни на Земле составляет примерно 0,1 % от времени эволюции бессознательного.

Один из важнейших выводов, вытекающих из сказанного, состоит в том, что бессознательное и подсознание играют в повседневной жизни человека гораздо более значительную роль, чем это кажется на обыденный взгляд.

В принятии человеком решения на выбор того или иного варианта стратегии поведения или деятельности участвуют все уровни его психики. Сам человек наиболее полно фиксирует и осознает те психические процессы, которые происходят на уровне сознания. Однако из этого не следует, что сознание всегда играет определяющую роль в поведении и деятельности индивида.

Сознание гораздо менее устойчиво к воздействию стрессовых факторов по сравнению с бессознательным и подсознанием. В ситуации опасности для жизни, конфликта, под влиянием алкоголя и т. п. влияние сознания на поступки человека уменьшается. В стрессовых, конфликтных ситуациях регулирующая роль бессознательного и подсознания в поведении и деятельности человека заметно возрастает по сравнению с обычными ситуациями. Но именно стресс характерен для поведения человека в нестандартных или экстремальных ситуациях. В стрессовых ситуациях часто не бессознательное «обслуживает» сознание, а наоборот, сознание адаптирует, если успевает и может, стереотипы поведения, заложенные в бессознательном, к особенностям конкретной обстановки.

Для руководителя, каждого человека крайне важно стремиться максимально учесть бессознательные и подсознательные элементы психической деятельности людей при регуляции стресса. Без такого учета дать сколь-нибудь действенные практические рекомендации по регуляции поведения и деятельности человека в процессе его жизни вряд ли возможно.

Типичной причиной возникновения стресса являются противоречия, возникающие между эволюционными структурными уровнями психики: бессознательным, подсознанием, сознанием и сверхсознанием. Потребности на уровне инстинктов требуют одного. Интеллектуальные потребности требуют другого. Духовные же потребности могут входить в полное противоречие с потребностями, формирующимися на бессознательном уровне.

Например, чувство лени в той или иной степени присуще любому человеку. Лень – продукт нормального инстинкта, имеющегося у живых существ, заключающегося в необходимости экономии сил. Если физиологические потребности удовлетворены, то животное отдыхает. Человек регулярно преодолевает лень, заставляя себя трудиться, когда он сыт и дождь ему на голову не льется. Стресс здесь может возникать как результат преодоления противоречия: «Не хочется, но нужно».

Бывший министр финансов Московской области Кузнецов украл почти полный годовой бюджет данного региона. Это было обнаружено в 2010 г. При планировании такого крупного преступления у министра был легкий стресс, вызванный конфликтом между умом и остатками совести. Ум говорил: «Воруй по максимуму. Другого такого шанса не будет». Остатки совести (уровень сверхсознания), возражая, шептали: «Знай меру. Зачем тебе 800 млн долларов. Ограничься двумя-тремя сотнями миллионов». В результате внутриличностного конфликта и сопровождавшего его стресса победила жадность, т. е. бессознательное. Министр все же украл 800 млн и успешно скрылся за границей. Отрадно отметить, что осенью 2014 г. его все же нашли и задержали. Буквально на днях было принято решение об экстрадиции Кузнецова в Россию. На этот вопиющий пример коррупции трудно реагировать без стресса, а надо! Как этому научиться, расскажет данная книга.

Большинством россиян их собственная психика брошена в общем-то на произвол судьбы. Мы не знаем, как устроена и работает психика, не занимаемся ее регуляцией, не говоря о ее совершенствовании. Неудивительно, что за такое отношение она платит хозяину стрессом.