Когда будет составлен окончательный список, который ты посчитаешь правильным и отражающим твою сущность, попытайся расположить каждый пункт в порядке убывания значимости таким образом, чтобы первые три позиции занимали ценности, с которыми согласятся люди, лучше всего тебя знающие (стоит к ним обратиться). Четко установив свои ценности, ты создаешь себе надежную опору для принятия решений, направленных на коренные — или же малые — сдвиги в твоей жизни.
Храни список своих ценностей в самом доступном месте, пополняй его и изменяй по мере возникновения новых идей. Чем больше выбор при принятии решений, тем полезнее обращаться к своей шкале ценностей — той, что тобой продумана и определена как верная. Можно даже сравнить свой список со списками своих партнеров и друзей. Это может послужить тестом на совместимость.
Ничто в итоге не свято, кроме цельности собственного разума.
Ральф Уолдо Эмерсон
Чего ты хочешь от жизни?
Порой жизнь несется с такой скоростью, что трудно уделить время размышлениям о том, чем ты занимаешься и что тебя к этому побуждает. Тем не менее спроси любого родителя, чего он хотел бы для своих детей, и он ответит: «Просто хочу, чтобы они были счастливы», или «Хочу, чтобы они обрели нечто, приносящее радость и удовлетворение в жизни», или «Хочу, чтобы они реализовали свой потенциал», или «Хочу, чтобы жизнь дала им возможности, которых не было у меня».
Чтобы жить по-настоящему счастливой жизнью, цель и преодоление необходимы в той же мере, что и удовольствия
Родители нередко говорят, что они желают своему чаду богатства и славы, как будто, взглянув на ребенка, можно однозначно заключить, что счастье ему принесет жизнь, исполненная целеустремленности и борьбы, в то время как для многих взрослых само понятие «счастье», похоже, неразрывно связано с деньгами, славой и удовольствиями.
Чтобы жить по-настоящему счастливой жизнью, цель и преодоление необходимы в той же мере, что и удовольствия. Деньги и слава способны обеспечить людям удовольствие в виде немедленного вознаграждения, но, как на собственном горьком опыте убедились многие богатые и знаменитые, все это мимолетно и пусто, если цель и преодоление в жизни отсутствуют.
Сожаления живущих
Опрос двух тысяч взрослых людей, проведенный общественной медицинской организацией British Heart Foundation в 2012 году, показал, что свыше половины опрошенных сожалели о выборе супруга, места проживания, карьеры. Около 20 процентов женщин, принявших участие в опросе (по сравнению с 10 процентами мужчин), сожалели о времени, потраченном впустую на отношения с неподходящим партнером. Больше всего сожалений опрошенные высказали по поводу того, что пришлось слишком мало путешествовать по миру.
Опрос показал, что в мыслях о том, что в жизни что-то надо было сделать иначе, мы проводим в среднем более двух часов в неделю. В основном люди сожалеют о десяти вещах, которые совершили (или не совершили), причем главная причина несовершенного — отсутствие денег (притом что, по мнению 25 процентов, двигаться вперед им мешали дорогие им люди, и еще 32 процента объясняют свое бездействие отсутствием достаточной решимости).
Десять главных сожалений
Недостаточно путешествовал и мало повидал мир.
Потерял связь с друзьями.
Мало тренировался.
Накопил недостаточно денег.
Начал курить.
Ленился в школе.
Неправильно выбрал карьеру.
Впустую потратил годы на неподходящего партнера.
Неправильно питался.
Недостаточно интересовался жизнью бабушки и дедушки при их жизни.
Какие из этих десяти сожалений испытываешь ты? Какие добавишь к нашему списку? Если взять список, представленный ниже, что из указанного в нем еще можно исправить? А в твоем списке найдутся сожаления, все еще поддающееся исправлению? Единственное, с чем уже ничего не поделаешь, занимает нижнюю строчку нашего списка: кто-то из знакомых умер, и ты испытываешь сожаление по поводу того, как сложились ваши взаимоотношения. В этом случае выход только один: никогда в будущем не веди себя подобным образом по отношению к другим дорогим тебе людям.
Что тебя останавливает: не доводи до сожалений, действуй сейчас же
Что касается первых девяти пунктов нашего списка, здесь еще можно все поправить. Если испытываешь те же сожаления (или в списке указаны сожаления, которые ты, возможно, будешь испытывать), не медли ни минуты, сразу приступай к исправлению ситуации. В последующих главах мы рассмотрим способы выявить и изменить единственное обстоятельство, которое способно преобразовать твое отношение к жизни, что, в свою очередь, позволит тебе жить радостно и счастливо.
Что тебя останавливает: никаких сожалений
Можно изменить взгляд на жизнь и увидеть свои сожаления в новом свете. В частности, по-новому посмотреть на годы, впустую потраченные на неподходящего партнера. Какими бы ни были отношения перед расставанием, пока вы были вместе, ты не раз испытал счастье и удовлетворение. Думай об этих чудесных моментах, а не о плохих временах. Ты вышел из этих отношений слегка травмированным, но стал старше и мудрее, и полученный опыт можно использовать в новых отношениях. Ты оценишь те стороны характера своего нового партнера, которых не было у прежнего, сам станешь лучше благодаря своим несложившимся отношениям и, даст бог, не повторишь прежних ошибок.
Или же твоей единственной переменой может стать решение, что теперешние сожаления ты используешь для изменения поведения в будущем. Так, потеряв связь с друзьями, следует подумать о причинах произошедшего и решить, хочешь ли ты вернуть их в свою жизнь. Если да, это не означает, что они обязательно будут открыты для возобновления вашей дружбы. Но попробовать стоит. В наше время никто не может пропасть без следа, и найти человека достаточно просто. Напротив, ты, возможно, решишь, что эта дружба себя исчерпала, но твое чувство сожаления укажет тебе, как драгоценна дружба вообще, и научит тебя ценить тех, кто находится рядом с тобой сейчас.
Осознание
Значение цели и смысла жизни
Убеждения становятся мыслями, мысли — словами, слова — действиями, действия — привычками, привычки — ценностями, ценности — судьбой.
Махатма Ганди
В 50-е годы американский психолог профессор Абрахам Маслоу занимался изучением успешных, удовлетворенных жизнью людей (в том числе Авраама Линкольна, Альберта Эйнштейна и себя самого). Результаты его исследований сводились к тому, что успех и удовлетворенность жизнью — естественное состояние любого человека и эффективности и полной реализации своего внутреннего потенциала способен достичь каждый.
Как продемонстрировал Маслоу, сразу после удовлетворения наших базовых нужд (сначала в еде, воде и сексе, затем в крове, безопасности и одежде) можно переходить к удовлетворению социальных потребностей, а после этого — к обретению самоуважения и, наконец, — к высшей цели, тому, что он называет самоактуализацией. Самоактуализация напрямую связана с потребностью в обретении цели и смысла жизни, с тем, чтобы работа, деятельность и само существование соответствовали нашим ценностям и убеждениям. Маслоу утверждает, что это высшее состояние, которого способен достичь человек, и достичь его под силу каждому.
