Мировые рекорды не ограничиваются спортом. В 2009 году Дин Гулд побил мировой рекорд – с завязанными глазами подбросил и поймал стопку из 71 подставки для пивных кружек так, что она не рассыпалась. Сейчас, печатая эти строки, я слушаю радиостанцию английского города Донкастер, которая пытается побить мировой рекорд самого длинного шоу. К четырем часам дня их передача будет продолжаться нон-стоп 80 часов. Хотя я никогда не горел желанием подкидывать подставки для пивных кружек или вещать по радио 80 часов кряду, задумываюсь: а смог бы тоже сделать что-нибудь исключительное? Что мне мешает?

Вас посещает мучительное чувство, что вы не полностью реализовали свой потенциал? Что вы можете сделать гораздо больше? И вам хотелось бы преодолеть разрыв между тем, чего вы уже достигли, и тем, на что способны?

Как консультанта по спортивной психологии меня всегда интересовали выдающиеся спортсмены. Мне хотелось понять, чем они отличаются от других людей. Несколько лет изучал их мир, выявлял качества, которые позволяют достигать исключительных результатов. Я находился рядом с удивительными людьми, сумевшими добиться необычайных достижений. Например, с покорителями всех восьмитысячных вершин мира, участниками автономных полярных экспедиций и супермарафонов, победителями сверхсложных приключенческих гонок. Благодаря знакомству с ними я написал книгу How to shine, где рассказал о восьми качествах, общих, как обнаружил, для этих людей.

Создание книги How to shine осознавалось мной как миссия. Завороженный достижениями мирового класса, я постоянно задумывался: как мыслят эти незаурядные люди, что они чувствуют, как подходят к решению сложных задач и что ими движет. (Кажется, каким-то образом я тоже от них заразился.) Раз за разом я слышал, что они говорят о себе как об «обычных людях». Похоже, все они начинали весьма скромно и не были наделены от рождения особыми талантами.

В то же время их достижения – не просто результат удачи и благоприятного стечения обстоятельств. Они шли к ним. И если смогли они, то мы тоже, несомненно, можем.

Когда я писал How to shine, то неожиданно для себя увидел, как печатаю: «Где черта? Где находятся наши границы? Знаете ли вы свои пределы?» Задумавшись и перечитав это, почувствовал, что проблема начинает проясняться. Подозреваю, что здесь я похож на многих: не имею ни малейшего представления о пределах своих возможностей. Не знаю, где лежат мои потенциальные границы.

Меня поразило, что для большинства из нас это неизведанная территория. Мы знаем, где начинается зона дискомфорта, но знаем ли, где находится наш потолок? Понимаем ли, на что способны? Хотя я никогда не позволял себе стоять на месте, знаю, что всю жизнь работаю ниже своего потенциала и совершенно не представляю, до каких пор он простирается!

Даже те, кто постоянно занимается самосовершенствованием, не могут уверенно указать свои границы. Оценивая, что нам доступно, а что нет, мы приходим к заключению инстинктивно, а не с помощью доказательств. А вы знаете, где ваши истинные пределы?

Итак, я поставил себе цель. Вооружившись вопросом «могу ли я это сделать?», собираюсь устроить себе довольно безумное испытание на выносливость. Вскоре объясню, почему называю его безумным.

Но эта книга вовсе не о моей великой цели. Собственно, не имеет большого значения, какую цель выбрать. Речь о том, как вообще ставить перед собой цель. В частности, о том, как браться за достижение целей, которые выглядит грандиозными… устрашающими… невозможными.

Когда вы произносите (пусть даже про себя): «Интересно, могу ли я это сделать», то что именно вы вкладываете в эти слова? «Мне бы очень хотелось это сделать, но у меня нет никакой возможности»? Или: «Ну, я даже не знаю, с чего начать»?

Случалось ли вам видеть уникальные достижения или наблюдать за марафонцами и думать: «Вот бы и мне так удалось»? А может, вы смотрели по телевизору конкурс поваров, состязание пекарей или программу, где открывают таланты, и думали: «Я тоже хочу сделать что-то подобное»? Вы никогда не мечтали выпустить на свободу свои творческие способности, воплотить в жизнь свою бизнес-идею, написать книгу, снять фильм? Часто ли вы говорите себе: «Я обязательно должен… в один прекрасный день я все-таки…»?

Держу пари, у всех нас найдутся великие идеи, которые хотелось бы осуществить. Но почему-то между нами и тем, чего мы хотим добиться, стоит преграда. Вопрос в том… как ее преодолеть? Как преодолеть барьер между нами и нашими потенциальными возможностями?

В этой книге я хочу рассказать о том, как работает наш ум, когда мы устремляемся к великой цели. Что происходит в этих «маленьких серых клеточках»? Как и что мы думаем о своих целях, что ощущаем? Для этого я собираюсь поставить себе цель, следить за своими мыслями, чувствами и реакцией в процессе ее достижения и по ходу дела делиться с вами полученным опытом. Так мы с вами пройдем универсальные уроки, которые можно применить в любой области.

Приглашаю вас посетить мой мозг. Точнее, мой ум и мои мысли. Я проведу вас через «задачи внутри задач», которые мне пришлось решать в моем эксперименте на выносливость, и покажу, как это использовать для достижения любых целей – будь они физическими, интеллектуальными, предпринимательскими или обычными, повседневными. Я знаю, что мое испытание будет подкидывать множество проблем. Так будет и у вас – независимо от цели. Как правило, внутренней борьбы не избежать. Нас сопровождают диалоги, звучащие в голове: сражение между нашими желаниями и нашими страхами, перетягивание каната между мечтами и сомнениями и, вероятно, голос, который кричит: «Довольно, стоп, с меня хватит!» Частью пути к великой цели является завоевание ментальной территории.

Параллельно мы рассмотрим, как развиваются психологические качества, необходимые для достижения значительных целей. В How to shine я уделил особое внимание стойкости, присущей спортсменам мирового уровня. Энди Макменеми пробежал ультрамарафон с порванным ахилловым сухожилием. Брюс Дункан повредил ногу через два часа после начала соревнования по триатлону и заставлял себя двигаться следующие шесть дней, чтобы добраться до финиша. Алан Хинкс был уверен, что умрет на вершине горы, но тем не менее собрался с силами и спустился. А Майкл Торнтон бросился под выстрелы и получил два ранения, спасая своего друга и товарища по команде.

Изучая выдающихся спортсменов, я неизменно обнаруживал, что все они обладают стойкостью. Проблема в том, что у меня ее нет. Я, вообще-то, слабак. У меня невероятно низкий болевой порог. Я визжу, когда жена выдергивает у меня вросшие волосы или выдавливает прыщик на спине. Когда тренируюсь, то замедляю темп, едва возникает одышка или начинают гореть мышцы. Разве я способен на достижение великой цели? Разве я обладаю стойкостью? А вы? Когда вы в последний раз заставили себя дойти до черты и перешагнули ее, а не отступили, как только стало немного больно? Не расстраивайтесь, тут нет ничего постыдного, это нормально.

Кажется, что если стойкости сейчас нет, то ее никогда и не будет. Но такие мысли – всего лишь ментальная защита. Как и любое качество, стойкость можно развить. В ходе нашего путешествия вы узнаете, какие качества нужны для достижения великой цели и как их сформировать.

По пути я поделюсь с вами мудрыми высказываниями моих друзей, которые поставили себе великие задачи и справились с ними. Гораздо более серьезные задачи, чем моя. Я расскажу вам о внутренней борьбе, которую им пришлось вести. Когда вы поймете, как они добивались целей, вам станет легче добиваться своих. Мы будем использовать их опыт в качестве ориентира. С одной стороны, он покажет, что нас ждет впереди, а с другой – послужит иллюстрацией к универсальным урокам достижения целей, которые помогут в решении наших задач.