15. Качели

Мама стоит. Ребёнок располагается спиной к маме, которая обхватывая малыша под мышками, сцепляет кисти у ребенка на животе, одновременно взявшись за его лодыжки, соединяет ступни в районе паха. Следить, чтобы попа малыша не провисала. Мама на вытянутых руках раскачивает ребёнка вверх-вниз, вправо-влево.

16. Положить ребёнка на пол, на спину. Взяв малыша за запястья, поднимать его руки вверх, а опускать на живот либо прямо, либо накрест.

17. Слонёнок

Стоя, правой рукой обнять малыша, расположив его спиной к себе, левую руку продеть под попу. Качать ребенка, сгибая корпус и опуская малыша между ног, затем возвращаться в исходное положение.

18. Мама садится на пол, ноги согнутые в коленях. Ребёнка посадить на ступни. Выпрямлять и сгибать ноги в коленях. Ступни малыша должны касаться пола, когда мама выпрямляет ноги.

19. Сесть на пол, выпрямив ноги, малыша посадить спиной к маме, взять под мышки. Сгибать ноги в коленях 2 раза, после чего разводить встороны, сажая ребёнка на пол.

20. Крабик

Сесть на пол, согнув ноги в коленях. Малыша посадить, развернув лицом к себе, положить на грудь. Опираясь на руки и ноги, оторвать таз от пола, приподнять и сделать несколько шагов вперёд-назад.

21. Встать, ступни развести в стороны, держа ребёнка под мышки на вытянутых руках, присесть, разводя колени в стороны, коснуться ногами ребёнка пола, затем встав, поднять его над головой. Мама спину старается держать прямо.

22. Сесть, вытянув ноги. Ребёнка положить на спину, головой к ступням. Взяв малыша за запястья, сажать его, а затем возвращать в исходное положение на спину. Мама тоже может, сгибая корпус наклоняться вперёд, а затем ложиться на спину.

23. Часики

Стоя, правой рукой обнять малыша, расположив его спиной к себе, левую руку продеть под попу, захватывая промежность. Произнося «тик-так» раскачиваем ребёнка вправо-влево.

24. Положить ребёнка на спину. Взявшись за лодыжки, попеременно поднимать правую ногу вверх, левую ногу слегка прижимая к полу, затем правую ногу опустить к полу, после чего обе ноги поднять вверх и опустить вправо-влево. Поменять последовательность.

25. Малыш лежит на спине, мама берёт его за запястья, садит, а затем ставит на ноги, после чего в обратном порядке — садит, кладёт на пол. Все действия проговариваются.

26. Пингвинёнок

Поставить ребёнка на ступни своих ног и шагать вперед-назад, при этом малыш держится за пальцы рук мамы.

27. Зайчик

Ребёнок держится за пальцы рук мамы. Приподнимать малыша над полом и снова опускать, выполняя таким образом прыжки.

28. Сесть на пол, согнув ноги в коленях. Ребёнка поставить перед ступнями, придерживая за запястья. Аккуратно лечь на спину, одновременно положив малыша на ступни животом вниз. Выпрямлять ноги вверх, затем снова сгибать в коленях.

29. Качели

Мама садится на стул, малыша сажает на ступни спиной к себе. Ребёнок держится за большие пальцы ног мамы, которая качает его вверх-вниз.

30. Мама садится на колени, а малыша кладет себе на спину животом вниз. Ребёнок обхватывает маму за шею, а мама, придерживая его под попу, наклоняет корпус вперёд, затем выпрямляет; раскачивается из стороны в сторону.

Возрастной период от 1,5 до 3 лет характеризуется значительным увеличением физических возможностей малыша. Это период быстрых методов развития аспекта Энергии. За три года дети практически достигают максимума в естественном развитии физического тела, которое возможно в течение жизни. Тогда как сознание в самом начале этого пути. Ребенок использует каждую минуту для своего развития. Цель и способы познания окружающего мира совпадают. Он научился самостоятельно ходить, свободно ориентируется в знакомом пространстве, с большим интересом исследует все новое. Это позволяет совершить ему качественный сдвиг в развитии. У ребенка нет страха.

На протяжении всего возрастного периода ребенок все сильнее осознает себя отдельной личностью. Это период разъединения тонких и причинных групп тел матери и малыша, но телесный контакт по-прежнему очень важен. Малыш постепенно осознает себя отдельно от мамы.  Основной вывод этого периода на всю жизнь – самостоятельность (позитивный отпечаток на причинном уровне) или зависимость (негативный отпечаток). Этот период наиболее важен в развитии ребенка до 5 лет. Маленький человек осознает себя отдельной Личностью! Все сильнее проявляется воля - стремление получить желаемое, появляется настойчивость. Любимая фраза: «Я сам!»

На физическом уровне закладываются основы здоровья и гармоничного развития личности. Формируется правильная осанка, походка. Он учится бегать, прыгать, лазить, управлять своим телом. К 2м годам появляется чувство равновесия. Скелет продолжает интенсивно формироваться. Костная ткань еще не окрепла. Походка достаточно неуклюжая, тело неустойчивое, т.к. ножки еще непропорционально маленькие, а голова большая. Работа мышц у малыша еще недостаточно согласована, поэтому его ходьба неритмична: он то бежит, то замедляет шаг. Ножки при этом уже сильные: малыш подолгу может ходить, приседать, наклоняться, поворачиваться, может перешагнуть невысокое препятствие. Разучивает комбинированные движение, например подниматься – спускаться по лестнице. Только к трем годам у ребенка вырабатывается индивидуальная походка, которая останется у него на всю жизнь

Происходит интенсивный рост головного мозга. Малыш усваивает колоссальное количество информации. Интеллектуальные и психические возможности ребенка возрастают на порядок. Дети в этом возрасте очень восприимчивы к различным положительным и отрицательным влияниям окружающей среды.  Крайне важно развитие мелкой моторики, что существенно ускоряет развитие мышления.

Важнейшую роль в развитии психики на этом этапе играет овладение речью. Дети понимают намного больше слов, чем употребляют сами. Поэтому с ними следует больше разговаривать, общаться. Появление речи влияет на формирование других психических функций - познавательной деятельности, эмоциональной сферы и т. д. Детям очень нравится подражать. Они могут долго повторять одни и те же звуки или движения.

Особенность сердечно-сосудистой системы состоит в том, чем младше ребенок, тем ниже артериальное давление. Пульс маленького ребенка чаще, чем у взрослого, в норме 110–115 ударов в минуту, причем частота его сильно увеличивается при волнении, беге, крике, высокой температуре.

Органы дыхательной системы еще слабо развиты: носовые ходы узкие, слизистая оболочка носоглотки рыхлая, гортань, трахея, бронхи и легкие также имеют ряд особенностей в строении и функционировании. Все это предрасполагает к частому возникновению острых респираторных заболеваний. Дети очень чувствительны к свежему воздуху, им постоянно нужна подпитка праны. Поэтому очень важны прогулки на улице, иначе они становятся капризными и вялыми.

Кожа и подкожно-жировой слой ранимы и нежны. Ребенок легко перегревается и переохлаждается.

Особенности занятий йогой с указанной возрастной категорией

1. Ребенку важна близость мамы, близкого взрослого. Присутствуют упражнения парной йоги, направленные на укрепление контакта с близким человеком. Приобщая малышей к йоге уже в таком возрасте, мы больше работаем с тонкими и причинными группами тел ребенка. Если мы сами занимаемся йогой, дети очень органично приобщаются к практике. Ведь они так любят подражать родителям! Активные действия взрослого в занятии делает его автоматически интересным для малыша и побуждает присоединиться.

2. Деткам сложно усидеть на месте дольше 3-5 минут. Подбираются упражнения, чтобы совмещать и чередовать разные виды активности. Они с трудом контролируют внимание на чем-то одном. Занятия необходимо строить по принципу сознание – энергия, потрудились - отдохнули. Во время отдыха малыши могут заниматься, чем им интересно.