Техника долголетия дает человеку возможность вернуться в его оптимальный возраст. Если сейчас вы моложе этого возраста, то заметите, как у вас просто прибавиться жизненных сил. Если же вы уже перешагнули этот рубеж, начнется заметный процесс омоложения.

Чтобы вернуться к обычному процессу старения, достаточно просто прекратить практиковать описанную ниже медитацию.

Техника долголетия поможет открыть энергетические каналы вашего тела, наполнит вас энергией, сделает более спокойным и уравновешенным и расширит ваше энергетическое поле. Я знаком с людьми, энергетическое поле которых благодаря этой медитации расширилось до 10–12 футов (от 3 до 5 метров) Такое поле дает постоянное ощущение легкости, гармонии и воздушной плавности движений. Также очень приятно сравнить, какой энергия между ваших ладоней была до начала сеанса медитации долголетия и какой она стала после.

Вы можете пользоваться этой техникой сами и давать ее другим. Ключ к успеху — ежедневные занятия.

1. Дышите спокойно и плавно — шесть медленных вдохов и шесть медленных выдохов.

2. Выполните Технику подъема энергии для себя или для человека, с которым работаете.

3. Проведите структуру У-НАН через коронную чакру и другие высшие чакры вниз, зафиксировав ее в точке чуть выше пупка. Это средоточие белой энергии жизненной силы имеет форму эллипса. Произносите нараспев мантру «ОО-НААН», чтобы установить нужный резонанс. Дышите медленно и глубоко.

4. Вскоре вы почувствуете скачок энергии или нарастающий энергетический вихрь. Тогда можете дышать быстрее и интенсивнее.

5. Начинайте вращать белый энергетический эллипс вокруг структуры У-НАН, постепенно наращивая скорость вращения.

6. Структура У-НАН, поддерживаемая мантрой «ОО-НААН», через свою прозрачную шарообразную оболочку начинает излучать энергию, напоминающую лучи солнца.

7. Как только вы почувствовали, что энергия, излучаемая структурой У-НАН, равномерно, лучами расходится по всему телу пациента (или по вашему собственному телу), переходите к удобному для вас ритму дыхания, не переставая произносить мантру «ОО-НААН».

8. В конце медитации оберните тело вашего пациента (или же свое собственное) эластичным световым бандажом.

Вращение белого энергетического эллипса жизненной силы вокруг структуры У-НАН автоматически пробуждает энергию во всех клетках человеческого организма, обновляя ядро каждой клетки и обращая процесс старения вспять. Белый центр структуры У-НАН сверкает особенно ярко во время медитации и продолжает сиять даже после того, как сеанс закончен.

Я заметил, что после пятиминутной практики Техники долголетия, этот эффект длится в течение двух часов. Если вы находитесь в медитации двадцать минут, сияние держится около восьми часов. А после часовой медитации белый центр структуры У-НАН излучает свет целые сутки. Один час — оптимальный срок, который нужно провести в медитации для наибольшего положительного эффекта.

1. Чтобы достичь максимального эффекта, заниматься данной медитацией нужно не менее часа в день.

2. Минимальное время, за которое могут произойти незначительные позитивные изменения: пять минут, а) Час, при желании, можно разбить на двенадцать отрезков по пять минут каждый (или на три периода по двадцать минут). Разумеется, чтобы достичь более мощного эффекта, нужно заниматься медитацией полный час без перерывов, хотя и дробная практика дает удовлетворительный результат.

3. Если вы сегодня провели в медитации долголетия полтора часа, это вовсе не означает, что завтра для получения нужного результата вам хватит тридцати минут.

Начав практиковать Технику долголетия, я уделял ей по двадцать минут в день и сразу же почувствовал улучшение самочувствия. Когда же я стал заниматься ею полный час, у меня исчезли проблемы со здоровьем, значительно улучшилось настроение и по энергетическим каналам моего тела заструились потоки энергии. Внешние перемены были не столь явными, но все же окружающие заметили, что я перестал седеть и выглядел моложе своих лет. И это несмотря на нерегулярность моих занятий (в течение нескольких месяцев я занимался лишь от случая к случаю)!

Некоторое время спустя я решил попробовать другие медитации, и потому сократил свои занятия Техникой долголетия, а вскоре из-за своей занятости и под давлением разных обстоятельств и вовсе отказался от нее. Мне понравились те перемены, которые благодаря ей во мне происходили, однако мой внутренний голос сказал мне, что пора двигаться дальше.

Многие люди, попробовавшие эту технику, отмечают значительные улучшения своего физического состояния. Например, один мужчина всего за несколько месяцев добился того, что его абсолютно седые волосы и борода стали наполовину темными. Также он отметил общее улучшение своего самочувствия и усиление потенции. Побочным эффектом усиления его жизненной энергии стало повышение трудоспособности, из-за чего этот человек похудел на пять килограммов.

Я разговаривал еще с несколькими людьми, практиковавшими Технику долголетия, и, по их словам, благодаря ей они изменились не только внутренне, но и внешне. Большей частью такие положительные перемены стали плодом ежедневных занятий. Кроме того, эти люди внесли в стандартную Технику долголетия кое-какие дополнения, которые могут быть интересны и вам. Так, во время медитации одни представляли себя совсем молодыми — не старше двадцати лет. Они видели (или чувствовали) себя здоровыми, бодрыми, сильными — такими, какими были в молодости. Другие визуализировали свое будущее, в котором они молоды и здоровы. По их мнению, такая установка на будущее усиливает эффект медитации долголетия, поскольку тело получает полное представление о цели, которую вы перед ним ставите.

Вариант 1: Одна из моих клиенток добилась в работе с Техникой долголетия потрясающих результатов.

Будучи крайне занятым человеком, она работала по двенадцать-пятнадцать часов в сутки и могла практиковать медитацию долголетия только по утрам. Причем ей приходилось завтракать, чистить зубы, делать макияж, параллельно выполняя дыхательные упражнения и мысленно концентрируясь на мантре «ОО-НААН». После этого она оборачивала свое тело в эластичный световой бандаж и отправлялась на работу.

Таким образом, этой женщине удавалось уложиться в идеальное время — один час! Она рассказала мне, что у нее в волосах почти не осталось седины, а боль в плечевом суставе, которая мучила ее уже не один год, исчезла после двух недель занятий.

Вариант 2: Некоторые практикуют Технику долголетия перед сном. Они начинают процесс, как обычно, с медитации и затем, погружаясь в сон, дают себе установку автоматически настроиться на необходимый ритм дыхания и произносить мантру «ОО-НААН» вплоть до своего пробуждения. Затем они оборачивают свое тело эластичным световым бандажом и спокойно спят до самого утра. По их словам, просыпаясь среди ночи, они дышат правильно, а в голове продолжает звучать мантра.

Какой из описанных вариантов более правильный? Все зависит от глубины вашей концентрации. Лично мне нравятся они все, а какой из них выбрать, я решаю в зависимости от своего настроения. Мы отличаемся друг от друга, поэтому прислушивайтесь к своим собственным внутренним ощущениям и следуйте голосу интуиции.