Итак, уважаемые друзья, найдите свое средство для устранения запоров.

Можно оказать очень благоприятное действие на кишечник, если «позволить» ему расслабиться следующим образом: стать на пол на четвереньки и походить так, сколько можете. Конечно, такое упражнение следует делать в полном одиночестве или в присутствии того, кто разделяет Ваши действия.

Способствует дефекации раздражение рецепторов пищеварительных органов — потрите обе щеки руками, мочки ушей, потрите подушечки пальцев рук, как бы снимая с них что-то. Это следует делать тогда, когда Вы считаете, что настало время естественной дефекации (опорожнения желудка). Можно приучить себя к этим нехитрым упражнениям по утрам.

Предлагаем еще один способ избавиться от запоров для тех, кто употребляет молочный грибок: 2 ст. ложки «зерен» молочного грибка залить 1 л кипяченого или пастеризованного молока комнатной температуры, делайте это с таким расчетом, чтобы начать пить его через 10–12 часов, например, если Вы возьмете его на работу с собой в. 7 утра, значит заливать его нужно в 19–21 час.

Итак, через 10–12 часов пропустить молоко через дуршлаг или сито, вылить в банку. Грибок хорошо промыть и залить водой, оставив его в воде до следующего приготовления. Молоко должно иметь вид чуть-чуть прокисшей массы. Выпить этот литр молока в течение 10 часов.

Питание в дни приема грибка: мед, курага, изюм, орехи, фрукты, овощи и любые каши на воде. Режим свободный, кушать по-немногу, 4–5 раз в день. Последний прием пищи в 18.00.

Можно делать ежедневно (или через день) холодные очистительные клизмы. Но один раз в неделю клизма обязательна. Пить молоко 10 дней. Это для профилактики. Для излечения запоров повторить троекратно, с 10-дневными перерывами: 10 дней пить, 10 дней — перерыв и т. д.

Для излечения фибромиомы пить (при указанном питании) с 10-дневными перерывами до полного излечения.

Еще рекомендация, позволяющая избавиться от запоров: пить по утрам натощак пранированную воду (от слова «прана» — жизненная сила).

Йоги считают, что при переливании воды из одного сосуда в другой тонкой струйкой она напитывается праной, находящейся в окружающем нас пространстве. Напитанная праной вода «вливает» жизненную энергию в Ваш организм.

Как приготовить воду для пранирования? Можно просто с вечера поставить стакан воды из-под крана, накрыть льняной салфеткой. Утром пропранировать — перелить из стакана в стакан количество раз, кратное семи и выпить.

Ваше здоровье выиграет, если вода будет:

— родниковая,

— "серебряная", в банке с водой не менее суток лежала серебряная вещь. Например, ложка, нож и т. д.,

— талая (заморозить и разморозить, удалив осадок). Мы должны отметить следующее: шлаки в организме задерживать нельзя! Если Вы еще не добились успеха в налаживании нормального пищеварения, и запоры продолжают иметь место — делайте клизмы, очищающие кишечник, особенно в период очистки того или другого органа. Шлаки в кишечнике задерживать нельзя! Токсичные вещества «завалов» впитываются в стенки кишечника и, попадая в ток крови, отравляют весь организм.

Итак, пройдя первый этап очистки организма — очистив кишечник от «завалов» и продолжая работу над устранением запоров, Вы переходите к очистке печени.

Главная функция печени — очистка крови от многочисленных загрязнений.

Однако, при неправильном питании, приводящем к нарушению обмена веществ, сама печень превращается в основную "свалку отходов" в организме человека, что приводит к болезненной разбалансировке всего организма.

Чем засорена печень человека?

На стенках печеночных ходов, прикрепляясь как бородавки, торчат многочисленные биллирубиновые камни. Биллирубин образуется из трупов эритроцитов, отживших 120 дней и выпадает в печени по причине неправильного обмена веществ. Выпадает в печень и холестерин, закупоривая протоки. В желчном пузыре образуются камни.

Удаление пузыря вместе с камнями не восстанавливает очистительной функции печени. В печени «оседают» кусочки омертвевшей слизистой. Застаивается испорченная желчь. Все это любой из нас «носит» долгие годы. Наша неопознанность в вопросах ухода за печенью вызывает не только болезненные ощущения, непонятную слабость, тяжесть во всем теле, противные отрыжки, но и, зачастую, становится трагедией нашей жизни.

Очистку печени следует делать один раз в год. Это обеспечит вам бодрость, уйдет состояние тяжести, сонливости, "неясной головы", повысится ваша подвижность.

Подготовка печени к очистке

В течение недели перед началом очистки печени питание должно быть вегетарианским: нельзя сдобного, жирного, мяса. Следует употреблять много овощей и фруктов, каши, постные супы. Два раза в неделю можно допустить постную рыбу. Но лучше — воздержаться. Задолго до начала очистки печени следует настроиться на 3-дневное голодание с употреблением яблочного сока или воды, в которой варились овощи.

«Закодировав» себя на голодание заранее, морально подготовив себя, вы даже не заметите, что три дня не принимаете пищи. Помните! Короткое или даже длительное голодание еще никому не принесло вреда.

Из практики голодания: во время очистки печени для работающих с утра следует начинать голодание в четверг с тем, чтобы зондирование, заканчивающееся клизмой, пришлось на утро воскресенья, а не понедельника, когда нужно собираться на работу. Можно начать в среду. Тогда воскресенье освободится для отдыха.

Итак, ваш кишечник прошел полную очистку, как описано выше, и вы морально подготовили себя к трехдневному голоданию, с целью вывести из печени около двух килограммов (как показала практика) "грязи".

1-й день.

Накануне ужин не позже 18.00. Утром натощак сделать очистительную клизму, как при очистке кишечника. Если у вас есть практическая возможность и подходит сезон — используйте яблоки: утром или с вечера сделать 1–1,5 литра яблочного сока (из свежих яблок). Этот сок вы должны выпить до 17–18 часов.

Потом приготовить еще 1–1,5 литра сока и выпить его до сна. Ничего не есть, кроме сока, и не пить. Практика показала, что можно использовать магазинный яблочный сок, но не напиток. Если по какой-либо причине нет возможности использовать в качестве питания яблочный сок, замените его отваром овощей по "Йотову":

— 1 кг картофеля помыть, мелко порезать (не чистить),

— 5–6 средних морковин тоже помыть,

— порезать 50 г. петрушки (зелень и корень, или то или другое) или сельдерея. Мелко порезать.

— 1 большая луковица. Почистить.

Все помыть, мелко порезать. Как закипит — держать 1 час на малом огне. Отцедить. Выпить в течение суток. Не есть, не пить другого ничего.

2 день.

Сделать утром натощак клизму. Весь день питаться либо соком яблок, либо отваром по" Йотову". Но пить то, что вы пили в первый день. Ничего не есть, не пить другого!

3 день.

Сделать утром натощак клизму. Питаться соком или отваром, но только до 19.00. Вернее последний раз выпить в 18.30. В 19.00 начать зондировать печень: лечь в постель на правый бок и на область печени положить грелку.

Предварительно приготовить и поставить рядом 200 г. свежего лимонного сока и 200 г. оливкового масла. Вместо сока свежего лимона можно: воды (200 г.), с растворенной 1/3 чайной ложки лимонной кислоты. Вместо оливкового масла можно использовать рафинированное растительное масло.

Итак, лежа на горячей грелке, на правом боку, в 19.00 вы принимаете 3 ст. ложки масла и сразу же 3 ст. ложки сока. Можно смешать и пить смесь. Следующую такую же дозу — через 15 мин. И так — каждые 15 минут вы принимаете 6 ст. ложек смеси сока и масла, пока не примете все 400 г. смеси. Грелку держать на печени три часа, т. е. до 22.00. Затем лучше уснуть. Можно спокойно лежать, наблюдая ТВ или читая.