Ударная закалка выполняется и с напарником, который должен осторожно наносить удары дубинкой по вашему телу. Поначалу он может даже не бить, а всего лишь подносить оружие к зоне поражения и с силой надавливать на нее. Вам необходимо лишь напрягать мышцы, сопротивляясь этому давлению оружия. После того как вы научитесь чувствовать, что происходит при давлении оружия на зоны поражения, пробуйте очень осторожно наносить легкие удары дубинкой.
Напомним те части тела, которые ни в коем случае не должны подвергаться ударному воздействию – это, в первую очередь, зоны горла, паха и глаз; также предельно осторожно следует отнестись к укреплению области сердца, почек, печени, мочевого пузыря и некоторых других, включая височную зону и подмышечные впадины. Атака этих зон может привести к серьезным нарушениям вашего здоровья. Ни в коем случае нельзя наносить сильных ударов по голове! Помните, что основная цель набивки – это укрепление вашего здоровья.
Продолжая тему использования дубинки в качестве универсального тренажера, покажем вам еще некоторые возможности. Попробуйте, взяв дубинку двумя руками, упереться ее концом в пол или землю. Одновременно перенесите свой вес на нее, удерживаясь на весу с опорой на ноги и кончик дубинки. Данная позиция напоминает позу при отжимании на руках, и указанное положение оказывает великолепную физическую нагрузку, тренирует мышцы рук и всего туловища. Вы можете даже отжиматься, опираясь двумя руками о дубинку. Пробуйте также менять наклон дубинки, поворачивая ее в любую сторону, и заметьте, как при этом увеличивается или уменьшается нагрузка на мышцы рук.
Рассмотрим применение уже известных вам комплексов движений, подробно описанных в нашей первой книге (см. главу «Секретные гимнастики воинов»). Используя их, вы сможете в совершенстве овладеть навыками работы с самыми разными видами оружия, но сначала поработайте только с дубинкой.
Первый комплекс основан на уже знакомых вам «движениях в воде». Возьмите дубинку и выполняйте в любую сторону размашистые удары на медленной (или на средней) скорости. Ваше оружие и кисть руки должны немного «отставать» от предплечья. Внешне это похоже на выполнение ударов в воде. Такие удары обладают особыми возможностями, которые мы сейчас и рассмотрим.
Во-первых, « удары в воде » очень неожиданные – оружие «отстает» от движения руки, следовательно, противник не видит его, так как оно скрывается за предплечьем. Работая таким образом, вы учитесь наносить «удары из ниоткуда», которые относятся к группе неотбиваемых ударов.
Во-вторых, « удары в воде » инерционны – их выполнение не потребует от вас каких-либо дополнительных усилий. Оружие двигается как бы самостоятельно, а вы лишь следуете за ним. Вы начинаете чувствовать разрушающую силу и энергию своего оружия и, как результат, сможете управлять ими.
В-третьих, « удары в воде » сильно дезориентируют противника. Они легко могут быть изменены как по траектории выполнения, так и по скорости движения (вспомните « нечеткие » движения !), благодаря чему возможно построение настоящих иллюзий зрительного восприятия.
Следующий комплекс, также подробно описанный в первой книге, – «круги в воздухе». Выполняйте круговые движения дубинкой вокруг своего тела в любых направлениях и плоскостях. Используйте в качестве «центров» вращения кисть, локоть, плечо и само туловище. Комбинируйте « круги в воздухе » и учитесь переходить с « круга » на « круг », не прерывая своих движений.
Вокруг вашего тела образуется мощное энергетическое «облако» (или поле ). Это « облако » будет защищать вас со всех сторон, и никто не сможет подойти к вам, чтобы ударить или захватить вас. Не опускайте вторую руку, старайтесь удерживать ее на уровне лица, тогда вы будете защищены от возможных контрударов в голову. Пробуйте также выполнять перехваты оружия, меняя способы его удержания. Используйте « прямой » и « обратный » хваты , чтобы в реальной ситуации вы смогли бы, не задумываясь, применить любой из них. Учитесь передавать оружие из одной руки в другую, причем вы можете даже перебрасывать его, но не стоит увлекаться этим, иначе вы рискуете потерять свое оружие.
Мы не используем внешне красивых и зрелищных вращений (или манипуляций) с оружием, столь популярных в других Школах, предпочитая рациональные и эффективные движения, которые гарантируют настоящее превосходство над противником. Напомним, что совершенное владение оружием не оставляет противнику никаких шансов на победу. Не забывайте также, что с помощью оружия (ножа, дубинки) можно эффективно отбивать удары рук и ног противника, и упомянутые техники специально нарабатываются учениками ШАР.
Еще одной важной гимнастикой при работе с оружием являются движения в «вязком пространстве». Такие движения дают возможность почувствовать себя единым целым с оружием, развивают необыкновенную силу ударов. Выполняйте разнообразные удары дубинкой так, как если бы вы находились в вязкой среде, которая препятствует любым вашим движениям. Работая с «вязким пространством», различайте « внутреннюю » и « внешнюю » вязкость .
«Внутренняя вязкость» создается при помощи мышц- антагонистов , которые мешают вашим движениям изнутри. Выполняя удар дубинкой, препятствуйте этому удару, напрягая те мышцы, которые не дают выполнять выбранное движение. « Вязкость » в этом случае возникает изнутри, и ваши мышцы сами являются источником этой « вязкости ». Степень « вязкости » выбирайте по желанию, но избегайте больших нагрузок и будьте внимательны к себе, прислушиваясь к своим ощущениям.
«Внешняя вязкость» имеет совершенно иную природу, и то , что препятствует вашим движениям, находится снаружи. Тренируясь так, вы подключаете к работе определенные мыслеобразы. Это могут быть плотные энергетические поля, различные невидимые вязкие среды и др.
Подскажем вам интересное применение « внешней вязкости » в ШАР – данная техника в действительности является ключом к силовым внешним воздействиям (или телекинезу). Чтобы понять, как научиться этому, сначала поработайте с « внешней вязкостью » без оружия. Попробуйте выполнять напряженные движения руками так, словно вы делаете это в « вязком пространстве ». Постарайтесь физически почувствовать окружающую вас «вязкость», и тогда может произойти нечто важное. Вы, действительно, почувствуете, что движения ваших рук «замедляются» чем-то невидимым, и вам тяжелее двигаться. Вы словно давите на нечто « вязкое », и ваше давление предается вовне, на любые предметы вокруг. Эти силовые воздействия являются по своей сути ничем иным, как телекинезом , и в дальнейшем вы будете осознанно учиться его использованию. Речь будет идти о развитии ощущений, которые позволяют мгновенно «материализовывать» невидимые (или скрытые) силы вашего организма. Они пробуждаются благодаря этим необычным упражнениям и становятся подвластны вам.
Ранее вы уже работали с напарником, борясь за оружие, и позже мы вернемся к этим техникам, а сейчас пусть в роли противника выступает… « вязкая среда ». Оружие словно принадлежит ей, и ваша задача – постараться вырвать свою дубинку. Перемещайте ее двумя руками в « вязком пространстве » в любых направлениях и заметьте, какая это большая физическая нагрузка для мышц всего тела.
«Игра с оружием» – следующее упражнение, которое мы рассмотрим. Принцип « игры » пронизывает все обучение в ШАР, о чем в дальнейшем мы будем подробно рассказывать. Мы предлагаем вам « поиграть » со своей дубинкой. Вы будете вращать оружие в своих руках и вокруг себя, перехватывать его различными способами, ронять его и подхватывать с земли, подбрасывать и ловить в полете. Это очень увлекательное занятие, постарайтесь насладиться им. Подобная тренировка обучает чувствовать боевые свойства любых предметов, с которыми вы начинаете « играть » таким образом.
