Освоение « шуточного » боя мы начинаем с азов. Для этого встаньте в боевые позиции напротив друг друга, и пусть один из вас ударит напарника кулаком в живот, но сначала – не слишком сильно. Постарайтесь остановить свой кулак, лишь слегка коснувшись своего напарника, причем ваш кулак должен быть… « мягким ».
«Мягкий» кулак – это полностью расслабленный кулак, причем если использовать аналогичным образом другие ударные части тела, то в этом случае мы будем иметь « мягкий » локоть , « мягкую » стопу и т. д. Техники « мягких » ударных форм специально нарабатываются в ШАР, чтобы ученики могли без травм тренироваться на высоких скоростях.
Удары подобными формами совершенно безопасны, даже если они выполняются в лицо или в пах. Важно, чтобы вы овладели техниками остановки своих движений. Одно из простейших упражнений для достижения этого – нанесение ударов по жесткой поверхности (например, по бетонной стене, по стволу дерева и пр.). В этом случае вы непроизвольно (рефлекторно) будете соразмерять силу и жесткость своих ударов, чтобы не причинять себе боль, а такое возможно лишь при использовании « мягкого кулака ».
Другой разновидностью « мягкого » кулака является его энергетически «прозрачная» форма. Ранее мы уже рассматривали способы контроля правильности сжатия кулака, однако теперь перед вами ставится обратная задача. Вы должны сжимать свой кулак не слишком плотно. В этом случае вы не причините вреда своему напарнику, даже если случайно попадете ему в голову. Это будет гарантией безопасности при работе на высоких скоростях.
Важнейшее упражнение, обучающее умению вовремя останавливать свои атаки, – «проработка фаз ударов». Нанесите любой удар на воздухе, а затем мысленно разбейте траекторию удара на четыре равных по длине отрезка, после чего выполняйте этот удар как бы по частям, начиная с самого близкого к себе.
Ваш удар должен быть сильным и резким!
Повторяйте его, постепенно осваивая всю его траекторию. Подобная наработка научит вас останавливать удар в нужный момент. Вы сможете избежать травм и одновременно приобретете навыки обманных движений высокого уровня.
Обратите внимание на огромную нагрузку, которую оказывают на вас эти движения. С непривычки у вас может даже сбиться дыхание, и вы быстро устанете, но со временем ваше тело приобретет желаемую выносливость и крепость. « Проработку фаз удара » следует выполнять также и другими ударными формами (локтями, коленями, головой, пальцами и т. д.). Подобная тренировка подарит вам многое. В первую очередь, навыки безопасной скоростной работы с напарником. Во-вторых, вы приобретаете способность вовремя останавливать свой удар, чтобы перенаправить его в другую зону. В-третьих, вы начинаете работать с потоками разрушительной энергии , которая продолжает свое движение даже при остановке удара. Напомним, что « проработка фаз удара » выполняется также и различными видами оружия. Очень важно уметь вовремя останавливать свои удары, чтобы не травмировать напарника или, наоборот, обмануть его, резко изменив траекторию удара.
Однако вернемся к азам « шуточного» боя . Тот, кого атаковали, должен, резко согнувшись пополам, схватиться за живот двумя руками и застонать, будто он пропустил сильнейший удар! Затем повторите несколько раз описываемые движения, добиваясь четкой синхронизации ваших действий: один бьет, а другой мгновенно реагирует на удар так , будто пропустил его. Заметим, что в реальной ситуации подобная уловка может оказаться весьма и весьма эффективной. Например, вас «сбили» с ног ударом, и вы оказались на земле. Не спешите вставать! На земле может находиться множество полезных для боя предметов (камни, палки, стекла, банки, мусор).
Научитесь использовать оружие с земли, и у вас появится огромное преимущество перед нападающим, даже если он вооружен! Заметьте, что, подобрав с земли что-либо, вы можете бросить это в лицо противника! Однако не будьте столь бесхитростны, попробуйте одну из замечательных уловок: бросайте не с первого взмаха (от которого ваш противник, скорее всего, успеет закрыться), а после ложного броска.
Вы увидите как, рефлекторно закрывшись от угрозы, ваш противник спустя некоторое время откроется, чтобы посмотреть, что же произошло на самом деле, и тогда вы с легкостью попадете в его лицо. Но даже если же на земле ничего не окажется, вы также можете обмануть своего противника, сделав лишь вид, что вы подобрали нечто (в крайнем случае, можете, засунув руку в свой карман, показать, будто вы действительно достали что-то), и ваш противник в любом случае будет опасаться вас.
Заметим, что оружие с земли может быть поднято с помощью кувырков или перекатов. Подобный навык специально нарабатывается учениками ШАР. Положите на землю дубинку и, отойдя в сторону на несколько шагов, попробуйте кувырком приблизиться к ней и взять ее в руки. Обратите внимание, как сложно ориентироваться в пространстве, когда ваше тело так двигается, но если вы будете тренироваться указанным образом, то со временем приобретете желаемый навык и сможете его использовать.
Следующий эффективный удар – ногой по голени. Мы хотим показать вам, как правильно бить по голени! Подобные удары практически не используются в Школах Востока, что связано со спецификой босых ног и ограничений на используемые удары. В уличном столкновении мы рекомендуем наносить удары ногами в обуви по тем зонам противника, которые наиболее доступны для вас. Ноги противника являются прекрасными целями для таких ударов. Чтобы атаковать голень противника, используйте внутренний свод стопы.
Бейте той ногой, которая находится дальше от противника! Такие удары «скрываются» шагом, ведь никто не знает, бьете вы или всего лишь делаете шаг в направлении противника. Практически все бойцы пропускают подобные удары, так как… не «видят» их. Они не воспринимают подобные движения именно как удары и естественно «пропускают» их. Отметим чрезвычайную эффективность ударов-шагов. Нарабатывайте их по стволам деревьев, используя обувь, которую не жалко испортить. Сильнейшие удары по стволу развивают особую разрушительную мощь.
С одним из начинающих учеников однажды произошел случай, где ему на практике довелось убедиться в эффективности техник Шар-боя. Наш новый ученик едва успел познакомиться с ударами по ногам противника, как столкнулся в жизни с такой ситуацией. Он находился на платформе в метро и уже собирался зайти в вагон поезда, как вдруг кто-то сорвал с его головы меховую шапку. Людей вокруг было много, и обычный человек растерялся бы от подобной наглости и уж тем более не успел среагировать адекватно. Точно так же вырывают из рук мобильные телефоны, сумочки, портмоне и пр. Наш ученик успел среагировать; он выскочил из вагона и бросился вдогонку. Спустя пару минут ему даже удалось нагнать грабителя, однако тот, оглянувшись, тотчас бросил меховую шапку и… встал в боевую стойку. Наш ученик не растерялся, и при сближении, не сбавляя скорости, начал плавно «перетекать» в боевую позицию, на бегу вскидывая руки для защиты головы и одновременно принимая всем телом позицию «полумесяца». В этот момент он вспомнил одну из техник, с которой успел познакомиться на недавней тренировке по ШАР, где они учились ударам, которые «скрываются» шагом. Наш ученик, медленно сбавляя темп и продолжая сближаться, атаковал противника ударом стопы в голень. Это было очень неожиданно для противника, который ждал чего угодно, но только не этого! Наш ученик даже увидел его полные растерянности глаза. В результате удар ботинком в голень достиг цели, так как оказался невидимым. Наш ученик нанес еще несколько ударов уже руками и, увидев, что противник не опасен, оставил его лежащим на полу. Далее он поднял свою шапку и, отряхнув ее, пошел восвояси. И здесь произошло «непредвиденное! Поверженный противник неожиданно вскочил на ноги и бросился вслед нашему ученику. Напав со спины, он попытался сломать ему руку, но, к счастью, наш ученик сумел вывернуться из захвата.
