человек в солидных пиджаках и брюках), его единственным вариантом как он думал был спорт

55

как избавиться от сомнений

зал а поскольку человек достаточно деловой и не любит сидеть слажа руки он постепенно

садился на один тренажер, потом на другой и так длиться до сих пор. Теперь вы понимаете, что

планировать на перед конечно же можно и нужно но только не слишком рано, и по возможности

что бы план был связан с ближайшей жизненной ситуации. Это может показаться трудным, что

как можно не планировать заранее или подстраивать свой план к жизненной ситуации но так

или иначе мы говорим о «мгновенном сомнений» а ему требуется запутать вас сейчас, что бы

ваши мечты не стали явью потом. Если вы решили заправить машину, то вы едете на

ближайшею бензоколонку, для вас сейчас нужно заправиться ни что другое не имеет значение.

Как не крути но мы будем заправлять свою машину бензином. Дальнейшие наши действия

могут подождать. И когда мы планировали съездить и забрать телевизор с ремонта после того

как заправимся. Нам позвонили и сказали, что еще не починили телевизор и скорее всего его не

починят до конца недели. В этом случае вы можете поехать в любое направление куда хотите и

сможете делать, что захотите. Все те мысли по поводу того что надо забрать телевизор

потеряли свое значение до конца недели. Мы должны не обращать внимание на будущее пока

идет твердое настоящее, так можно мыть посуду и при этом думать о том как вы сидите на

работе(интересно какая тарелка останется с кусочками пищи оставшейся с обеда). У вас есть

дело которому вы уделили час, вы сейчас над ним работаете оно является нужным для вас,

любое планирование можно отложить а не планировать в процессе работы. Одно только

раздумье может привести даже к трагическим последствиям. Представьте себе пилота,

который при посадке не сфокусирован на ней а думает о том как ему бы сейчас вздремнуть. Я

думаю вам было бы не до смеха узнав об этом. Вы есть сейчас, вы делаете одну вещь, наш

мозг не может обрабатывать информацию из двух источников одновременно. Будущее так или

иначе настанет. Так или иначе вы уже понимаете, что «мгновенное сомнение» преследует вас

практически весь день. Такое явление как два часа до конца работы навевают на мысли

отдохнуть дома, выпеть чего ни будь из прохладительных напитков. Думаем, что нам надо

говорить завтра на работе, как мы проведем выходные, на работе ждем обеда, за обедом

говорим о делах со своим коллегой. Опять таки после обеда думаем как бы сейчас прилечь а

ведь такие рассуждения приводят в противоречие с самим собой. Если мы хотим спать то мы

начинаем дремать но понимаем, что нам надо работать и тем самым боремся с собой. Хотя для

после обеденного сна достаточно всего от 10-15 минут, если вам действительно хочется спать

и можете мне поверить после 10-15 минут вам больше не захочется спать. Когда мы говорим с

человеком о его карьере, отношениях нам надо знать за 3-5 лет вперед, что он собирается

сделать, конечно же его ответ будет «незнаю», даже если он и планировал свою пятилетку то

явно это не ваше дело. Когда мы не знаем что будет дальше это приводит нас в состояние

некого страха от которого чувства неопределенности становиться таким сильным, какое может

быть здесь веселье надо горевать. Да, несомненно идти в темном коридоре без малейшего

лучика света.

Немного отвлечемся: Один маленький мальчик боялся темноты. Так сильно боялся,

что не мог спать в темноте и одиночестве.

Чего только не делали его родители, чтобы приучить мальчика спать в темноте – рассказывали

ему сказки о смелости, укладывали спать, когда солнце еще не ушло за горизонт, поили

различными настойками, укрепляющими сон.

Но ничего не помогало. И если мальчик просыпался вдруг в темноте, он начинал кричать и

плакать.

Скоро от этого страха ребенок стал сильно болеть. Родители вызывали лекарей, но те

оказались бессильны – ведь недуг скрывался не в теле больного.

В конце концов отчаявшиеся родители обратились к одному странствующему монаху, о котором

говорили, будто он взглядом способен изгнать из тела любую хворь.

Узнав о причине болезни, монах велел родителям ребенка принести ему фонарь,

зажигательные камни и, получив требуемое, зашел в комнату мальчика.

- Я знаю, чего ты боишься, - сказал монах ребенку прямо с порога, - ты боишься вовсе не

темноты, а того, что не можешь ничего с ней сделать.

И монах дал мальчику фонарь и зажигательные камни.

- Это оружие, - сказал монах, - и теперь ты можешь побороться с темнотой.

Мальчик схватил фонарь и камни и прижал к себе.

- Но учти, - продолжил монах, - настоящий воин никогда не поднимет оружие на безоружного. А

темнота теперь безоружна перед тобой.

Сказав это, монах развернулся и вышел из комнаты.

А ребенок с того дня больше не боялся спать в темноте. Хотя фонарь и зажигательные камни

еще долго стояли у его постели.

56

как избавиться от сомнений

Когда мы уходим с головой для нас неважно темно ли или светло, нас не волнует

провалимся ли мы в пропасть сделав первый шаг, потому что мы не будем делать этот шаг. Мы

есть сейчас и здесь нам не к чему куда то идти. И когда нам стоит сделать первый шаг мы

просто на всего возьмем с собой фонарик и осветим свой путь.

Я надеюсь до вас уже дошло, что если думать о том, что будет дальше то вы не

сможете сделать дело сейчас и сделать следующее дело потом при чем таким образом мы

сознательно их добавляем. Мы хотим решить одну проблему но думаем о другой и получаем

уже две не решенные проблемы либо до конца либо вообще пропущенные, вот только они не

куда не уходят а остаются при вас или перекладываются на вашего близкого человека. Научно

человеческий мозг способен увидеть события за доли секунд и правильно среагировать но

будучи за рулем автомобиля и думая об отпуске мы не замечаем как нам на встречу летит

другая машина и бум. Самое замечательно в том, что и другой водитель думал совершено о

другом а не следил за дорогой. Не обязательно мы можем думать об отпуске это может быть и

телефонный разговор по делу или ссора по телефону. Если вы любите слушать аудио книгу за

рулем автомобиля и я скажу вам, что вы правильно делаете. Ведь прослушивание даже по часу

аудио книге в день равняется 365 часов а это не плохой вклад в саморазвитие и это не как не

отразиться на вашем состояние а возможно это просто музыка, не слишком громкая конечно.

Когда мы будем чувствовать себя «на седьмом небе от счастья», может прервать столкновение

с реальностью.

Когда я взялся изучить медитацию и соответственно ее практиковать то я узнал такие

вещи которые в принципе мне даны всем нам от рождения я говорю о вкусе принимаемой еды.

Но какой может быть вкус еды когда вы смотрите телевизор(зомбоящик) и сразу же жуете вы не

замечаете не вкуса не эмоций. Позвольте объяснить. Если вам закрыть глаза и взять дольку от

груши и от яблока, при чем поднять к вашему носу дольку от груши а дать попробовать дольку

от яблока то вы почувствуете вкус груши а не яблока. А теперь представьте, что смотрите

новости где рассказывают про отходы сливаемые в Иртыш(приятного аппетита). Так же и

обдумывая планы мы не чего не ощущаем.Некоторые вещи можно и нужно генерировать такие

как йога, ведь там взаимодействуют друг с другом глубокое дыхание и растяжение, что в свою

очередь приводит тело и дух в состояние блаженства. Можно поглощать пищу и смотря

телевизор, вот только программа, которую вы будете смотреть должна быть связана со