Я смотрела в его глаза и не находила ничего враждебного для себя, он не пытал меня сегодня, он показал мне, во что я собиралась вляпаться… Я не орать на него сейчас должна, а спасибо сказать. Ко мне пришло понимание того, через что мне предстоит пройти. Мне нужно будет закалить не только тело, но и свой дух. Я больше не должна реветь, жалеть себя, вести, как маленькая девочка. Мой внутренний голос чуть ли ни разрывал в клочья мою голову отчаянными криками: «Ты что творишь, идиотка? Быстро развернулась и ушла отсюда! Мы не выдержим! Ты еле на ногах стоишь!». Я мысленно приказала ему заткнуться и ответила ожидавшему моей реакции мужчине:
- Прости… Я не должна была на тебя срываться. Я очень-очень, смертельно устала, еле стою на ногах и еле дышу, но я не собираюсь останавливаться. Я пойду дальше.
Мой друг расплылся в улыбке и произнёс:
- Вот и отлично, потому что, если честно, то предел твоих физических возможностей очень сильно меня удивил. Ты не сдавалась порядка пяти-шести часов в первую же тренировку! Это даже для мужчины отличный показатель, Ана! Если ты не будешь хныкать и будешь исправно тренироваться, то станешь очень сильным и выносливым воином, потому что явное напряжение и надлом в твоём сознании я заметил лишь во время последней пробежки, после которой ты кинулась в слёзы. Ты заставляла себя не сдаваться, ты контролировала себя, несмотря на физическую боль. Ты показала себя просто отлично. И это учитывая тот факт, что ты не завтракала, не получила порцию калорий для выработки энергии. Ты молодец, Ана.
Я часто заморгала, смахивая остатки слёз. Услышать такие слова из уст Макса было очень приятно. Он считает меня сильной, это не может не радовать!
- Я попросил оставить для тебя порцию завтрака, она ждёт тебя на кухне. Прими пищу. Впредь, приём еды ты пропускать не будешь, Ана. Ты должна питаться правильно и своевременно. После позднего завтрака возвращайся в крытый тренировочный зал. Я познакомлю тебя с мастером йоги. Мы попытаемся поделать упражнения, если твоё измученное тело позволит нам это. Если нет, то я отпущу тебя на сегодня, твоим мышцам необходимо восполнить недостаток кислорода, но происходить это будет медленно. Словом, завтра ты проснёшься разбитой.
- Я как-то пробовала ходить на фитнес, Макс, я примерно представляю, что ждёт меня завтра с утра – вздохнула я.
- Ты представляешь это очень примерно, Ана, ибо я тебя загонял очень сильно – с улыбкой отозвался мой друг.
Улыбнувшись ему в ответ, я развернулась и отправилась в столовую. Проглотив «завтрак», вернулась в тренировочный зал. Моему взору открылась красивая картина – двое мужчин, одним из которых был мой друг, в тренировочном трико и только в нём. Их тела не были перекачены, но мышцы были вырисованы чётко. Я раньше и не обращала внимания на совершенство тела моего брата. Второй мужчина обладал не менее подтянутым телом и тёплым взглядом, он был расслаблен и собран одновременно.
- Ана, познакомься, это Амар, он из Индии. Он наш мастер йоги – внёс ясность Макс.
- Очень приятно, Ана – произнёс уже знакомый приятный молодой человек с чёрными волосами и небольшой щетиной на лице. Он слегка наклонился, взял мою руку в свою и поднёс к губам. На мгновение мне показалось, что он еле уловимо втянул воздух вокруг меня в свои лёгкие, но, видимо, после перенесённого моим телом напряжения голова начала безудержно фантазировать.
- Взаимно, Амар – отреагировала я.
Мой новый знакомый не стал терять времени и сразу перешёл к делу:
- Ана, ты наверняка уже слышала и не раз о том, что укрепление духа – важнейшая задача для любого человека, а воина тем более. Если ты хочешь добиться совершенства в боевых искусствах, наведи порядок в своей голове и в своём сердце. Я помогу тебе в этом. Мы будем чередовать два вида йоги - раджа-йогу и хатха-йогу. Первый вид йоги направлен на духовное совершенствование, второй – на физическое. И хоть хатха-йога представляется как путь к , являясь системой подготовки физического тела для сложных , мы всё же начнём не с неё. Мы сегодня сделаем одно простое упражнение, которое не потребует физических усилий с твоей стороны. Тот факт, что тело твоё ломит от прошедших тренировок, может помочь нам с тобой более чётко понять, чего именно я хочу от тебя добиться.
- Хорошо – отозвалась я – А чего мы хотим добиться?
- Я тебе сейчас всё объясню. Скажи мне, как тебе будет удобнее сейчас сесть – на стул, на пол в определённой позе? – поинтересовался Амар.
- Пожалуй, на пол, облокотившись на стену – не стала затягивать с ответом я.
- Замечательно. Так и сделаем. Ты садись и обопрись о стену, а мы с Максом примем позы лотоса. Закрой глаза, расслабься и услышь тишину. Твоя задача такова, Ана – постарайся максимально отключить свой разум от своего тела. Постарайся заставить себя забыть о боли в мышцах, думай о своём внутреннем Я, как о звезде, которая находится вне Земли, вне гравитации, далеко-далеко в Космосе. Лети сквозь пространство, внуши себе, что твоё Я – это точка света, обитающая во лбу, излучающая силу света для всего тела. Тело – лишь оболочка для души. Твой дом там, где свет. Свет там, где есть мир и покой. Всё наполнено покоем. Это дом души. Твоё Я – мирное, твой дом – мирный. Ты наполнена миром и любовью. Размышляй об этом, Ана, отпусти своё тело и свой разум, заполни все уголки своего ума светом. Попробуй как можно дольше сохранить это состояние, попробуй перестать чувствовать боль, почувствуй свет. Если ты готова – приступай.
- Я готова попробовать – уверенно произнесла я. Амар кивнул, и они с Максом закрыли глаза. Какая серьёзная подготовка к боям в поселении сопротивления номер тринадцать… Я видела, как военные проходили эти тренировки два раза в неделю, я наблюдала со стороны и всегда хотела тоже попробовать. Моё желание исполнилось. Пора засучить рукава и взяться за дело.
Я закрыла глаза и попыталась расслабиться, но всё никак не могла этого сделать. Пришлось изрядно поёрзать на месте, прежде чем найти позу, в которой утренняя тренировка давала о себе знать наименьшим образом. Следует отметить, что мужчины, сидящие напротив, даже ни разу не шелохнулись. Ушли в себя видимо. Я снова закрыла глаза и снова попыталась расслабиться, более или менее у меня это получилось. Вторым испытанием для меня стала необходимость услышать тишину. А вот с этим оказалось куда сложнее, меня постоянно отвлекали какие-то шумы: то кто-то чем-то брякал, то что-то падало, ухало, стучало! Господи, я была уверена, что мы одни в зале! Но так оно и было! Откуда тогда все эти несчастные звуки, которые с каждой секундой заставляли меня нервничать всё сильнее и сильнее! Как можно отвлечься от них? Амар сказал, что мне необходимо отключить своё тело от своего разума, но как? Когда что-то без конца шелестит и шебуршится! Да ещё и боль снова дала о себе знать… Лёгкое упражнение, говорите? Может, не стоило всё-таки менять порядок и сначала провести урок другого вида йоги? Но, похоже, второй вид мой измученный организм даже не подумает попробовать перенести…
Я поёрзала минут двадцать… Макс с Амаром за всё это время ни разу не шелохнулись! Вот это да. Неужели и я достигну такого же мастерства со временем? Мне бы хотя бы минут на пять погрузиться в такое умиротворение. Нужно просто заставить себя, внушить себе, что боли нет, звуков нет, тела нет, есть только моя душа. Я вспомнила про Эльзу… Глаза закрылись, я представила себе её образ, её добрую улыбку, тёплый взгляд, мысленно улыбнулась ей в ответ. Увидела солнышко над её головой, увидела, как она бежит по большой поляне, расписанной яркими красками летних цветов. На душе стало так тепло и уютно, я почувствовала себя в полной безопасности. Вдруг я осознала или даже почувствовала, что окружавшие меня до сих пор и нервирующие звуки, пропали, растворились. Я достигла тишины! Но стоило мне заметить это, как всё вернулось. Глаза мои распахнулись. Эльза! Она мой внутренний свет, она моё внутреннее Я! Я могу сосредоточиться на её образе и достигнуть покоя. Если бы я не смирилась с её смертью, то здесь и сейчас не смогла бы продвинуться и на шаг! Приняв её гибель, я приняла в себе тот свет, который излучала моя память о ней, и этот свет есть тот самый, к которому моё сознание и должно стремиться. Я снова закрыла глаза и сосредоточилась на воспоминаниях о ней, на всех светлых моментах, а уже спустя мгновения на самих ощущениях от этих воспоминаний. И я растворилась в тепле, растворилась в абсолютной тишине, было только моё Я, мой свет, живущий у меня во лбу, дарящий мне покой и силу для всего моего тела. Тело – лишь оболочка для души. Мой дом там, где свет. Свет там, где есть мир и покой. Всё наполнено покоем. Это дом души. Я – мирная, мой дом – мирный. Я наполнена миром и любовью. Мир и любовь – это всё, что мне нужно. Я хочу накрыть своим светом всю планету, всю Вселенную. Я летела в невесомости, наблюдая за проплывающими мимо меня звёздами. Вот она моя звезда одиноко сияет в холодном космосе, но холод его её не пугает, она готова растопить лёд, осветить тьму и научить любить любого, кто этого захочет.
