Эта книга дает возможность читателю обрести уникальную способность сбрасывать стресс лишь одним легким движением.

Три урока с Ключом — это короткий курс самопознания, помогающий снять стресс и решить жизненные проблемы.

Уроки с Ключом (по тридцать минут) рекомендуется проводить только после прочтения всей книги.

Попробуем отделить в системах самопознания мифы от реальности, освободиться от фокусов, которые поражают воображение людей, тянущихся к познанию таинственных явлений человеческой психики, и останется то, что, может быть, не привлечет внимания.

Зачем, например, молодым, полным сил и энергии, умение быть устойчивым к стрессу, восстанавливать баланс душевно-физического равновесия, меньше уставать, легче мобилизовываться, обладать чувством меры и способностью находить в себе то состояние, которое необходимо для творчества или жизненно важных ситуаций?

Ну какая может быть усталость у молодого человека? Даже если он и утомлен, отдых ему претит, он хочет иного! Ему хочется летать, парить над миром, совершать поступки. Он рвется к поиску смысла жизни, познанию истины, к тому, чтобы осчастливить человечество. У молодых другие духовные потребности. Дайте ему безграничное и таинственное, необычные способности и возможности!

Так хочется, чтобы каждое утро было утром нового дня, а не серым продолжением дня вчерашнего с его волнениями и тревогами! Хочется радости, как в детстве, когда проснешься и весь день кажется таким большим и интересным, полным всевозможных открытий и сюрпризов.

Подчас рекламные кампании преподносят йогу, китайскую гимнастику Ци-гун, техники японских медитаций, самогипноз как удивительные фокусы и сверхъестественные чудеса, которые заводят пытливый ум в тупик.

Один руководитель крупной нефтяной компании как-то рассказал, что после курса расширения способностей под руководством психологов, он прошелся по горящим углям и не обжегся, а обрел уверенность в себе, поверил в свои силы, многое открыл.

А дети в Болгарии бегают по горящим углям на праздниках! Дети, ничего не знающие ни о йоге, ни о медитации!

Просто при хождении по горящим углям, как и по битому стеклу, никто и никогда не обожжется и не поранится, хоть танцуй на них, а наступишь на отдельное стеклышко или постоишь на одном угольке, получишь ожог и рану

В другом рекламном показе острый нож на лету входил в толстую доску, а от живота йога отскакивал!

И у вас отскочит. Без всякой подготовки. Поверьте мне на слово. Потому что наш живот — амортизатор и нужно лишь знать, как мягко бросить нож.

Часто показывают детей, обладающих сверхъестественными способностями, которые, например, читают с закрытыми глазами сквозь туго натянутую черную повязку или маску. Однажды демонстрировали школьника, по запаху определяющего достоинство денежных купюр. Беднягу гордо называли «Золотой нос России». Отец им гордился.

Меня как-то пригласили на демонстрацию подобных необыкновенных способностей.

Рядом с детьми, видящими «без помощи глаз», сидели их мамы и бабушки, которые платят деньги за это обучение.

— А вы сами можете читать через повязку? — спросил я мам и бабушек.

— У нас мозговой компьютер уже не так обучаем, нам потребуется несколько месяцев, — повторили они хорошо заученную фразу инструктора, — пусть лучше наши детки научатся!

— А если я научу вас этому за пять минут?

— Что?! Как?! Неужели это возможно? Мы с удовольствием! — всполошились взрослые.

Я надел себе на глаза черную повязку и попросил проверить, не видны ли сквозь какие-либо, даже маленькие щелочки мои глаза?

— Не видны, не видны! — с готовностью отвечали женщины, даже не пытаясь проверить.

— Нет, вы все-таки проверьте!

— Да точно ничего не видно! — повторили они, даже не пытаясь проверить.

— Тогда будьте любезны — журнал или газету!

Когда я начал читать газету сквозь черную плотную повязку на глазах, все восторженно повставали с мест и окружили меня: «Как вы это делаете? Без подготовки! Научите!»

— Пожалуйста, — сказал я, кто хочет попробовать?

На стульчик села молодая энергичная женщина, а вокруг возбужденно столпились все остальные.

Я туго затянул на ее глазах черную повязку и попросил остальных проверить, не видны ли сквозь щелочки ее глаза. Опять никто не стал проверять, все с готовностью говорили: «Ничего не видно, конечно!»

— А теперь, — сказал я женщине с повязкой на глазах, — опустите, пожалуйста, взгляд вниз и найдите щелочку между повязкой и носом, поищите! Поворачивая головой, поищите сквозь эту нижнюю щель повязки светлое поле зрения, нашли?

— Нашла, — ответила женщина.

— А теперь читайте!

Я подвинул газету, и она стала читать.

И тут... она вскочила, сорвала с лица повязку и закричала на меня:

— Что вы нам показываете, дети ведь не подглядывают! Вы испортите их мозговой компьютер, уходите!

И я ушел. А детей очень жаль. И родителей тоже.

Попробуйте натянуть на глаза черную повязку или маску, найдите внизу щель между повязкой, щекой и носом, которая снаружи не видна, и спокойно читайте. Я уверен, вы будете душой общества в любой компании.

Другое дело — действительные способности и возможности человека. Несмотря на кажущуюся недосягаемость, можно, работая над собой, научиться принимать правильные решения, сохранять ясность ума в критических ситуациях, лучше понимать себя и других, стать более уравновешенными, обрести выносливость и независимость от навязанных впечатлений.

Йога и другие работающие методы, так же как и Ключ, — прозаичнее, чем мы ожидаем. Поэтому, прежде чем начать их осваивать, нужно хорошо знать, чего ты хочешь достичь, чтобы потом не сожалеть о впустую потраченном времени. В первую очередь необходимо отделить мифы от истины. Не следует искушать себя возможными чудесами, чудес на свете не бывает!

Чтобы самому дойти до этой истины, необходимо пройти путь надежд и испытаний, и только после этого «отрезветь», обрести мудрость.

Путь можно сократить, для ищущего ума это будет тем, что на языке Востока называется просветлением, саматхи, нирваной, сатори. Тем самым сокровенным состоянием гармонии души и тела, к достижению которого так стремятся йоги и другие представители различных методов и систем духовно-физического совершенствования.

Есть ли оно, такое особое «конечное» состояние развития сознания, открывающее все истины, после которого понятно абсолютно все и у Вселенной нет от тебя больше ни одной тайны? Что переживает человек в этом состоянии? Какие свойства обретает?

Оказывается, это особое состояние всегда с нами. Мы испытываем его незаметно для себя каждый раз, когда мозг переключается из одного режима деятельности в другой. Например, оно возникает между сном и бодрствованием, словно нейтральное положение в коробке передач автомобиля. Научившись управлять этим состоянием, можно регулировать самим себя.

Известный йог Вивекананда, получивший и западное и восточное образование, говорил, что не те йоги, кто в поисках просветления сидят и медитируют где-то далеко в пещерах и на вершинах гор, йогом надо быть в жизни. Если в Индии есть хоть одна голодная собака, то весь смысл работы йога — накормить ее!

Я испытал это особое состояние и понял: на современном языке в общемировой культуре эта восточная нирвана называется состоянием психической релаксации. На своем языке я определяю его как состояние внутренней свободы, так же, как и загадочное восточное слово «медитация» есть не что иное, как «безграничность», то есть — опять-таки свобода.

Это состояние внутренней свободы (не состояние со «свободными» мыслями, а состояние, свободное от хаотичности мыслей) каждый человек ежедневно испытывает много раз, независимо от возраста и рода занятий, потому что это естественное природное состояние. Вы легко можете вспомнить пассивную форму этого состояния: чувство пустоты в голове, когда ты как бы здесь и как будто тебя нет, все прекрасно осознаешь, но при этом не хочешь ни на что реагировать.