Глаза часто устают от искусственного цвета. Для того чтобы они отдохнули, сделай им приятную прохладную маску. Возьми старенькое полотенце или кусок мягкой фланелевой ткани, положи его в морозильник на 30 минут. Ляг на диван, расслабься и положи охлажденную ткань на закрытые веки. После такой маски твои глаза снова станут блестящими и красивыми.

Если у тебя по утрам припухают веки, это говорит о том, что в организме не хватает витамина А. Советуем тебе есть больше моркови и петрушки. Справиться с припухлостью век можно еще с помощью обычного чая. Для этой процедуры тебе понадобятся готовые одноразовые чайные пакетики или свежезаваренный чай. Чайные пакетики опусти на несколько секунд в горячую воду и положи на блюдце, чтобы они немного остыли. Затем закрой глаза, положи теплые чайные пакетики на веки и полежи несколько минут. Если у тебя нет готовых чайных пакетиков, то завари 1 чайную ложечку черного чая на 1/2 стакана кипятка и, когда чай остынет, смочи в нем два небольших ватных тампона и приложи к глазам на 5 минут.

Иногда от долгой напряженной работы в глазах лопаются сосудики, они становятся красными, и возникает ощущение, что в глаза попали сотни маленьких песчинок. В этом случае советуем тебе промывать глазам теплым чаем или закапывать специальные капли для глаз, которые продаются в аптеке.

Когда глаза утомлены, не поленись и сделай им успокаивающий компресс. Приготовь 1/2 литра отвара ромашки, разлей по двум чашкам; одна половина раствора должна быть теплой, а другая – прохладной. Смочи ватные или марлевые тампоны в теплом растворе и положи на глаза, секунд через 30 смочи тампоны в прохладной воде и снова положи на глаза. Повторяй эту процедуру 5–10 раз, завершив холодным компрессом. Ты сразу же заметишь, что глазам стало лучше.

Снять усталость с глаз поможет точечный японский массаж. Делай его в течение 10 минут сразу же, как почувствуешь усталость в глазах:

– помассируй подушечками пальцев веки, слегка надавливая на кожу, и несколько раз проведи от уголков глаз под бровями к вискам;

– подушечками указательного и большого пальцев нажимай на активные точки между внутренними уголками глаз и переносицей. Продолжительность нажатия – 1–2 минуты. Затем закрой глаза и полежи 2 минуты. Повтори массаж 2 раза с минутной паузой.

Мы уже говорили о том, что кожа век тоненькая и поэтому иногда может подвергаться различным раздражениям. Если ты смываешь косметику водой с мылом или подставляешь лицо солнечным лучам, то у тебя вполне может начаться раздражение, веки станут красными и будут сильно зудеть. Снять раздражение тебе поможет жирный питательный крем, которым пользуется твоя мама (но ни в коем случае не биокрем), или специальный мягкий гель для век.

Отвар из липы и душицы также незаменим при раздражении век. Возьми в равных пропорциях (по 1 чайной ложке) этих трав и завари 1 стаканом кипятка. Настаивай 20 минут, затем процеди и приложи к раздраженным векам ваточку, обильно смоченную в теплом травяном отваре.

Чтобы у тебя не возникали подобные проблемы, советуем пользоваться антиаллергенной тушью и всегда проверять косметику на коже за ухом.

Если тебя беспокоит проблема синевы под глазами, то в этом случае советуем обратить внимание на питание и сон. Потребляй побольше овощей и спи не меньше 10 часов.

Вообще, синяки под глазами появляются в результате нарушения кровоснабжения; для того чтобы усилить приток крови, делай компрессы из ледяной воды. Или попробуй наполнить таз холодной водой, опусти в воду лицо и под водой несколько раз открой и закрой глаза.

Если синяки под глазами появились в результате усталости или недосыпания, то тебе поможет творог. Заверни по десертной ложечке творога в два тонких хлопчатобумажных носовых платка и положи компресс на глаза. Держи 10–15 минут. Синяки пройдут. Особенно рекомендуем тебе проводить эту процедуру в период подготовки к экзаменам, когда ты часто устаешь и недосыпаешь.

Иногда под глазами появляются некрасивые мешки. Избавиться от них можно, если делать вечером компрессы из морской соли. Морскую соль можно купить в аптеке. Раствори 1 чайную ложку соли в теплой воде, смочи в соленом растворе ватные тампоны и положи на глаза. Держи 20–25 минут, а затем смой остатки компресса водой.

Время от времени можно «побаловать» свои веки приятным теплым компрессом из растительного масла. Приготовить его не так уж и трудно. Прокипяти немного растительного масла, обмакни в него ватный тампон и нежно втирай в веки теплое масло. Подержи масло 1–2 минуты и смой теплой водой.

Но не только в правильном уходе, гимнастике и правильном питании нуждаются твои глаза. Спортивные нагрузки также играют немаловажную роль. Теннис, волейбол, баскетбол прекрасно тренируют и укрепляют глазные мышцы. Если ты даже изредка будешь играть в теннис и мяч, то зрение тебя никогда не подведет, а твои глаза станут красивыми и блестящими.

Внешность красивой женщины, если следовать общим представлениям о красоте, – это красивые ноги, красивые волосы, пропорциональное телосложение и только в последнюю очередь красивое лицо. Оставив пока ноги и фигуру в стороне, перейдем непосредственно к уходу за волосами.

Твои красивое лицо, стройная фигура, элегантная одежда не произведут благоприятного впечатления, если волосы будут выглядеть неухоженными и нездоровыми. Волосы – предмет гордости каждой красавицы. Но для того чтобы было действительно чем гордиться, нужно приложить немало сил.

Твои волосы, как и кожа, ногти, – своеобразный индикатор здоровья. Если твой организм не в порядке, то и волосы выглядят больными, тусклыми, безжизненными. Поэтому, чтобы иметь красивые волосы, необходимо следить за здоровьем всего организма в целом: соблюдать правильную диету, в которую входило бы побольше продуктов, содержащих витамины, и поменьше острых и сладких блюд, заниматься гимнастикой, как можно чаще бывать на свежем воздухе.

К здоровому образу жизни нужно прибавить правильный уход за волосами и кожей головы, причем каждый тип волос требует специального ухода. Традиционно выделяют три типа волос: жирные, сухие и нормальные волосы. Как же определить, какие у тебя волосы?

Если тебе достаточно мыть волосы 1–2 раза в неделю для того, чтобы они выглядели чистыми, блестящими и здоровыми, то у тебя нормальные волосы. Если же уже через день-два после мытья волосы опять выглядят загрязненными, у тебя жирные волосы. Сухие волосы выглядят тусклыми, частое мытье им не требуется. Тип волос каждого человека зависит от работы сальных желез головы: если их деятельность слишком интенсивна – волосы становятся жирными, если недостаточна – сухими.

Независимо от того, какого типа у тебя волосы, существует несколько общих правил ухода за ними.

1. Как можно чаще пользуйся расческой – это улучшает как внешний вид, так и здоровье волос.

2. Мой волосы, как только они загрязнятся, используя для этого средства, предназначенные специально для твоего типа волос.

3. Используй промышленные и растительные средства для защиты и укрепления волос.

4. Не суши волосы каждый раз феном. Если нет спешки, старайся обходиться без него.

5. Пользуясь для завивки бигуди, не оставляй их на волосах более чем на час.

6. Кончики волос периодически подстригай.

7. Защищай волосы от внешних воздействий, в жару или мороз надевай соответствующие головные уборы.

Жирные волосы приходится часто мыть, поэтому, чтобы не повредить их, пользуйся мягкими, специально для них предназначенными шампунями. Для того чтобы уменьшить саловыделение кожи головы, после мытья ополосни волосы отваром дубовой коры, крапивы или корня лопуха. Для приготовления отвара из дубовой коры столовую ложку коры залей стаканом воды и нагревай на медленном огне около получаса. Также готовится отвар из корня лопуха. Чтобы приготовить отвар из крапивы, залей ложку ее листьев кипятком и дай настояться в течение 15 минут.