Отдавай предпочтение шампуням из натуральных продуктов: трав, фруктов, меда, молочной сыворотки. Как правило, такие шампуни меньше раздражают кожу головы и укрепляют ослабленные волосы.

Перед тем как мыть волосы шампунем, нанеси на них специальный очиститель, который удаляет с волос остатки косметических средств: лака, мусса, геля, спрея и других. Использование очистителя перед мытьем волос позволяет намного лучше удалить всевозможные загрязнения с поверхности волос и кожи головы, обеспечивая этим хороший уход за волосами. Пользоваться очистителем не стоит слишком часто, так как это может привести к тому, что волосы потеряют естественную защиту. Применяй очиститель в тех случаях, когда волосы сильно загрязнены.

Решив воспользоваться бальзамом для волос, выбери тот, который подходит твоим волосам и сочетается с твоим шампунем. Лучше всего приобретать шампунь и бальзам одной марки. Если ты думаешь, что бальзамы нужно использовать только людям с нездоровыми, проблемными волосами, ты ошибаешься. Питание, защита, восстановление структуры, которые дают волосам различные бальзамы, необходимы всем – независимо от того, как выглядят их волосы. Каждый бальзам обладает определенным воздействием на волосы и кожу головы, и, зная, что требуется твоим волосам, ты можешь выбрать тот, который тебе нужен.

Для облегчения укладки и быстрой сушки волос пользуйся кондиционером. Учитывай, что кондиционеры входят во многие шампуни, и прежде чем нанести это средство на волосы, проверь, не содержит ли его и твой шампунь. Нанеси кондиционер-ополаскиватель на волосы после их мытья, через две-три минуты смой водой. Волосы после использования кондиционера приобретают блеск и легко расчесываются.

Укрепить волосы ты можешь, воспользовавшись кондиционером глубокого действия, который поможет восстановить и поврежденные волосы. Нанеси такой кондиционер на волосы после мытья, смой водой через 20–25 минут.

Для сухих волос, ослабленных сушкой феном, завивкой, подойдет увлажняющий кондиционер, восстанавливающий влагу в волосах. При очень сухих волосах пользоваться таким кондиционером нужно после каждого мытья головы.

Если твои волосы стали тусклыми, безжизненными, ломкими, начали выпадать, их кончики стали сечься, ты можешь их укрепить и оздоровить с помощью одной из многочисленных масок для волос, которые предлагает современная косметическая промышленность. Маски-кондиционеры содержат питательные, увлажняющие вещества, помогающие восстановить здоровье волос. При сильно поврежденных волосах пользоваться восстанавливающими кондиционерами нужно не реже, чем три раза в неделю. Подобрать маску с нужным тебе эффектом поможет врач-косметолог или продавец-консультант в фирменном магазине. Кстати, покупать дорогие готовые маски совсем необязательно, великолепные питательные и укрепляющие маски для волос ты можешь приготовить и в домашних условиях из распространенных продуктов.

Правильному уходу за волосами способствует использование для укладки разнообразных гелей, муссов, спреев, пенок, лаков, содержащих витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья и красоты волос.

Но какими бы чудесными свойствами ни обладали современные косметические средства по уходу за волосами, их возможности ограничены и они не смогут воплотить в один миг твою мечту о красивых волосах. Чтобы обладать безупречными волосами, тебе нужно следить за своим здоровьем, правильно питаться, больше двигаться, побольше дышать свежим воздухом и при первых признаках какого-то заболевания своих волос обращаться к врачу-косметологу. Применяя косметические средства для ухода за волосами, используй их в небольших дозах и не чаще, чем указано в инструкциях к ним. Слишком сильное увлечение косметическими препаратами, даже очень хорошими, может привести к совсем не тем результатам, каких ты от них ждала.

Сочетание здорового образа жизни, сбалансированной диеты с правильным использованием косметических средств – вот главный секрет красивых волос.

Перечислив все основные достоинства красивой женщины, мы не назвали значительного составляющего прекрасной внешности. Речь идет о руках. Конечно, раньше (скажем, в XVIII веке) мы бы придали рукам первостепенное значение. А связано это с тем, что в то время женщина подавала руку для поцелуя мужчине. Разумеется, эта ручка должна была являть собой полное совершенство: ухоженная, изящная, благоухающая.

На сегодняшний день отличительные особенности прекрасных женских рук не потеряли своей актуальности. Руки по-прежнему должны быть ухоженными, изящными и благоухающими. А как этого добиться, ты узнаешь из нашего следующего раздела.

Руки, как никакая другая часть человеческого тела, постоянно подвергаются воздействию внешней среды. На них влияют холод, жара, различные химические вещества, которыми люди пользуются на работе и в быту. Поэтому рукам требуется особенно тщательный и регулярный уход.

Кроме внешней среды, на состояние кожи рук влияет общее состояние организма, род занятий человека. Если ты занимаешься физическим трудом или спортом, твоим рукам нужна особая забота и внимание.

Главное правило ухода за руками – сохранение их в чистоте. Мой руки теплой водой с туалетным мылом, содержащим жиры и спирты, которые ослабляют действие щелочи, находящейся в воде. Если руки сильно загрязнены после выполнения какой-то работы, мой их с мягкой щеткой, не царапающей кожу. После мытья насухо вытри руки махровым полотенцем и вотри в них питательный крем или масло. Втирая крем, массируй руки от кончиков пальцев по направлению к кисти – это улучшает кровообращение и очень полезно для кожи.

Для питания и смягчения кожи рук используй кремы, специально предназначенные для этого. Они смягчат и увлажнят кожу твоих рук, сделают ее бархатной, гладкой и упругой. Большинство кремов для рук содержат вещества, необходимые для кожи: жиры, витамины, ферменты и экстракты лекарственных растений. Если кожа на твоих руках потрескалась, стала шероховатой, тебе нужно воспользоваться кремом, обладающим бактерицидным и противовоспалительным действием. Так воздействуют на кожу кремы из лечебных трав: ромашки, календулы и других.

Чтобы смягчить кожу рук, ты можешь смазывать ее соком огурца, картофеля, делать для рук ванночки из отвара геркулеса, воды, в которой варился картофель, отваров ромашки, шалфея, мяты, льняного семени, для приготовления которых ложку травы залей стаканом кипятка, немного остуди и помести руки в теплый отвар на несколько минут.

Если тебе хочется отбелить кожу рук, нанеси на них лимонный сок, через несколько минут смой его и смажь руки жирным кремом. Таким же эффектом обладает и смесь кислого молока с отварным картофелем, которая наносится на руки на 10 минут, а затем смывается теплой водой.

После того как ты стирала, мыла посуду и твои руки долго находились в воде, им будет полезна ванночка из немного нагретого растительного масла.

Загрубевшую кожу рук ты можешь смягчить ванночкой из чайной ложки соды, растворенной в литре воды с шампунем. Эта ванночка помогает избавиться от мозолей – подержав в ней руки, осторожно пемзой удали мозоли и смажь кожу питательным кремом.

При сильной потливости рук рекомендуются солевая ванночка (чайная ложка соли на литр воды), отвар дубовой коры (ложку коры отварите в литре воды в течение 10 минут), настой шалфея (ложка травы на стакан кипятка), уксусная вода (две ложки уксуса на литр воды). Делай эти ванночки 3–4 раза в неделю.

Если ты хочешь избавиться от покраснения рук, сделай им контрастные ванночки из холодной и горячей воды. Помести руки в горячую воду на несколько секунд, затем – в холодную, чередуй смену ванночек до 20 раз. После этого смажь кожу рук жирным кремом. Если же твои руки постоянно красного цвета, тебе следует обратиться к врачу-дерматологу.

Грубую кожу на локтях легко удалить, если на 5– 10 минут поместить локти в теплые ванночки из оливкового, касторового или растительного масла с несколькими каплями лимонного сока. Затем огрубевшую кожу на локтях осторожно потри пемзой и смажь питательным кремом.