Отдыхать надо тогда, когда еще не устал.
Есть люди, которые являются трудоголиками. Они одержимы работой как средством достижения признания и успеха любой ценой. Но такая работа до хорошего не доводит. Через какое-то время «работа любой ценой» превращается в различные болезни. Чтобы не доводить себя до момента, когда ваша продуктивность упадет из-за потери здоровья, надо соблюдать определенные правила.
Возьмите себе за правило работать 1,5 часа. Дальше делайте себе перерыв 20 минут, во время которого можете посмотреть телевизор, сходить погулять на улицу или приготовить обед. Главное, чтобы в голове была информация, не связанная с работой. Мозгу требуется перезагрузка.
Парадоксально, но при таких условиях работоспособность увеличивается в несколько раз, потому что в течение дня вы отдыхаете несколько раз. Если вы будете отдыхать превентивно, не тогда, когда хочется, то получите очень крутой заряд энергии.
У меня был друг Сергей, работал врачом. К сожалению, он погиб, но успел научить меня одной «фишке». При сильной усталости надо спать 20–25 минут, но не более. Если продолжительность сна увеличить, то сон становится глубоким, а состояние организма – разбитым. Если спать не более 25 минут, то просыпаться будет тяжело, зато последующие 3–4 часа состояние – как огурчик.
Превентивных мер может быть очень много. Это и ежедневное написание статей, которые сегодня вроде бы никому не нужны. Но это не значит, что их не надо писать. Это может быть изучение вопросов рекламы, маркетинга, чтобы в момент снижения клиентуры их можно было применить.
Система превентивных действий превращает человека в лидера. Она повышает его продуктивность. Привыкая к превентивным мерам, вы становитесь примером для всех о стальных людей. Вы должны начать это делать, чтобы стать настоящим лидером.
Когда научитесь действовать превентивно, делать что-то заранее, до того, как это понадобится, то 90 % людей станут считать это магией. Для них вы будете человеком с другой планеты. Они как гномы, вышедшие из-под земли, не будут понимать, как светит солнце, почему идет снег, а трава зеленеет, потому что в подземелье всегда темно и сыро. Для них это реальная магия.
Но вы должны начать осваивать эту технику и ни в коем разе не прекращать это делать. На ее освоение потребуется не менее 30 дней. Вы должны прогнозировать, что примерно вам понадобится, и делать это заранее. Если вы хотите поменять работу, то вам понадобятся какие-то кейсы. Создавая кейсы сегодня, вы будете иметь классные козыри при устройстве на работу к новому работодателю.
Если хотите стать бизнесменом, то вам необходимо заняться открытием ООО или ИП, поиском бухгалтера и начать узнавать всю информацию. Когда будете знать все об открытии бизнеса, на само открытие у вас уйдет вначале всего два часа и два часа через две недели. Но если вы этого не знаете, то начинает казаться, что это нереально трудно.
Превентивные меры вы должны принимать осознанно и намеренно. Вы должны быть заранее готовы к бою с самим собой. Должны выйти победителем из этой схватки. Лидеры никогда не действуют наобум. Они продумывают действия. Именно поэтому кажется, что они почему-то всегда выигрывают. Но лидеры выигрывают не почему-то, а потому что они к этому готовы.
Взлом той системы, которая мешает жить, победа над самим собой начинается именно с превентивных мер. Ваша задача – перестать уподобляться голодающим и хватать пищу без разбора. Начните питаться правильно и по часам. Ваша задача – не уподобляться тем, кто работает, пока не иссякнут силы, и падает замертво. Начинайте отдыхать превентивно, чтобы силы не покидали вас и вы оставались энергичными всегда.
Домашнее задание
Задание № 1
Закончите предложение пятью вариантами, где превентивные меры будут важны лично для вас.
Мои самые главные превентивные меры на пути к лидерству – это…
Затем напишите пять вариантов ответов, чтобы закончить следующее предложение.
Чтобы внедрить в себя эти элементы, эти превентивные меры, я ежедневно буду…
Пример: для того чтобы похудеть, я буду есть не более 1500 ккал. Исходя из этого, я должен делать превентивную меру – питаться по часам. Для того чтобы питаться по часам, я должен каждое утро готовить себе 5 баночек с едой не более 300 ккал в каждой и носить их с собой везде. Так я буду съедать не более 1500 ккал в день.
Закончите третье предложение.
Прямо сегодня я сделаю самое важное…
Самое главное, чтобы сегодня вы это сделали. Пример: приготовлю 5 баночек для еды и поставлю варить курицу.
Каждый читатель пишет свои превентивные меры. Этим вы прививаете себе определенный навык.
Задание № 2
Запишите на видео главные превентивные меры и те действия, которые вы совершаете. Возьмите свою тетрадь, напишите перед сном фразу и закончите ее:
Когда я стану лидером и привыкну к превентивным мерам, я получу…
Дальше пишите 5 выгод, которые получите от этого. Вы должны написать 5 выгод перед сном и 5 выгод, как только проснетесь. Вечерние выгоды могут отличаться от утренних. В любом случае, вы не должны их переписывать, а должны писать заново, чтобы ваш мозг это отработал.
Глава третья
Развилка трех дорог, или неизбежность стать лидером
Добрейшее время суток! Ну что, как дела? Проблемы уже начались? Те, о которых я предупреждал в самом начале. Ваш мозг уже выступил организатором саботажа? А ваше окружение пытается сопротивляться вашим изменениям? Все ищут причины, чтобы сказать вам, что это неправильно?
Если вы со своей стороны поддерживаете поиск причин, по которым вам не стоит что-то делать, продолжаете искать себе оправдания, то все закончится очень быстро. Я писал эту книгу не для вашего развлечения. Моя задача – изменить вашу жизнь, повысить уровень вашего благосостояния, а главное – привести вас к результату.
Когда люди не получают результатов после моих платных тренингов, я возвращаю им деньги. Возврат денег происходит только в том случае, если выполнены все домашние задания. К сожалению, я не смогу проверить выполнение ваших домашних заданий и возврат денег за стоимость книги не гарантирую. Контролировать себя вы будете сами. Если до сих пор вы еще не начали внедрять те вещи, о которых я успел рассказать, не надо ныть. Просто берите и делайте.
Через несколько дней кто-то заработает сто тысяч рублей на тех элементарных знаниях, которые я даю. Кто-то повысит свою стоимость в этом мире, и за ним пойдут люди. А кто-то будет продолжать ныть и скулить. Что вы будете делать, стоять на месте или продолжать развиваться – решать вам. Но просто так ничего не работает.
Я уже слышу, как некоторые начинают возмущаться. Как это писать видео, читая книгу? Очень просто. Книгу убираете в сторону, берете видеокамеру и начинаете снимать. Если в домашних заданиях написано сделать два видео, значит, должно быть два видео. Если надо написать пять фраз, значит, две фразы не прокатят. Если вы читаете эту книгу, чтобы получить результат, то просто начинайте делать.
В каждом человеке заложена неизбежность – быть лидером. Но почему-то 99 % людей пренебрегают этой неизбежностью. Вы когда-нибудь наблюдали, как выстраиваются красивые фигуры из домино? Но стоит одной костяшке упасть – и тут же красивая картинка оживает. Точно так же и в жизни. Внутри человека заложены определенные вещи. Затроньте одну из них – тут же, как в домино, начинается воздействие на все остальное.
Когда на свет появляется маленький человечек, он похож на чистый лист бумаги из школьной тетрадки, в который можно записать все что угодно. Помните, как в сказке Киплинга маленький Маугли попал в волчью стаю и вырос волком? Точно так же можно поселить новорожденного негритенка в семью чукчей, и через 15–20 лет из него вырастет чернокожий чукча.
