В целом, можно выделить четыре основные сферы жизни, которые мы подробно рассмотрим.

Сюда относится финансовое благополучие, а также все, что связано с отношениями людей друг с другом. Это умение выстраивать связи, умение избегать конфликтов и договариваться. Мы все живем в социуме и взаимодействуем между собой. Если человек живет один в лесу, то там другие условия; в любом же городе или деревне все строится на коммуникациях с другими людьми, и деньги включены в эти отношения.

Отдельно я выделяю гармоничные отношения с противоположным полом и реализацию мужского и женского начала в плане создания семьи. Кроме того, эта деятельность всегда согласуется с предназначением – то есть человек осознает, чем он занимается, у него нет внутреннего конфликта из разряда: «Может, я что-то не то делаю?»

Все, что создает здоровое крепкое тело. Это осознанное питание, налаженный режим дня, внимательное отношение к своему самочувствию, адекватные физические нагрузки, а также умение воспринимать болезнь как знак, как новую возможность для развития.

Сфера интеллекта, прежде всего, подразумевает развитие воли и разума. То, насколько у человека сильная воля, определяет, как он реализуется в материальном и социальном отношении. Он развивается на физическом уровне благодаря собственной воле, ведь решения принимает не тело.

Интеллект также определяет умение контролировать ум и чувства, развивать сознание, разрешать проблемы и двигаться к целям. Кроме того, к этой сфере следует отнести все, что способствует развитию наших интеллектуальных способностей. Это развитие мастерства и действие по предназначению.

Под самопознанием я понимаю способность человека расширить границы своего сознания, увидеть другую картину мира, более целостную и объемную, возможно, отличную от привычной. Это исследование себя и своих возможностей.

Это каждодневная работа, образ жизни. И если человек становится на этот путь, он начинает его с оценки и трансформации себя, своих мыслей и слов, а затем и действий. Со своей скоростью, постепенно, он формирует себя как личность, начиная с базовых представлений о себе.

Сначала необходимо разобраться в своих мыслях, упорядочить их, начать следить за своими словами, действиями, поступками. Важно научиться оценивать, насколько они эффективны, насколько соответствуют представлению о нашей безупречности. Потому что сами себя-то мы не обманем. Пытаемся, конечно, находим какие-то отговорки, но в целом, все равно знаем свои слабые места. Однако, одного знания мало, и для того, чтобы был результат, необходимо перейти к действиям.

Чаще всего это происходит так. Человек составляет себе программу, решает с понедельника начать новую жизнь: режим, спортзал, сбросить вес, больше времени проводить с семьей и так далее. Однако, как показывает жизнь, чем шире шагаешь, тем быстрее штаны порваться могут.

Каждый из нас может проследить за собой в течение дня, в течение недели: на что вы тратите время, какие события происходят в жизни, как вы развиваетесь, чем занимаетесь. Проделав такую работу, можно увидеть, к какому результату приводит вас данный образ жизни. И что в этот образ жизни можно добавить, чтобы результат стал каким-то другим?

Составьте список, к примеру, из 10 пунктов. Если начать меняться в этих 10 направлениях сразу, это может быть сложно, человек может просто перегреться. Это все равно, что через провод, который рассчитан на бытовые нагрузки и напряжение 220 вольт, запитать трансформаторную подстанцию 10 кВ – он тут же сгорит. Тот же принцип работает и здесь, не надо перегружать себя.

Очень важно действовать постепенно, по порядку вводить в привычку какие-то практики, новые действия, новые образовательные программы и т. д. Не сразу крышу строить, а с фундамента начинать.

Я предлагаю в качестве точки отсчета собственного развития взять именно работу с деньгами. Это единственная сфера, где можно посчитать показатели честно. Можно пребывать в иллюзиях по поводу отношений в семье, можно пребывать в иллюзиях по поводу здоровья – эти сферы не измеришь в цифрах. Денежный показатель отображает и то, какие у тебя отношения, и то, какое здоровье, и все остальное, что тебе важно. Основное внимание в этой книге уделено работе с деньгами. Я предлагаю пошаговый алгоритм, как развить свои финансовые мышцы и постепенно выйти на новый уровень в разных сферах жизни.

В какой-то момент меня зацепили практики на концентрацию внимания. Я почувствовал, что за ними стоит что-то большее. Выполняя эти практики, я заметил, что концентрация моего внимания на какой-либо сфере начинает эту сферу развивать. Далее, работа над вниманием перешла в работу с осознанностью.

Конечно, объективной реальности не существует, но этот метод помогает соприкоснуться с тем, что есть на самом деле, в той мере, насколько это возможно.

Есть три вопроса, которые жирной красной линией проходят через всю книгу и через всю идею осознанности:

В моем понимании, осознанность развивается постоянно. У каждого приход к состоянию осознанности происходит по-своему. У меня есть четкое понимание, что человек развивается всегда, даже когда это не заметно для окружающих. Со стороны может казаться, что он деградирует, но на деле оказывается, что он лишь ищет свое дно, от которого сможет оттолкнуться и устремиться вверх.

На «дно» человека может притянуть что угодно. Часто это бывает стрессовая ситуация: развод, потеря близкого человека, работы, бизнеса, здоровья. В ней человек принимает решение: «Все, мне надоело так жить». Переломный момент случается у каждого в разные периоды жизни.

Осознанность – это разрушение иллюзий. В методе, который я описываю в своей книге, развитие происходит через разрушение и трансформацию. Я предпочитаю безжалостно ломать разные иллюзии – как в своем пространстве, так и в пространстве тех, с кем соприкасаюсь, – чтобы создавать пространство для создания нового.

Конечно, чем больше я наблюдаю за ростом своей осознанности, тем четче и конкретнее будут мои цели. Причем не те, что будут исходить из позиции «надо», «должен», а те, что рождаются из вдохновения. Тогда просто пропадает необходимость в мотивации, и ее место занимает вдохновение.

Мотивация, на мой взгляд, подразумевает позицию «я должен сделать», потому что я пообещал и должен доказать кому-то что-то – может быть, родителям или себе. А когда чувствуешь вдохновение, тобой движет позиция «не могу этого не сделать». Ложишься спать, чтобы пораньше проснуться и поскорее взяться за любимое, вдохновляющее дело.

Осознанность помогает уходить от автоматизма, состояния робота. Когда человек делает какие-то привычные действия, не понимая, как они влияют на происходящее и как с ними можно работать, он действует по программе. Но человек все же больше, чем компьютер, поэтому он своими программами может управлять. А лучшее, что он может делать, на мой взгляд, – это стирать их и не создавать новых.