Иногда в желудке образуется слишком много воздуха, и тогда происходит его внезапное, непроизвольное выделение в полость рта – отрыжка воздухом. Воздух образуется из-за сниженной двигательной активности желудка. В этих случаях прием трети стакана темного пива перед едой будет способствовать избавлению от отрыжки. Пиво усилит двигательную активность мышц желудочной стенки и поможет активизировать деятельность желудка. Принимать пиво можно 2–3 раза вдень. Но соблюдайте указанную норму – слишком большое количество пива может привести к обратному эффекту.

Мысленно сосредоточьтесь на области пупка. Начинайте выдыхать и одновременно втягивайте стенку живота. Теперь медленно делайте вдох через нос. Живот при этом выпячивается, а нижняя часть легких наполняется воздухом. Выдыхаете через нос и при этом сильно подтягиваете брюшную стенку.

Внешне упражнение должно выглядеть так: живот движется, а грудная клетка неподвижна. При этом все органы живота активизируются и пищеварение улучшается.

Измельчите листья, усы и стебли золотого уса. Измельченную массу поместите в марлевый мешочек и опустите на дно 3-литровой банки (в мешочек для тяжести можно добавить какой-нибудь грузик, например, маленькую кофейную ложечку). Банку по плечики залейте водой. Добавьте 1 стакан сахарного песка и 1 ч. л. сметаны. Перемешайте, накройте банку тройным слоем марли и поставьте ее в теплое место на 2 недели. Полученный квас принимайте по 0,5 стакана за 30 минут до еды.

Прекрасно очищает желудок, избавляет его от болезнетворных микробов праническая вода.

Праническая вода – это вода, заряженная согласно учению йоги. Воду переливают из стакана в стакан 35 или 42 раза (или кратное числу 7 раз). Переливать воду лучше на открытом воздухе или, в крайнем случае, возле окна. Тогда вода насыщается праной и кислородом. Такое обогащение воды подавляет болезнетворные микробы в желудке и кишечнике, обновляет слизистую оболочку и насыщает организм энергией.

Воду для насыщения праной желательно брать талую, горячую или свежекипяченую. Ее пьют утром после пробуждения.

Когда в организм поступает слишком большое количество вредных веществ (например, при злоупотреблении алкоголем или расстройствах пищеварения), печень может не справиться с переработкой токсинов. Тогда функции ее нарушаются. Признаки нарушения функций печени – потеря аппетита, тошнота, анемия, неприятные ощущения в животе.

Приступая к очищению печени, обязательно пройдите рентгенологическое или ультразвуковое обследование, чтобы выяснить, нет ли больших камней в желчном пузыре. Если они есть, то от любых видов самостоятельных чисток лучше отказаться – обратитесь к врачу. Такие камни нужно сначала дробить, а затем выгонять. Другие противопоказания к чисткам печени: сахарный диабет, острые заболевания внутренних органов, простудные и инфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний, слабость, переутомление, стресс, беременность и кормление грудью.

Возьмите 10 кг клубней черной редьки, освободите от корешков, как следует вымойте и, не очищая от кожуры, пропустите через мясорубку, а затем отожмите сок. Получится примерно 3 л сока. Хранить его нужно в холодильнике. Принимайте сок по 1 ст. л. 3 раза в день после еды. В начале курса очищения могут появиться боли в области печени – приложите теплую грелку. Со временем боли после приема сока пройдут. Сок редьки прекрасно выводит не только желчь, но и лишние соли из организма.

Вечером положите в термос емкостью 0,5 л 3 ст. л. измельченных плодов шиповника и залейте кипятком. Утром следующего дня налейте получившийся горячий настой в стакан и добавьте туда 3 ст. л. сорбита или ксилита. Размешайте и выпейте по возможности залпом. Это нужно сделать натощак. Затем примитесь за зарядку, стараясь активнее двигаться. Ровно через 20 минут после первого приема настоя выпейте оставшееся, но уже без сорбита и ксилита. Снова сделайте ряд физических упражнений или найдите другой способ активно двигаться.

Примерно через 45 минут после второго приема настоя можно позавтракать, но завтрак обязательно должен состоять из овощей и фруктов, можно добавить орехи и кусочек подсушенного хлеба. Через некоторое время начнется активное опорожнение кишечника. При этом очищаются лимфатические узлы печени, что положительно сказывается и на общем состоянии организма. В этот день постарайтесь больше ничего не есть. Через два дня снова повторите всю процедуру, еще через два дня – третий раз, и так в общей сложности 6 раз, через два дня на третий.

В течение недели соблюдайте вегетарианскую диету. Накануне перед очищением съешьте салат из свежих овощей с добавлением лимонного сока. В 9 часов утра съешьте кашу из «Геркулеса», сваренную на воде, в полдень выпейте 2 таблетки экстракта крушины и травяной чай (по 1 чайной ложке травы зверобоя, листьев мяты, меда и лимонного сока залить 1 стаканом кипятка и настоять). В 14 часов лягте и положите грелку на печень, еще через час выпейте 2 таблетки крушины и стакан горячего травяного чая.

Арника – многолетняя трава. У нее малооблиственный стебель, на верхушке которого коронкой располагается желто-оранжевый цветок. Арника полезна для очищения желчевыводящих путей. Возьмите 3 ст. л. цветков арники и залейте их 1 стаканом кипятка в эмалированной посуде, закройте крышкой и поставьте на водяную баню на 15 минут. Затем снимите с огня и дайте настояться еще 45 минут, после чего процедите. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день после еды, с молоком.

Возьмите 1 ч. л. семян аниса, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Принимайте по 2 ст. л. настоя 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Если есть неприятный запах изо рта, полощите этим настоем рот. Этот очищающий настой очень полезен при дискинезии желчевыводящих путей.

Возьмите в равных пропорциях цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, плоды укропа пахучего, корневище аира болотного, корни солодки голой. В стеклянной банке залейте 2 ст. л. сбора 1 стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 15 минут. Процедите и принимайте в теплом виде по 1 стакану 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Если вам некогда готовить травяные настои для очищения печени самому, купите в аптеке готовый очиститель, называется он «Овесол» – это биологически активная добавка, обладающая желчегонным, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Ее очищающее действие на печень доказано. В состав добавки входят вытяжки из овса, куркумы длинной, травы володушки, бессмертника песчаного и мяты перечной. Принимать «Овесол» рекомендуется по 15–20 капель 2 раза в день во время еды в течение 3–4 недель. «Овесол» очищает мягко и безболезненно.

Курсы очищения «Овесолом» можно проводить 3–4 раза в год.

Хризолит – полудрагоценный камень темно-зеленого или золотисто-зеленого цвета. Хризолит рекомендуется для лучшего усвоения пищи, заживления язв пищеварительного тракта, для улучшения работы поджелудочной железы. Эффективен камень и при заболеваниях печени, он способствует ее очищению и улучшает деятельность желчного пузыря. В связи с этим рекомендуется каждое утро натощак пить воду, в которой всю ночь настаивался хризолит. Хризолит считают хорошим средством от депрессии и ревности. Он избавляет и от страшных снов.