Интересно, что емкость рабочей памяти среднего человека составляет те же 7±2 единиц. Людям, у которых она снижена, труднее управлять вниманием и организовывать свое поведение: человек просто не может запомнить однажды выработанную программу действий.
Чтобы выяснить ваш показатель объема рабочей памяти, запоминайте числа из списка по одному и по памяти записывайте их на листке бумаги. Не группируйте цифры в пары, тройки и т. п. Например, 1234 представляйте в виде «один-два-три-четыре», а не «двенадцать – тридцать четыре». Дойдя до конца списка, подсчитайте, сколько цифр было в последнем правильно записанном вами числе. Это и будет оценкой объема вашей рабочей памяти.
Рабочую память трудно увеличивать. По некоторым исследованиям, интенсивные занятия могут добавить к ней не более 15–25 %. Но и это немало. Восемь единиц вместо семи могут дать огромный скачок в умственных способностях.
Пары предметов, 4 × 3
http://improve-memory.net/smb_pairs/1
21 января 1955 года.
У меня странная жизнь. Днем я работаю в деканате, а по вечерам учусь в школе КГБ.
Я думал, что это будет проще. Часто после занятий голова у меня гудит и раскалывается. От некоторых упражнений (постоянных, методичных!) глаза начинают болеть и слезиться… Но результат оправдывает себя! Я был неглупым, но и не выдающимся. Что-то я замечал (что хотел и привык замечать), а что-то от меня ускользало. Я нередко забывал что-то сделать, мог сболтнуть лишнее в разговоре, не заметить идущего навстречу знакомого. Сейчас же я замечаю больше и запоминаю лучше, чем прежде. Это помогает мне глубже и быстрее понимать людей, оценивать и прогнозировать ситуации. Я перестал забывать дела на день, почти не открываю телефонную книжку и справляюсь с двумя работами лучше, чем раньше с одной.
Я уже не говорю о том, что студентки тают, когда подмечаешь в них что-то новое и интересное…
Самые необычные занятия – по разведывательному делу. Преподают его нам “старики”, лет 50–60. Говорят, многие из них во время войны подолгу работали в тылу у немцев, но где именно, не знает никто. Нас учат заводить разговор с разными людьми: от железнодорожных кондукторов до директоров предприятий. Учат шифровать и расшифровывать сообщения, вести наблюдение, отрываться от слежки, ориентироваться в незнакомом городе, делать невидимые чернила, фотографировать и проявлять микропленки и многому другому.
От нас требуют замечать и запоминать массу деталей. Например, могут целый час водить по городу, а потом спросить, какого цвета была вывеска на булочной или что было написано на дверях закрытого книжного магазина: “Учет” или “Санитарный день”? Я потом вернулся проверить, что же именно там было написано. Оказалось – “Закрыто”. Красной краской на сером картоне.
Расфокусированное наблюдение
Когда внимание сосредоточено на одном предмете или событии, высока вероятность упустить что-то важное рядом. Поэтому разведчику крайне необходим навык расфокусированного наблюдения. Часто он должен видеть всю картину, не концентрируясь на отдельных деталях. Расширяя приведенное ранее сравнение внимания с лучом прожектора, расфокусированное наблюдение подобно дневному рассеянному свету. Чтобы ничего не пропустить, внимание должно быть сконцентрировано на объекте наблюдения и в то же время распределено по всему, что этот объект окружает.
Упражнение
Попробуйте наблюдать за чем-либо, не ставя себе целей выяснить что-то конкретное. Например, вы сидите в кафе и кого-то ждете. Замечайте всю обстановку, не концентрируясь на чем-то специально. Если вы увидите что-то интересное, отметьте это для себя, но не сужайте поля наблюдения, продолжайте наблюдать за всем вокруг. Не оценивайте, не хвалите, не ругайте – наблюдайте безучастно, как будто происходящее отделено от вас толстым стеклом.
Спички. Первый уровень
http://improve-memory.net/matches/1
2 февраля 1955 года.
Вчера ходили с З. в кино, смотрели “Анну на шее” в “Ударнике”. Интересно было, насколько по-разному мы с ней увидели эту картину.
З. плакала, когда Аню венчали и Модест (его отчество она не могла вспомнить) измывался над ней. Когда же на экране героиню Ларионовой закружил круговорот балов, приемов и мчащихся саней, дыхание З. учащалось, взгляд замирал, а рот приоткрывался. От фильма она была в восторге.
Я же, кроме прочего, узнал почти все реальные московские улицы и интерьеры, где проводились съемки, запомнил имена из титров, наряды и украшения героев, музыкальную канву, мелкие нестыковки и массу лиц, промелькнувших на экране за час двадцать.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
