Чаще всего люди жалуются на лень неактивно, нехотя. Мол, если бы не лень, тогда… Прояснение этого «тогда» как раз и является ключом к тому, чтобы сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Как только человек в деталях представит, чего он конкретно хочет, увидит это, подержит в руках, попробует на зуб – лень как рукой снимает, и многие люди начинают предпринимать конкретные действия по достижению желаемого, особенно, если четко представляют себе последовательность шагов, которые необходимо пройти, чтобы получить то, что хочется. Чем сильнее желание – тем быстрее человек встанет и пойдет его осуществлять.

Таким образом, с ленью можно бороться, пытаясь сделать что-то со следствием проблемы, а можно ее победить, ликвидировав причины, вызывающие лень. Часто именно борьба с ленью требует серьезного напряжения, а при наличии сильного желания человек может получить что-то с помощью гораздо меньших усилий, легче и быстрее.

Предлагаю возможность разобраться в себе и в своих отношениях с ленью с помощью небольшого психологического теста. Поскольку книга – о лени, то тест предельно простой.

1. Я часто ощущаю недостаток сил, энергии.

2. Я всячески избегаю выполнения любых поручений.

3. Я всегда перепоручаю свою работу другим людям, если подворачивается возможность.

4. Я избегаю дел, которые мне не знакомы, делаю только то, что привык делать.

5. Когда я выполняю дело, я легко могу его бросить и не доделать.

6. Я часто болею, потому что это позволяет мне оставаться дома.

7. Я делаю то, что нужно, только если меня заставляют окружающие.

8. Я не люблю убираться и мыть посуду.

9. Я всегда стараюсь отложить дело на потом.

10. У меня часто бывает плохое настроение или грустные мысли.

Подсчитайте количество ответов «Да»

Если вы ни разу не ответили «да» – задумайтесь, действительно ли вы отвечали искренне? Если примерно половина ответов «да», то вы – обычный человек, если все ваши ответы «да», то вы – кандидат на почетное звание «Лентяй».

Задумайтесь над результатами теста. Что нового вы узнали о себе? Если что-то узнали, что-то удивило вас, запишите это, и, как следует, обдумайте. Часто за тем, что мы называем «ленью» скрывается что-то другое. Например, страх принятия на себя ответственности или желание немного отдохнуть. Обратите внимание на свои ответы, можете подчеркнуть те, которые больше всего задели, чтобы потом вернуться к ним в процессе чтения книги. Что вы хотите в себе изменить или, может быть, улучшить?

Предлагаю небольшой путеводитель по книге, который поможет вам, в зависимости от того, что скрывается за каждым вопросом теста, понять, на какую главу стоит обратить особое внимание.

1. Я часто ощущаю недостаток сил, энергии. Вполне возможно, что вы либо устали от постоянного перенапряжения сил, тогда рекомендую почитать п.1.5, либо мало занимаетесь поддержанием физических сил, обратите внимание на главу 2.

2. Я всячески избегаю выполнения любых поручений. За этой фразой либо стоит эгоизм и нежелание помогать другим людям, либо это – отсутствие мотивации (глава 3), либо те люди, которые дают поручения, делают это неправильно, и выполнение работы не вызывает положительных эмоций. С этими вопросами мы разберемся в пунктах 2.1.2 и 2.1.4.

3. Я всегда перепоручаю свою работу другим людям, если подворачивается возможность. Это либо хорошо развитые навыки делегирования (пункт 2.1.4), либо отсутствие мотивации (пункт 2.3.5). В отличие от предыдущего пункта, в этом случае человек берет на себя работу, но затем передает ее еще кому-нибудь.

4. Я избегаю дел, которые мне не знакомы, делаю только то, что привык делать. Это означает прекращение развития. Для того чтобы научиться чему-то новому, приходится выходить из зоны комфорта. Справиться с этой проблемой помогут логический способ (глава 2.1.) и дружеский (глава 2.4.).

5. Когда я выполняю дело, я легко могу его бросить и не доделать. Это – одна из наиболее часто встречающихся проблем. Поэтому решения по ней разбросаны по всей книге. Не все дела стоит доводить до конца, иногда проще и выгоднее бросить дело, чем заканчивать. Если в вашем случае это – не так, ищите подходящие для вас решения и пробуйте, какое из них вам лучше подойдет.

6. Я часто болею, потому что это позволяет мне оставаться дома. За этой фразой может скрываться либо то, что вы недостаточно внимания уделяете своему физическому здоровью (рекомендую главу 2.2.), либо примените психологический способ из главы 2.5. для того, чтобы разобраться в причинах и сделать так, чтобы работа доставляла удовольствие.

7. Я делаю то, что нужно, только если меня заставляют окружающие. Для вас – глава 2.4. о том, как делать это более успешно, и глава 2.3. о том, как с помощью эмоций изменить свое отношение, а также все остальные главы, в которых вы сможете посмотреть на эту проблему с разных сторон и найти инструменты для ее решения.

8. Я не люблю убираться и мыть посуду. Кроме того, можете продолжить список и записать все остальное, что вы не любите делать, но что периодически приходится выполнять. Это – лень обыкновенная, ответы ищите по всей книге.

9. Я всегда стараюсь отложить дело на потом. Именно для этого написана глава 2.6. о временном способе справляться с ленью.

10. У меня часто бывает плохое настроение или грустные мысли. Ответ на вопрос, что с этим делать, вы найдете в главе 3, посвященной позитивному мышлению.

Лень бывает разная. Бывает лень мыслительная. Т. е. человеку не хочется думать. Этому могут быть разные причины. Например, как в беседе Маленького принца с Пьяницей из романа Антуана де Сент-Экзюпери[2], который сказал, что пьет для того, чтобы забыть о том, что ему совестно пить.

Есть и другие причины тому, что человеку лень думать.

Поставили как-то ученые эксперимент. Нашли 2 пальмы с бананами. Около каждой пальмы положили по одной палке. К первой пальме подвели обезьяну, а ко второй – прапорщика. Обезьяна сначала потрясла немного пальму, потом увидела палку, схватила ее, бросила, сбила бананы и начала их есть. Прапорщик тряс-тряс-тряс пальму… бананы все не падают… Подошли экспериментаторы:

– Ты подумай, что надо сделать, вон палка лежит…

Прапорщик:

– Что тут думать, трясти надо!

Мыслительная лень постепенно заводит человека в тупик. Чтобы этого избежать, на японских конвейерах, например, запрещено вносить рацпредложения, зато существуют «Кружки качества», там можно обсудить свою идею и даже получить за нее вознаграждение.

В чем разница между Пьяницей из «Маленького принца» и Прапорщиком из анекдота? Пьяница, судя по всему, находится в состоянии глубокой депрессии, ходит по кругу и не видит выхода. Прапорщик пребывает в состоянии бодрого оптимизма, что, впрочем, тоже не мешает ему ходить по кругу, повторяя одно и то же неэффективное действие. Здесь лень подумать вызывает множество физических усилий. Как говорится в поговорке «Дурная голова ногам покоя не дает».

Мыслительная лень бывает двух основных типов:

1. Человеку лень думать о том, какой результат он хочет получить. И вот мы слышим бесконечные истории «Невозможно найти подходящего спутника жизни», «На хорошую работу просто так не устроишься» и т. д.

2. Человек подумал о том, что он хочет, но повторяет одни и те же неэффективные действия (продолжает «трясти»).

О том, как строить планы, мы поговорим в главе 2.1.2, а о том, как придумывать новые способы, облегчающие усилия – в главе 2.1.9.