Сироп из корнем камыша озерного. 1 кг корней камыша озерного, 3 л воды. Корни тщательно вымыть жесткой щеткой, измельчить на мясорубке и варить в течение 40-50 минут в 2 л воды. Отвар слить в отдельную посуду, корни залить 1 л воды и варить еще 20 минут. Отвар слить в посуду с первой порцией отвара, уварить до 1 л - получится сладкий сироп. Использовать его в чай, каши, запеканки.

Мука из корней камыша озерного. Корни вымыть жесткой щеткой, измельчить ножом, высушить, размолоть на кофемолке и просеять через сито. Полученную муку использовать для заправки супов, для выпечки хлеба, хлебобулочных изделий.

Печеные корни камыша озерного. Молодые корпи поместить в золу костра или в духовку и испечь до готовности. Снять кожуру и есть как картошку с солью.

Близкий вид камыша - камыш укореняющийся, растущий рядом с камышом озерным, применяется в виде отвара подземных частей как успокаивающее, снотворное и противосудорожное средство, а камыш приморский, распространенный на Дальнем Востоке, широко используется (корневища) в китайской и других восточных медицинах как молокогонное, противопоносное, вяжущее, мочегонное, противосудорожное, кровоочистительное и улучшающее пищеварение средство, которое рекомендуется при гастрите и тошноте, диспепсии (даже при раке шейки матки и в смеси с другими растениями - при лейкемии). Настой листьев и соцветий принимается при различных болезнях легких, в том числе и при туберкулезе легких. Все эти свойства камыша заставляют обратить на него внимание и настоятельно требуют изучения.

Рядом с камышом растет в воде и около воды по берегам рек практически на территории всей страны, кроме Арктики, тростник обыкновенный - огромное, часто до 4 или даже 9 метров высотой, многолетнее растение с длинным корневищем и толстыми горизонтальными надземными побегами, полым, гладким прямым стеблем до 2 сантиметров толщиной и с плоскими линейно-ланцетными жесткими листьями, с огромной, до 30 или 50 сантиметров, густой метелкой буровато фиолетового цвета. Интересно отметить, что в листьях тростника содержится до 200 мг%, а в молодых побегах до 500 мг% аскорбиновой кислоты, что соответственно в 4 и 10 раз больше, чем в плодах лимона или апельсина. Кроме того, в нем есть каротин и другие физиологически активные вещества, а какие - неизвестно. Мало интересуются ученые нашим тростником. Установлено лишь, что в сухих корневищах содержится до 15 процентов Сахаров и до 50 - крахмала. Вот почему нежные, молодые побеги тростника издавна и широко употребляются в пищу. Их едят сырыми, маринованными, готовят из них салаты, супы, винегреты, пюре, а также тушат с маслом. Осенние и весенние корневища сушат, мелют, а из муки готовят тростниковый кофе, пекут хлеб и используют его как приправу к различным блюдам.

Салат из корней тростника. 300 г корней тростника, 60 г тертого хрена, 60 г щавеля, 40 г сметаны, соль по вкусу. Промытые корни тростника отварить в подсоленной воде, измельчить ножом на части длиной до 2 см, добавить хрен, измельченный щавель, посолить и заправить сметаной.

Пюре из корней тростника. 200 г корней тростника, 60 г крапивы, 60 г репчатого лука, 10-20 г растительного масла, соль, уксус по вкусу. Корни тростника отварить, измельчить на мясорубке, добавить поджаренный лук и крапиву, посолить и заправить уксусом.

Кофе из корней тростника. Промытые корни тростника высушить на воздухе, поджарить в духовке до коричневатого цвета измельчить на кофемолке.

Тростник к тому же неплохое лечебное растение, о чем свидетельствует, в частности, китайская народная медицина, которая использует корневища тростника как жаропонижающее (входят в состав эффективного лекарства против пневмонии), желчегонное, противорвотное, мочегонное и потогонное средство. Из молодых побегов изготовляют витаминные экстракты. Все это заслуживает самого глубокого внимания ученых, так как запасы сырья велики.

Одно из самых заметных прибрежных водных растений - известный многим рогоз - высокое растение с широкими ланцетными листьями и коричневым початком на верхушке стебля. В нашей стране встречается 7 видов рогоза. Наиболее распространенными являются рогоз узколистный из семейства рогозовых и рогоз широколистный.

Рогоз узколистный - это многолетнее крупное, до 2,5 метра высотой, водное или болотное корневищное растение с простым стеблем, плоскими двурядными линейными листьями, до 1 сантиметра шириной (у широколистного - до 2 сантиметров) и мелкими однополыми цветками, собранными в плотные соцветия - початки (на вершине стебля - мужской, чуть пониже - женский; в конце лета и в начале осени мы видим уже созревшие женские початки, или, как их называют в Сибири, - бальки, у рогоза узколистного - коричневого цвета, у рогоза широколистного - черновато-бурого или даже черного). Цветет рогоз в середине лета. Растет тот и другой по мелководьям, отмелям, берегам водоемов, по болотам и горелым торфяникам. Распространен рогоз узколистный в европейской части страны, в Западной и южных районах Восточной Сибири, а также в Казахстане и на Кавказе, а рогоз широколистный, помимо того, встречается еще и в более северных районах как европейской, так и азиатской части страны, на Дальнем Востоке и в Средней Азии.

В корневищах, имеющих часто размеры в ширину до 2,5 сантиметра, а в длину свыше полуметра, по данным профессора А. Кощеева, содержится до 40 процентов крахмала, 11 - сахара и до 24 - белка. Из них можно приготовить муку, а также хлеб, оладьи, бисквиты, галеты, кисель. Из поджаренных корневищ можно приготовить напиток типа кофе, а отваренные молодые побеги так же вкусны, как спаржа. Из молодых побегов готовят салаты, а в жареном виде используют в качестве приправ к рыбным и мясным блюдам, добавляя специи для придания блюду остроты.

Салат из рогоза. 150 г молодых побегов рогоза, 30 г щавеля, 10 г растительного масла, соль, уксус, перец по вкусу. Молодые побеги рогоза, еще не вышедшие из земли (длиной 3-5 см), тщательно промыть, порезать на кусочки длиной 2-3 см, отварить в соленой воде, воду слить. Щавель измельчить на мясорубке, добавить соль, перец, уксус, перемешать и соединить с отваренным рогозом.

Суп из рогоза. 150 г рогоза, 10 г моркови, 15 г репчатого лука, 5 г жира, 20 г сметаны, 350 мл бульона или воды, соль, уксус по вкусу. Корневища и побеги рогоза тщательно вымыть, порезать на кусочки длиной 3 см, вымочить в уксусе, пропустить через мясорубку, сварить до готовности. Добавить пассерованный лук и морковь, довести до кипения и перед подачей заправить сметаной.

Корневища рогоза, тушенные с картофелем. 200 г молодых корневищ и побегов рогоза, 150 г картофеля, 5 г укропа, 10 г жира, специи по вкусу. Корневища и побеги рогоза тщательно вымыть, нарезать на кусочки длиной 2-3 см, отварить в подсоленной воде, воду слить, соединить рогоз с картофелем, нарезанным брусочками, добавить жир, соль и жарить до готовности. Перед подачей добавить укроп.

Пюре из рогоза. 500 г молодых корневищ и побегов рогоза, 1 стакан тертого хрена, соль, уксус по вкусу. Побеги и корневища рогоза измельчить на мясорубке, добавить хрен, соль, уксус, перемешать и оставить в холодильнике на сутки. Использовать в качестве приправы ко вторым мясным и рыбным блюдам.

Население нашей страны использовало рогоз узколистный и рогоз широколистный преимущественно в качестве пищевого продукта, в меньшей степени - в качестве лекарства (при поносах и дизентерии, измельченные листья - наружно как ранозаживляющее и кровоостанавливающее средство), но известно, что в народной медицине Китая и Японии они используются довольно широко, особенно рогоз широколистный. По данным А. Шретера, в листьях рогоза широколистного содержится до 822 мг% аскорбиновой кислоты, а в корневищах - дубильные вещества, сахар, щавелевокислый кальций и слизь. Пыльца его цветков содержит углеводы и липоиды, а также изорамнетин и другие вещества. По данным того же автора, медицинское использование рогоза было известно еще средневековым арабским медикам. В народной медицине корневища использовали при гастритах, энтеритах, дизентерии, простом и кровавом поносе, гонорее, как вяжущее, противовоспалительное, противолихорадочное и мягчительное средство. Корневища считали противоцинготным средством, с его помощью избавлялись от бородавок и нарывов. Пух початков с топленым маслом - хорошее средство для лечения ожогов и обморожений. Пыльцу принимают в Китае и Японии для остановки сильных кровотечений, в частности у рожениц, а также при костном туберкулезе, омертвении тканей, при груднице, в качестве ранозаживляющего и болеутоляющего средства. Отвар листьев пили при сахарном диабете. Измельченные листья - наружное кровоостанавливающее антисептическое и ранозаживляющее средство.