Известно, что женщины, занимающие спортом, часто сталкиваются с проблемой нерегулярных месячных циклов или с отсутствием менструации. Одной из причин этого может быть то, что количество жировых тканей в их организме составляет менее 17 процентов. Поэтому если женщина-спортсменка хочет забеременеть, но у неё возникают с этим проблемы, то несколько лишних килограммов вполне могут помочь решить их.

Женщины-спортсменки также могут обнаружить, что у них возникают задержки с началом менструальных циклов из-за метаболизма. Например, если они начали активно заниматься спортом или танцами до 9—10-летнего возраста, то менструации у них начинались позже, чем у сверстниц.

Автор не может удержаться от того, чтобы не рассказать, как, будучи учащимся первого курса колледжа, тренировался в поднятии тяжестей вместе с женщинами, которые были членами сборной СССР по толканию ядра. Тогда ему даже в голову не приходило задавать вопросы Ольге, Светлане и Евгении о возрасте, в котором у них начались регулярные менструальные циклы.

Синдром токсического шока (СТШ) – это довольно редкое заболевание, которое носит фатальный характер и вызывается токсинами некоторых бактерий, которые размножаются в телах мужчин и женщин. В настоящее время это заболевание ассоциируется с хирургическим вмешательством или случаями ожогов. Однако в 1980-х годах некоторые женщины умерли от СТШ, который был вызван применением нового суперадсорбирующего тампона под роковым названием «Положись на меня».

Тампон-убийца не создавал какой-то особой среды, в которой активно размножались бактерии СТШ. Оказалось, что этот тампон состоял из двух видов синтетических волокон (карбоксиметилцеллюлозы и мягкого полиэстера), которые раздражали слизистую оболочку стенок влагалища, что и вызвало активное размножение токсинов бактерий СТШ. Теперь тампоны изготавливаются из волокон хлопка и вискозы. В результате риск заболевания СТШ значительно снизился. И потому ваши шансы погибнуть в результате автомобильной аварии в 500 или 1000 раз превышают риск умереть от использования тампона.

Кроме того, сначала все думали, что длительное нахождение одного и того же тампона внутри влагалища также может вызвать СТШ. Однако это не так. Но тем не менее риск возрастает, если вы в продолжение всего менструального цикла будете пользоваться только тампонами. Даже если вы будете менять их каждые три часа. Чтобы избежать риска заболеть СТШ и просто для разнообразия, вы можете пользоваться гигиеническими прокладками или салфетками.

Надо сказать, что некоторые люди вообще очень восприимчивы к СТШ. И если у вас однажды уже был СТШ, то вам лучше вообще отказаться от использования тампонов. В последнее время наблюдается некоторый рост заболевания СТШ у тех женщин, которые пользуются барьерными контрацептивными средствами, к которым относятся диафрагмы, цервикальные колпачки и контрацептивные тампоны. Однако этот риск очень и очень незначителен. Вот комментарий одной из наших читательниц: «Я пользовалась тампонами для купания в море в 1980-х, когда все были в панике и боялись заболеть СТШ. Я также пробовала использовать „тампон-убийцу“, но вскоре у меня обнаружили аномалии в шейке матки. После того как я отказалась от его использования, микрофлора шейки матки стабилизировалась. FDA (Управление по контролю за качеством продуктов и лекарств США) одобрило применение других тампонов под названием „Вместо“ (имеется в виду – вместо тех, которые назывались „Положись на меня“). Многие женщины клянутся, что они очень удобны».

Процесс помещения тампона туда, где ему надлежит быть, состоит из двух шагов: 1. Введение аппликатора внутрь влагалища. 2. Размещение тампона внутри влагалища. При этом вся конструкция работает по принципу шприца, когда тампон продвигается внутрь влагалища, а аппликатор движется в обратном направлении, если только вы не испытываете желания оставить его внутри вашего влагалища в качестве дополнительного аксессуара. А вот некоторые советы наших читательниц относительно применения тампонов:

• Следуйте инструкциям фирм-производителей.

• Большинство тампонов имеют аппликаторы. А такие тампоны, как «ОБ», их не имеют, поэтому проталкивайте их вовнутрь при помощи того, чем наградила вас природа, а именно – при помощи пальцев.

• Старайтесь покупать тампоны потоньше. Можете попробовать тампоны «Татрах Lites» или «Playtex SlimFit Regulars».

• Некоторые женщины вставляют тампоны стоя. При этом они слегка приседают, отставляя одну ногу в сторону, или же они приподнимают одну ногу. А некоторые женщины вставляют их сидя на унитазе.

• Смазывание кончика тампона лубрикантом типа KY-jelly может облегчить его введение внутрь влагалища. Если вам жалко тратить этот ценный лубрикант на такие тривиальные нужды, то используйте собственную слюну (совершенно бесплатно).

• Найдите ваше вагинальное отверстие. Оно находится там, внизу, в нижней части ваших наружных гениталий. Иллюстрация в главе «Что у девчонки внутри» показывает схему женских половых органов, и она может оказаться полезной в данном случае. Раздвиньте губы вашей вульвы и введите палец в вагинальное отверстие, но неглубоко. Вот сюда и должен быть помещён тампон.

• Пальцами одной руки раздвиньте губы вульвы, а другой рукой введите аппликатор внутрь влагалища. Направлять тампон надо в сторону копчика, а не в сторону живота.

• Вам следует вставлять тампон внутрь влагалища таким образом, чтобы основная часть тампона находилась внутри и его было удобно вытаскивать. Ни в коем случае не следует помещать его слишком глубоко во влагалище, потому что мышцы, расположенные в первой части влагалища, могут слишком плотно прилегать к нему, и это будет вызывать ощущение дискомфорта.

• Если вы вставили аппликатор внутрь влагалища, то крепко держите его пальцами. Затем протолкните тампон вовнутрь. И вот, ура! Вы попали. Это как выигрыш в лотерею, как голос астронавтов, доносящийся из далёкого космоса: «НАСА, мы совершаем посадку!»

• Когда вы будете вытаскивать аппликатор, то постарайтесь не тянуть за верёвочку тампона, а то тампон тоже окажется снаружи, и весь ваш труд пойдёт насмарку. Но если такое всё-таки случится, то засуньте его обратно – пальцами.

• Убедитесь в том, что ниточка тампона находится снаружи и свисает из влагалища. Если вдруг она останется внутри, то не беспокойтесь. Присядьте на корточки и постарайтесь нащупать этого маленького гадёныша внутри с помощью пальцев. Попробуйте вытащить ниточку наружу. Если удача отвернётся от вас, то попросите о помощи вашу мамочку, тётушку, бабушку или старшую сестру. А кроме того, вы можете позвонить вашему лечащему врачу или поговорить с медсестрой. И опять-таки, не беспокойтесь. Ведь это не конец мира. Вы обязательно вытащите его назад в течение следующих нескольких часов.

• Ознакомьтесь с инструкцией, чтобы знать, через какой промежуток времени надо менять тампоны. Постарайтесь не оставлять их внутри влагалища дольше времени, указанного производителем.

• За пару дней до начала менструального периода ваше влагалище может стать сухим, а потому не пожалейте смазки для тампона перед тем, как будете вставлять его вовнутрь.

• Никогда не приступайте к половому акту, если внутри вашего влагалища находится тампон. Одному богу известно, чем это может закончиться. Но если вы хотите с помощью тампона заблокировать шейку матки, чтобы предотвратить вытекание менструальной крови во время занятий оральным сексом или во время полового акта, то обращайтесь к главам, посвящённым оральному сексу и половому акту.