Принцип 1. Не бывает универсальных средств. Ваши косметические средства (молочко, тоник, крем) должны подходить именно вашему типу кожи. Слава богу, здесь все просто: если кожа сухая, то используем баночку, на которой написано «для сухой кожи», если жирная – «для жирной», если чувствительная – «для чувствительной».

Принцип 2. Наносить средства необходимо строго по массажным линиям. Таким образом вы тонизируете мышцы на лице и подтягиваете кожу (см. рис. 1), это позволит сохранить молодость вашей кожи на долгие годы.

Рис. 1. Нанесение средств по массажным линиям.

Принцип 3. Время нанесения крема также не может быть универсальным, если вам не 20 лет. Поэтому на коробочке вашего крема должно быть написано: наносить крем утром или вечером. Наша кожа ночью отдыхает и требует активного питания, а днем – работает и требует увлажнения и защиты. Два в одном – это ненужная защита ночью, не позволяющая коже дышать, и усиленное питание днем, которое она все равно не в состоянии усвоить. Кстати, именно потому, что наша кожа «питается» ночью, все ночные кремы имеют более густую консистенцию.

Принцип 4. Необходимо соблюдать 3 этапа по уходу за кожей лица, шеи и области декольте.

Первый этап – очищение. Этот этап необходимо проводить утром и вечером для того, чтобы удалить грязь, макияж и очистить поры, подготовив кожу к следующим этапам ухода. Чтобы мягко очистить свое прекрасное лицо, конечно, лучше использовать специальные средства (гели и кремы) для умывания. Они представлены в трех основных ценовых сегментах:

● масс-маркет (от 80 до 450 руб. за пузырек 200–250 мл очищающего средства) – «Эйвон», «Орифлейм», «Гарнье», «Черный жемчуг», «Нивея» и пр.;

● аптечная косметика (где-то 450–1200 руб. за 200–250 мл очищающего средства) – «Авен» (не путать с «Эйвоном»), «Биодерма», «Ля Рош Позе» и др.;

● косметика класса люкс (примерно от 800 до 2500 руб. за 200–250 мл очищающего средства) – «Шанель», «Ла Перла», «Ланком», «Эсте Лаудер» и т. д.

Я использую для очищения кожи мицеллярную водичку, она мягко смывает косметику, а также удобна в применении, экологична и безопасна для любого типа кожи. Ее можно найти у производителей аптечной косметики.

Самый злейший враг вашей кожи после грязи – это мыло. И не надо обманываться, слушая голос с экрана телевизора, рассказывающий о том, что мыло именно этой марки содержит суперувлажняющий крем. Конечно, крем оно содержит, но точно не тот, который полезен коже лица. Вспомните, что мы писали тремя абзацами выше – суперуниверсальных косметических средств не существует, то, что подходит вашим рукам, не годится для лица.

Второй этап – тонизирование, которое необходимо для того, чтобы закончить процедуру очищения. Тоник, или лосьон, убирает остатки очищающего средства, ускоряет регенерацию клеток, нормализует кислотно-щелочной баланс, что сразу отражается на внешнем состоянии нашей кожи. Буквально через пару минут после того, как вы прошлись по ней тоником, улучшается кровообращение, появляется румянец, закрываются поры и повышается тонус кожи и ее упругость.

Ценовой диапазон тонизирующих средств (объем 200 мл):

● масс-маркет (80–450 руб.) – «Грин Мама», «Л’Ореаль», «Олэй»;

● аптечная косметика (500–1100 руб.) – «Клиник», «Рок», «Стикс»;

● косметика класса люкс (1000–2500 руб.) – «Ив Сен-Лоран», «Живанши», «Кристиан Диор».

Третий этап – увлажнение, питание и защита. Как вы уже поняли, он состоит из трех компонентов. Первый компонент – увлажнение кожи. Влага необходима девушкам с любым типом кожи в возрасте от 20 до 80. Вы же пьете каждый день вне зависимости от вашего роста, веса и цвета волос, и ваша кожа так же испытывает жажду, как и вы. Некоторые девушки утверждают, что лучше купить дорогой увлажняющий крем и пользоваться им, когда есть деньги, чем покупать бюджетный продукт и использовать его каждый день. В уходе важна регулярность, а не ценник баночки с кремом. Так что лучше купить доступный увлажняющий крем и пользоваться им каждый день, чем не купить никакого и заставить кожу страдать.

Второй компонент третьего этапа – питание кожи. Питание кожи становится необходимостью после двадцати пяти лет, и с возрастом эта потребность только растет. Одна охотница, доктор наук и косметолог по совместительству, рассказала, что кожа в своем взрослении проходит несколько этапов. И в каждом возрасте необходим свой питательный коктейль. Например, в 25 можно обойтись витаминами и маслами, входящими в состав любимого крема. В 35 – крем уже должен стимулировать выработку коллагена и эластина, и здесь требуется микс покрепче. В 45 лет необходима серьезная помощь фитоэстогенов и фруктовых кислот. Именно поэтому нормальные косметические фирмы предлагают крема для конкретного возраста своих покупательниц: 25+, 35+, 45+, 60+. Такие крема имеют самый лучший и сбалансированный состав для питания вашей кожи.

Третий компонент – защита. Поскольку в течение дня наша кожа воюет с армией солнечных лучей и свободных радикалов, холодом, ветром и вообще страдает от агрессии окружающей среды, для защиты ей требуются настоящие доспехи. Летом для защиты подойдет ваш любимый увлажняющий крем с SPF (солнцезащитным) фактором. В городе чаще всего это SPF 15 или 20. На море с SPF 30 все только начинается. Да, и еще, имейте в виду, что активное действие защитного крема длится два часа. Перед выходом на улицу в осеннее, зимнее и весеннее время, когда бушует ветер, а влажный воздух вкупе с низкой температурой создает этакий «коктейль Молотова» для вашей многострадальной кожи, необходимо пользоваться более жирным кремом с минимальным содержанием воды. Кроме того, помните, что зимой наносить крем нужно за 30–40 минут до выхода на улицу.

Кожа вокруг глаз заслуживает самого чуткого отношения и пристального внимания. Чтобы сохранить молодость самой нежной кожи на лице, нужно пользоваться специальным кремом для век два раза в день, утром и вечером.

Дневные и ночные кремы можно найти в таких ценовых диапазонах (15 мл – для век и 50–75 мл – для лица):

● масс-маркет (40–800 руб.) – «Концерн Калина», «Люмине», «Чистая Линия» и пр.;

● аптечная косметика (900–3000 руб.) – «Урьяж», «Веледа», «Д’Олива», «Л’Окситан»;

● косметика класса люкс (1800–10000 руб.) – «Герлен», «Шисейдо», «Кензоки».

С точки зрения мужчины, ухоженная женщина приравнивается к красивой женщине. Теперь, зная, сколько нужно спать, что есть и как правильно ухаживать за собой, вы понимаете, что ваша красота и молодость в ваших руках. Ведь как все-таки здорово, когда отражение в зеркале годится вам в дочери.

И помните, что у истинной охотницы три возраста: Молодость, Вторая Молодость и Вечная Молодость!

 Чтобы сделать шаг на пути к вечной молодости, вспомните, сколько часов в день вы спали последнюю неделю. Если 8–9 – это хорошо, вы двигаетесь в нужном направлении. Если меньше – пришло время поработать для сохранения своей красоты и молодости.

1. Поставьте себе напоминание на телефон о том, что «пора байки». Например, на десять часов вечера с воскресенья по четверг. У вас как раз останется время для того, чтобы попрощаться с друзьями «Вконтакте» или досмотреть очередную серию «Секса в большом городе».

2. Заведите «Дневник питания» и записывайте туда все то, что вы едите в течение дня. Подумайте, как вы можете использовать в ежедневном рационе восемь охотничьих советов молодости и красоты. Когда вы видите в дневнике, что ваше питание совпадает с нашими рекомендациями – ставьте себе плюс, если нет, то ничего. Это психологическая хитрость, которую мы используем для того, чтобы помочь нашему сознанию легче перейти на новый рацион и режим питания. Наши «плюсы» – это наши победы, и когда мы их видим, то понимаем, что двигаемся в правильном направлении.