Где живет счастье?
Если бы ваш ребенок спросил у вас, где можно найти счастье, что бы вы ответили?
Упражнение «Итоги дня»
Каждый день перед сном, лежа в постели, мысленно подводите итоги дня. Вспомните приятные эпизоды, важные дела, свои открытия. Все то, за что вам хотелось бы поблагодарить этот день. Обязательно похвалите себя за то хорошее, что вы сегодня сделали. Дайте установку на то, что завтрашний день будет еще лучше!
Урок № 2
Счастье – это умение видеть возможности и подарки судьбы
Каждый из нас должен пережить темноту, она всегда уходит, и всегда возвращается свет. Фактически, в те моменты, когда твои проблемы кажутся особенно сложными и запутанными, ты ближе всего к их разрешению. А когда ты испытываешь самую сильную боль, твой величайший покой приближается ей на смену.
Робин Шарма
«Человек даже не задумывается, чего ему не хватает, пока другие не похвалятся».
«Помни о том, что за темной полосой когда-нибудь наступает светлая полоса. Не все в это верят».
«Самая характерная особенность любого времени: раньше жили лучше».
«Плюсы кризиса: похудеть, поумнеть и выспаться».
Темы для рассмотрения
Метафора жизни.
Не было бы счастья, так несчастье помогло.
Умение видеть дары и возможности во всем, что происходит.
Умение превращать несчастье в счастье.
Жизнь стремительна – спеши быть счастливым – действуй!
О силе благодарения.
Каждый человек может представить свою жизнь в виде метафоры.
Для кого-то жизнь – это «марафон с препятствиями» или «американские горки», для других – «минное поле», а для третьих – «место вынужденного заключения, ссылка, каторга». Есть люди, для которых жизнь – это «поле чудес», «атракцион невиданной щедрости» или «рог изобилия».
Для меня жизнь – это «увлекательное путешествие на паруснике с алыми парусами навстречу своей мечте и к новым возможностям». Парусник может где-то притормозить и даже сесть на мель или попасть в шторм. Команда может не досчитаться члена экипажа, или, наоборот, могут присоединиться новые попутчики. Важно то, что у парусника есть цель и мечты, которые указывают ему путь, помогают видеть солнце даже тогда, когда небо затянуто тучами. И есть дом, где любят и ждут, куда радостно возвращаться.
На разных этапах жизни у меня были другие метафоры. Какое-то время жизнь воспринималась как «подарок, который мне должны вручить», потом – как «остров сокровищ». Был этап, когда жизнь напоминала «гонку с препятствиями», а иногда случался и «простой на запасных путях».
Секрет в том, что мы сами задаем «метафору своей жизни», а если сами задаем, то можем ее изменить на другую, более подходящую по своему желанию.
Формулировка «сами задаем» метафору жизни требует уточнения. Поскольку первоначально она «задается» нам нашими родителями, значимым окружением. Хотя если вы понаблюдаете, то обнаружите, что дети приходят в этот мир «со своей метафорой», которая может совпадать с «жанром кино» родителей или отличаться от него.
Например, мой крестник с детства воспринимал жизнь как «поле чудес». Как-то едем вместе с ним и его мамой на салют и понимаем, что опаздываем. Говорим, что в этот раз, извини, не получится, на что Никита отвечает: «А вдруг успеем?!» В этом мудрость восприятия ребенка, которую взрослые могут не слышать и подавлять аргументами и здравым смыслом. В его восприятии «все возможно!», «жизнь – это сказка» и в ней возможны чудеса! Все может сложиться как надо, может «повезти», даже когда родным кажется, что это невозможно.
Когда люди верят во что-то, то это с ними случается, они программируют свою жизнь.
Однажды я ехала на концерт симфонической музыки после пресс-конференции, посвященной запуску нового проекта. Моя семья поехала без меня, а я планировала присоединиться. Пресс-конференция должна была закончиться за час до концерта, и я могла успеть. Но конференция затянулась, а в городе были жуткие пробки. Я опаздывала на 30–40 минут, но решила приехать хотя бы на второе отделение. Когда я вошла в зал (обрадовавшись, что места были на балконе, куда пускают и после звонка), то оказалось, что французский пианист тоже потерял время, стоя в пробке. И концерт только 5 минут как начался!
Часто люди сдаются и останавливаются за один шаг до победы, переставая верить в достижимость своей цели. Однако вера в то, что «все будет хорошо», творит чудеса и помогает людям выбраться из катастроф или исцелиться от болезни, которую все считают неизлечимой.
Почему мы забываем о своем детском убеждении, что все возможно и все будет хорошо?
В детстве восприятие жизни тесно связано с видением родителей. Какое-то время ребенок может сопротивляться, отстаивать свои убеждения. Но маленькому человеку сложно противостоять тем, кому он верит и кто постепенно навязывает ему свое видение.
Мы принимаем навязанный нам сюжет, чужую метафору, когда верим, соглашаемся с какими-то заключениями. Например, что «жизнь полна страданий», «жизнь – это тяжелая штука», или что «жизнь – это борьба».
Нередко мы, как маленькие дети, капризничаем – только потому, что, как нам кажется, «нам подсунули невкусную конфету». Мы хотели конфету «вишня с ликером», а нам дали «птичье молоко», «грильяж в шоколаде» или, того хуже, «ириску». Это не значит, что «птичье молоко» – невкусная конфета, но мы-то хотим «вишню с ликером»!
Наши представления о желаемом часто ограничивают нас! В результате, мы не видим тех подарков судьбы, которые она нам преподносит!
В детстве мне очень хотелось иметь синие глаза. Обладатели синих глаз мне казались невероятно красивыми. А у меня глаза зеленые. И однажды я начала жаловаться маме, что жизнь так несправедлива. Почему у меня не синие глаза? На что моя мудрая мама ответила: «Доченька, радуйся, что твои зеленые глазки хорошо видят. Видишь, у Ирочки синие глаза, но она в очках».
Мама преподала мне важный урок – она научила меня видеть плюсы в том, что у меня есть.
Она с 5 лет жила в детском доме и научилась радоваться тому хорошему, что давала ей жизнь. Она учила жизненной мудрости, что во всем есть свои плюсы. А чтобы их увидеть, чтобы оценить то, что у тебя есть, нужно просто посмотреть по сторонам. В детстве мамино утешение «не расстраивайся, бывает и хуже» напрочь отбивало желание жаловаться на судьбу. Спустя годы я полюбила свои зеленые глаза. И обнаружила в них удивительную способность менять цвет. Они необычные: возле зрачка карие, затем идет ярко-зеленая полоса, а затем – сине-серый ободок. При одном освещении и цвете одежды мои глаза могут быть изумрудными, а при другом – они становятся сине-серыми. Как видите, мне повезло: мои глаза имеют свою уникальность.
В жизни бывает, что какая-то проблема, «обделенность» может впоследствии выручить и даже спасти жизнь.
Например, человека с плохим зрением или с травмой ноги могли не призвать в армию или на войну, благодаря чему он остался жив. Он всю жизнь мог думать, что его обделили, а в определенный момент осознать, что жизнь таким способом «позаботилась о нем».
Все в жизни относительно, и на одно и то же явление можно посмотреть под разным углом. Об этом речь идет в притче о старике и лошади.
Один старик нашел в лесу прекрасную белую кобылицу. Он привел ее к себе домой и стал за ней ухаживать. И все соседи говорили: «Надо же, как тебе повезло! Ведь такая красивая кобыла, это же целое сокровище!» А старик отвечал: «Не знаю, повезло мне или нет, но знаю, что надо теперь для лошади строить конюшню», – и вместо рассуждений шел строить конюшню.
В один далеко не прекрасный день лошадь убежала. И все соседи опять собрались у старика, причитая: «Ох, какое невезение! Лошадь сбежала, какая потеря!». А старик ответил: «Не знаю, везение это или невезение, знаю только, что конюшню мне можно не строить».
