Иногда вам трудно принять решение и вы видите, что у вас нет возможности или времени, чтобы выработать решение логическим путем, взвесив все «за» и «против» и после этого приняв решение. В действительности, логика иногда может натолкнуть вас на путь принятия правильного решения на уровне подсознания, которое удовлетворило бы ваше внутреннее «я».

Вот тогда будет полезно проникнуть непосредственно в ваше подсознание или интуицию, чтобы сделать подсознательный выбор, который бы выражал то, что вы действительно хотите. Та к как иногда трудно услышать этот внутренний голос, упражнения в этой главе созданы как для того, чтобы привести в действие это внутреннее восприятие, так и для того, чтобы услышать, что оно советует вам делать.

Эта интуитивная техника действует путем переключения вашего сознания, и вы сможете обратить внимание на своё подсознание или интуицию и реагировать соответствующим образом. В свою очередь, ваша интуиция может посылать вам сообщения различными путями: при автоматической записи, путем зрительных образов или мыслей, при помощи сигналов, поступающих от вашего тела. Разные люди получают информацию разными путями, и способ, которым вы получаете информацию, может быть различным при разных обстоятельствах.

Например, я обычно использую автоматическую запись для принятия более ответственных решений, таких, как выбор среди различных заданий для работы, когда я не могу выполнить их все и должна сделать выбор. Кроме того, я пользуюсь этой способностью нерегулярно, может быть, один или два раза в месяц, и она сохраняет для меня свою специфичность. Когда я использую её, я обычно трачу 1–2 минуты на то, чтобы расслабиться, задать вопрос и записать любой ответ, который я получаю. После этого первого вопроса моя запись принимает форму диалога между мной и моим внутренним голосом, и я записываю все, что он мне говорит. Например, он может сказать что-нибудь вроде следующего:

— Ты собираешься взяться сейчас за слишком много заданий. Ты рискуешь распылить свои силы и ничего не сделать как следует. Так что выбирай. Мы знаем, что это трудно. Но выбери задание, которое ты считаешь наиболее важным для себя.

— О чем ты спрашиваешь? Ну хорошо, сейчас подумаем…

Потом я перечитываю то, что я написала, использую этот совет при принятии решения и часто делаю то, что мне советует моя запись.

Кроме того, время от времени я перечитываю полученные ранее послания и пересматриваю их в свете результата, который получился, когда я следовала совету. Это один из способов дальнейшей оценки значения этой техники, когда я оглядываюсь назад и обнаруживаю, что уже получила хороший совет, который я обычно получаю.

Некоторые люди предпочитают получать совет, совершая мысленные путешествия или мысленно прося о помощи внутреннего советчика. Например, одна моя приятельница Пэм Г. представляет, что входит в кабинет в своём доме, где у неё находится консоль компьютера. Она нажимает клавишу и на мониторе появляется образ её советчика. Он похож на профессора физики в колледже, с худым лицом, маленькой козлиной бородкой, седоватыми волосами и трубкой. Потом она задаёт ему вопросы и на экране появляются ответы.

Однажды она советовалась со своим советчиком, когда она не была уверена в том, чтобы оставить свою работу на текстовом процессоре и попытаться работать внештатным консультантом по компьютерам. Она получила такой совет: быть спокойной и начать работать внештатным консультантом при занятости неполный рабочий день. В другой раз она обдумывала крупную покупку компьютерной системы для своей внештатной работы, и её советчик посоветовал вначале взять систему в аренду и подумать о покупке позже, когда её бизнес наберет силу.

Еще одна приятельница Андре С. часто совершает длительные мысленные путешествия, чтобы спросить совета у старика, живущего на горе. Она вначале представляет себя на красивом лугу, и потом она идет по тропинке, которая ведет через лес в горы. Через некоторое время она приходит в маленькую стоящую в горах хижину и там находит мудреца, который знает ответы на все вопросы, которые она задаёт. Старик угощает её чаем, и пока они пьют чай, она задаёт ему вопросы о любых проблемах, с которыми она сталкивается на работе или вообще в жизни, например: «Как мне сделать, чтобы мой начальник ко мне относился более серьёзно?» или «Куда мне поехать в отпуск?». Потом она слушает его ответы, благодарит старика и уходит.

Эти примеры говорят о том, что пригодны все эти методы обращения к вашей интуиции. Главное — выбрать технику, которая вам подходит, или даже самому придумать мысленные путешествия для того, чтобы проникнуть в вашу интуицию, и это даст вам ответы и интуитивные подсказки.

Вы также можете быстро получить ответы, когда возникнет такая необходимость, при помощи другой техники. Например, иногда мне может понадобиться быстро принять решение: «да» или «нет». Сдать ли человеку комнату в моём доме? Занять ли другу немного денег? Пойти ли мне на деловую встречу или остаться дома и работать над заданием?

С такими вопросами каждый сталкивается десятки раз в день и, очевидно, у вас не будет времени использовать весь процесс вызывания зрительных образов для нахождения ответа. Вам нужно принять решение немедленно.

В таких случаях я ищу ответ на вопрос одним из двух способов, и иногда я получаю ответ даже до того, как я полностью сформулирую вопрос. Настолько быстро это получается. Первый способ, которым я получаю ответ, — увидеть его на воображаемом экране или услышать тихий голос, который мне говорит «да», «нет» или короткие фразы. Я задаю вопрос — или иногда я просто думаю о нем, не формулируя словами — и жду, пока ответ появится на экране или придет в любой другой форме. Иногда это будет одно-единственное слово, которое высвечивается на экране, иногда — цвет (зеленый вместо «да», красный вместо «нет», желтый вместо «сейчас я не могу точно сказать»), и иногда — слово «да» или «нет», звучащее как сигнал у меня в голове.

Другие люди склонны получать подсказки непосредственно от своего тела. Например, когда они получают положительный ответ, они ощущают небольшое учащение пульса, дрожь в груди и в желудке и чувствуют, что сердце бьётся быстрее. Один мой товарищ использует своё тело, как маятник. Когда его тело даже слегка раскачивается назад и вперед, он знает, что это означает «да», когда оно раскачивается влево и вправо, он знает, что это означает «нет», и когда он совершает круговые движения, он знает, что не уверен. Эти движения настолько незначительные, что другие не могут их обнаружить, но он их ощущает и сразу же знает, что ему делать.

Следующая техника иллюстрирует, как вы можете использовать эти методы, чтобы проникнуть в своё подсознание. Эти методы включают автоматическую запись, совершение воображаемого путешествия, обращение к вашему советчику за советом и получение ответов на своём воображаемом экране, ответов от внутреннего голоса или тела. Используйте тот подход, который для вас наиболее удобен в конкретной ситуации.

Следующие три вида техники — автоматическая запись, мысленное путешествие и обращение за советом к своему советчику — это три метода принятия важных решений или получения ответов на вопросы, которые у вас возникли. Так как эти упражнения требуют у вас времени на то, чтобы успокоиться, я рекомендую использовать их только время от времени и использовать описанные в следующем разделе методы быстрого принятия решения в ежедневной практике.

Один из видов этой техники вам может показаться более удобным, чем другие. Если это так, то используйте его. Или меняйте используемые методы в зависимости от ситуации и от того, что кажется более целесообразным в данный момент.

Для всех этих упражнений найдите место, где вы можете расслабиться и чувствовать себя удобно. Если хотите, закройте глаза.