Магическая формула:

1. Произносите слово благодарю осознанно, думая о нем.

2. Чем осознанней вы произносите слово благодарю, тем больше благодарности испытываете.

3. Чем больше благодарность, которой вы осознанно наполняете свои мысли и чувства, тем больше получаемое вами изобилие.

Главное в практике выражения благодарности – осознанно, с максимально доступной интенсивностью, ощущать ее, ибо сила магии прямо пропорциональна испытываемой вами благодарности. Закон Ньютона устанавливает соотношение один к одному: сколько отдадите, столько и получите. Следовательно, если чувство благодарности возрастет, соразмерно возрастет и отдача! Чем искреннее ваша благодарность, тем быстрее все поменяется к лучшему.

Когда вы убедитесь, насколько необременительна эта практика и как легко сделать благодарность неотъемлемой частью повседневной жизни, когда на себе прочувствуете магические результаты благодарности, вам уже не захочется возвращаться к прежнему существованию.

Если вы будете практиковать принесение благодарности «по чуть-чуть», ваша жизнь тоже будет меняться, но «по чуть-чуть». Если же вы каждый день станете усердно заниматься этой практикой, позитивные перемены будут разительными, а их проявление – поистине головокружительным.

В этой книге вы найдете 28 магических упражнений (или практик, кому как привычнее называть). Они специально созданы для того, чтобы научить пользоваться магической силой благодарности и с ее помощью коренным образом изменить состояние своего здоровья, финансовое положение, работу, отношения с другими людьми и реализовать как самые незначительные желания, так и самые величайшие мечты. Вы также научитесь через принесение благодарности «растворять» проблемы и трансформировать любую негативную ситуацию.

Когда читаешь о знаниях, способных изменить жизнь, это всегда захватывает. Но если ограничиваться только чтением и не выполнять предлагаемые упражнения, все знания ускользнут сквозь пальцы и, что еще печальнее, вы лишитесь полученного шанса легко изменить свою жизнь. Чтобы подобного не случилось, упражняться в принесении благодарности нужно и после 28 дней. Только тогда это состояние «пропитает» все клетки организма и укоренится в подсознании, и только тогда позитивные изменения в вашей жизни станут постоянными.

Упражнения составлены с таким расчетом, чтобы весь комплекс был пройден за 28 дней. Это позволит сделать благодарность привычкой и новым образом жизни. Ежедневное сознательное и сосредоточенное выполнение упражнений гарантирует, что магия начнет творить свои созидательные чудеса. Учтите, долго ждать не придется!

В каждом магическом упражнении содержится благотворная крупица тайных учений, способная существенно расширить ваши знания. С каждым упражнением вы будете все отчетливее понимать, как работает «механизм» жизни и как нетрудно создать себе жизнь, о которой вы мечтаете.

Первые двенадцать упражнений используют магическую силу благодарности за то, что у вас есть сейчас, и за полученное в прошлом, поскольку, если вы не ощущаете благодарности за все то, что у вас уже есть к настоящему моменту, магия не сработает и вы не получите большего. Эти двенадцать упражнений способны немедленно привести в действие магию благодарности.

Следующие десять упражнений используют магическую силу благодарности для осуществления всевозможных ваших мечтаний и желаний. Овладев этими упражнениями, вы научитесь осуществлять свои мечты и увидите, как обстоятельства вашей жизни магически меняются в лучшую сторону.

Шесть заключительных упражнений помогут переместиться на совершенно новый уровень, где вы наполните благодарностью каждую клеточку своего тела и мозга. Вы научитесь управлять магической силой благодарности, чтобы помогать другим, решать собственные проблемы и выходить из любых негативных ситуаций и обстоятельств, с которыми можете столкнуться в жизни.

Вам не понадобится ничего менять и передвигать в своем календаре, поскольку каждое упражнение создавалось с таким расчетом, чтобы гармонично вписываться и в рабочие дни, и в выходные, и в праздники, и в отпуск. Благодарность не занимает много времени; куда бы вы ни отправились – пусть она пребывает с вами, и везде, где вы ни окажетесь, она будет творить чудеса!

Если вы пропустите день, то, скорее всего, выбьетесь из ритма упражнений и потеряете предыдущие наработки. Чтобы магия перемен не ослабела, в случае паузы вернитесь на три дня назад и снова проделайте те упражнения, после чего продолжайте двигаться дальше.

Некоторые упражнения предназначены для утра, другие – для выполнения в течение дня, поэтому рекомендуется сразу после пробуждения внимательно прочитать упражнение данного дня. Есть упражнения, с которыми необходимо ознакомиться накануне, перед сном, поскольку их нужно начать выполнять сразу после того, как вы проснулись (на них я остановлюсь особо). Возможно, кому-то удобнее заранее знать каждое упражнение, чтобы чувствовать себя подготовленным.

Если вам не захочется последовательно выполнять 28 упражнений, можно поступить иначе: выбрать какую-то одну магическую практику, связанную с наиболее важным аспектом вашей жизни, который вы намерены изменить или исправить, и выполнять ее в течение трех или семи дней подряд. Допустимо также растянуть процесс, осваивая одно или два упражнения в неделю. Магия возникает и в этом случае, хотя перемены пойдут медленнее.

Освоив все 28 упражнений, сосредоточьтесь на отдельных практиках для усиления магии в самой актуальной для вас сфере, будь то здоровье или финансы, получение работы, о которой давно грезили, достижение успеха в уже существующей сфере деятельности или улучшение отношений. Вы не знаете, за что именно сегодня благодарить? Раскройте книгу наугад; на каком упражнении она откроется, то и будет на сей раз правильным выбором для вас.

После описания всех 28 упражнений вы найдете рекомендации по тем из них, которые можно использовать в сочетании, дабы усилить магию в той или иной области вашей жизни.

Может ли принесение благодарности оказаться «чрезмерным»? Никогда! Может ли ваша жизнь стать слишком уж магической? Едва ли! Тренируйтесь без устали, выполняйте практики снова и снова, чтобы благодарность пропитала все ваше сознание и стала вашей второй природой. После 28 дней вы «перенастроите» мозг и укорените благодарность в подсознании. Таким образом, она станет первой реакцией вашего сознания на любую ситуацию. Магия, ощущаемая вами, будет для вас источником вдохновения, и ваши дни, наполненные благодарностью, станут поистине впечатляющим зрелищем!

Многие из предлагаемых магических упражнений созданы, чтобы помочь осуществить ваши мечты. Поэтому необходимо ясно представлять, чего в действительности вы хотите.

Сядьте за компьютер или возьмите лист бумаги и ручку и составьте список ваших желаний в каждой сфере. Отчетливо и детально сформулируйте, кем вы хотите быть, чем заниматься и что иметь. Это может касаться ваших отношений с другими людьми, карьеры, финансового положения, здоровья и всего, что для вас существенно. Количество пунктов и подробностей в списке не ограничено, однако помните: задача – просто перечислить желаемое, а не ломать голову над тем, каким образом вы это получите. Когда магия благодарности начнет действовать в вашей жизни, она сама позаботится обо всех «как».

Если хотите иметь работу лучше нынешней, продумайте в подробностях все, что к ней относится. Начните с базовых моментов, таких как характер работы, ваша вероятная должность, особенности компании, контингент сотрудников, предпочтительный график и размер зарплаты. Тщательно проанализируйте и зафиксируйте каждую мелочь, касающуюся будущей работы, чтобы возникла максимально ясная картина.