Я советую применять этот способ после некоторых болезней, чтобы ускорить кровообращение в конечностях.

Погружать руки в холодную воду особенно полезно для тех, у кого часто от холода появляются на них нарывы, у кого вообще холодные руки.

Необходимо при этом, чтобы температура тела была нормально высока (чтобы не морозило).

7. Последним средством закалить себя я считаю обливание колен. Как применять этот способ, указано при обливаниях. Этот способ, действующий только на ноги, заставляет кровь пройти в их пустые сосуды[2]. Здесь я только посоветую здоровым людям, пользующимся обливанием колен, делать это в более сильной степени. Этого можно достигнуть, например, зимой, прибавляя к воде лед, снег и т. п.

Этот способ применим только тогда, если тело достаточно нагрето (не морозить). Если ноги холодны только до лодыжек, то это не мешает делать обливание колен. Обливания колен без другого какого-нибудь способа применения воды не следует делать дольше трех – четырех дней. Если же кто-нибудь дольше делает это, должен попеременно делать общие обливания или погружения рук и обливание колен, один способ утром, а другой в полдень.

Этих способов закаливать свое тело достаточно. Они применимы в любое время года, и летом и зимой. Зимой следует проделывать их несколько поскорее, зато движение после них должно быть дольше. Непривычные, делают хорошо, начиная закалять свое тело этими способами не зимой, в самую холодную пору года. То же самое следует порекомендовать всем малокровным, привыкшим к шерстяному платью и изнеженным. Я говорю это не потому, что боюсь, как бы это не повредило им; я боюсь, как бы холод не запугал их так, что они совсем откажутся от такого прекрасного дела.

Здоровые и больные могут сразу применять несколько способов, но с известной осторожностью, следуя моим указаниям. Дурные последствия следует всегда приписать не лечению, а большей или меньшей неосторожности. Даже к чахоточным, у которых болезнь зашла уж довольно далеко, я применял с громадным успехом первый, второй, третий и шестой способы. Мне нечего говорить о закаливании тем людям, для которых я главным образом написал эту книгу. Их призвание, их ежедневные обязанности дают им ежедневно, даже ежечасно немало средств к этому. Пусть же они никому не завидуют, кому по-видимому лучше, чем им. Это обман, очень часто, даже в большинстве случаев, большой обман. Тем моим читателям, которым еще не приходилось никогда слышать о всем приведенном здесь, я предлагаю, прежде чем произнести обвинительный приговор, сделать самую незначительную пробу. И если таковая удастся, я буду очень доволен, не ради себя самого, но ради самого дела. Немало бед рушится на человеческое здоровье в жизни. Благо тому, кто, закалив свое здоровье, укрепил хорошо корни его!

Я разделяю применяемые мною средства для водолечения на:

● Компрессы.

● Ванны.

● Паровые души.

● Обливания.

● Обмывания.

● Обвертывания.

● Питье воды.

Так как нижеизлагаемый способ применения воды укоренился и известен в народе под именем «компрессов», то я охотно сохраняю здесь это название, рискуя даже сделать не совсем точное определение. Между компрессами употребляется:

1. Компресс для туловища

Достаточно большой кусок грубой льняной ткани (для этого может пригодиться и пеньковая пряжа для мешков) складывается в 3–4–6–8–10 раз таким образом, чтобы, сложенный, он мог закрыть горло, грудь и живот. Он должен не кончаться у боков тела, а свешиваться по обе стороны небольшими кусками. Сложенное таким образом полотно опускают в холодную воду (зимой в теплую), вымачивают, хорошо выкручивают и накладывают вышеописанным способом на тело пациента. Поверх этого нужно положить одеяло шерстяное или полотняное, но сложенное вдвое или втрое, чтобы дать как можно меньше доступа воздуху к мокрому компрессу. Поэтому хороша для этой цели перина. Для горла я ставлю себе за правило обернуть его еще порядочным куском сукна или материи, для предохранения от напора наружного воздуха. С покрываниями этими нужно быть осторожным, потому что иначе можно легко простудиться.

Компресс должен лежать от сорока пяти минут до одного часа; если в способе применения указано, что он должен действовать холодом, как в данном случае, то нужно продолжать, т. е. переменить согревшийся компресс, т. е. намочить ткань опять. Когда назначенное время прошло, мокрый компресс снимают, одеваются и делают движения, или лежат еще немного в постели. Применением компресса для туловища действуют специально на скопление газов в желудке и животе. При этом, как и при последующих применениях, необходимо, чтобы тело было теплым.

2. Компресс на спину

Компрессу на передней поверхности туловища соответствует компресс на спину, который всегда производится сначала, если нужно применить оба рода компрессов. При этом необходимо заметить следующее: так как и этот компресс производится в кровати, то чтобы предохранить от мокроты постель, на ткань накладывают еще кусок полотна и потом – шерстяное одеяло пошире. Намоченный и выкрученный кусок ткани, сложенный в три – четыре раза, раскладывается на шерстяном одеяле так, чтобы он был достаточной длины – от первого шейного позвонка до самого конца позвоночного столба. Потом ложатся в постель на приготовленный компресс, на спину, закладывают шерстяное одеяло на бока и прикрывают еще периной, для предохранения от доступа воздуха. И этот компресс должен лежать около сорока пяти минут, и при более долгом употреблении возобновляем, снова смачиваем, так как и он, как компресс для туловища, действует холодом. Правила – те же, что указаны выше. Он прекрасно действует при болях в спине, страданиях спинного мозга, позвоночного хребта.

Я знаю, например, много случаев, где подобное средство, примененное два раза в день, избавляло совершенно от страдания. Отлично действует он также при застоях крови, при лихорадочном жаре. Как часто его употреблять и когда возобновлять, скажем мы при описании отдельных болезней.

3. Компрессы для туловища и спины, взятые вместе

Их можно производить один после другого, или оба одновременно.

Приготовляют, как сказано, компресс № 2 и вместе компресс № 1, который кладут возле постели. Ложатся на спину в постель на спинной компресс и накладывают на себя готовый компресс для туловища. Накрыться потом шерстью и периной очень легко. Если при этом кто-нибудь присутствует, то он может хорошенько укутать лежащего со всех сторон, чтобы ниоткуда не было доступа свежему воздуху. При этом необходимо, чтобы шерстяное одеяло, лежащее под спинным компрессом, было такой ширины, чтобы могло закрыть сразу оба компресса. Продолжительность компресса от сорока пяти минут до одного часа. Он прекрасно помогает при большом жаре, при скоплении газов, приливах крови, ипохондрии и других страданиях.

4. Компресс на живот

Пациент лежит в постели. Полотно, сложенное в четыре – шесть раз, намачивается в воде, насухо выкручивается (чтоб не капало), кладется на нижнюю часть живота (от желудка и вниз). Хорошенько покрывается затем шерстяным покрывалом и периной. Длится от сорока пяти минут до двух часов. При двухчасовом сроке, однако, компресс очень полезен при отягощении желудка, коликах, и хорош также, чтоб отогнать кровь от сердца и из грудной полости. Часто для этого вместо воды употребляется уксус, особенно разведенный (1/3 часть), отвар из сенной трухи, овсяной соломы, цитварного семени и т. д. Чтобы тратить меньше уксусу, я сначала смачиваю уксусом с водой (1:1) сложенный вдвое кусочек полотна и накладываю на тело, а затем покрываю еще куском, сложенным вчетверо и намоченным только в воде.