На приеме у дантиста человек долго сидит с открытым ртом, слизистые высыхают, и когда рот закрывается, слюнные железы начинают работать в усиленном режиме. Выделение слюны увеличивается, усиливаются ее бактерицидные свойства, полость рта освежается. В этом и заключается успех древней практики. Держите рот открытым до высыхания слизистых. Вначале будет неприятное чувство шершавости языка, сухости десен. Но скоро свежая слюна заполнит рот, и появится естественная свежесть. Если взять за правило три-четыре раза в день в течение нескольких минут проветривать рот, то уже через неделю тяжелый запах исчезнет. Останется естественный запаховый фон. Этот прием поможет облегчить течение серьезных заболеваний…

Ощущения тяжести в половых органах и промежности у мужчин — симптом того, что в гениталиях присутствуют застойные явления. Причин может быть много: неумелые половые контакты, инфекционные заболевания, малоподвижный образ жизни и т. п. Нужно избавиться от застоев в малом тазу. Сделать это с помощью только физических упражнений или медикаментов трудно. Сочетание традиционных воздействий с психоэнергетическими методами дает хороший результат. Любой застой — это, прежде всего, преизбыток энергии на локальном участке. Ее нужно перераспределить.

Сядьте прямо, подушечками средних пальцев зафиксируйте точки, расположенные по обеим сторонам начала ягодичной складки. Согрейте их теплом пальцев и медленно, плавно прижмите. Давление должно быть мягким. Скоро появится ощущение, что почки наполняются теплом. Держите пальцы на этих точках до тех пор, пока не почувствуете, что почки раздуваются, словно детский воздушный шарик.

Переместите пальцы вверх на ширину ладони от начала ягодичной складки. Там располагается следующая пара точек энергетического перераспределения. Найти их можно так: вверх от первых точек — ширина ладони. От вертикальной средней линии крестца — ширина двух пальцев. Точки симметричны и расположены по обе стороны от средней линии. Поставив на них подушечки средних пальцев, прогрейте точки. Если при воздействии на первую группу точек вы наполняли почки, то сейчас появляется ощущение, что от прижатых точек тепло (и энергия) проходит сквозь надпочечники и заполняет пространство в груди. Поток согревает грудную клетку, питает сердце и легкие.

Третья группа крестцовых точек расположена на линии сочленения позвоночника и тазовых костей. На ширину трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) в обе стороны от середины позвоночника расположены верхние точки влияния на внутреннюю энергию. Как и предыдущие, их нужно согреть подушечками средних пальцев. Слегка надавив на них, вы почувствуете, как тепло и энергия струятся по боковым поверхностям шеи и наполняют затылок. Держите пальцы на точках до ощущения наполнения теплом затылка (рис. 91).

После этого средним пальцем правой руки мягкими круговыми движениями помассируйте копчик. А средним пальцем левой руки слегка прижмите точку у основания полового члена снизу, возле мошонки. Энергия от затылка потечет вниз по позвоночнику.

Иногда человек становится своеобразным магнитом, который притягивает к себе негативную информацию и энергию. И дело не в каких-то мистических кознях, а в том психологическом настрое, что довлеет над большинством современников. В основном он отрицательный. В большинстве своем люди ждут неприятностей и тем приоткрывают калитку для них. Но негативный настрой рождается не от личного уныния, а по причинам внешним, часто не зависящим от человека. В священных текстах говорится о необходимости жить в радости и внутренней гармонии. Увы, для многих это недостижимая мечта.

Упражнение, которое я предлагаю, вряд ли наполнит вас устойчивой и непреходящей гармонией, но снять остроту негативного информационного давления, облегчить состояние и освежить восприятие поможет.

Волосы являются своеобразными антеннами, на которых оседает много негативной энергии и информации. Она накапливается и давит на человека. Причины, как правило, ищут в каких-то неприятных событиях или обстоятельствах, а они у вас на голове. Особенно много негатива оседает на длинных волосах.

Что же, теперь всем постричься наголо? Кому-то, может, и постричься, но я предложу иной, щадящий вариант. Чтобы снять отрицательный энергетический потенциал с волос, нужно их очистить. Не путайте мытье волос и их энергетическое очищение. Гигиенические процедуры смывают физиологическую грязь, захватывая при этом небольшое количество информационной тяжести. Многие замечали, что после мытья головы становится легче, мир кажется ярче… Очищение позволит избавиться от информационного пресса, а использование этого приема ежедневно после рабочего дня избавит вас от негативных реакций и переживаний.

Итак, если вы живете в городской квартире, пустите струю холодной воды, наклонитесь над ванной и пальцами проводите по голове от затылка к макушке. Растопыренными пальцами руки вы расчесываете волосы и снимаете с них накопленный негативный потенциал. Пальцы играют роль магнитов, собирающих отрицательный заряд с волос. После каждого расчесывающего движения в волосах стряхивайте с рук невидимую грязь в струю холодной воды. При этом мочить руки не следует. Одно-два повторения дадут временный результат, но если эту процедуру выполнять регулярно, то уже через несколько дней вы отметите, что привычная тяжесть из головы ушла, повысилась работоспособность, улучшилось общее самочувствие. Внимание более не рассеивается, и можно уверенно концентрироваться на делах.

Если вы живете в своем доме и у вас нет квартирных удобств, эту же процедуру можно выполнять в таком варианте: налейте в таз холодной воды и наклонитесь над ним. Начинайте расчесывать пальцами волосы и сбрасывайте отрицательный заряд в таз с водой. Потом воду можно вылить куда-нибудь подальше от дома.

Обычно вся процедура занимает 5–7 минут. Этого времени достаточно, чтобы очистить волосы от накопившего негативного заряда.

Название книги «Атлас самопомощи», вероятно, у многих вызовет такую ассоциацию: просмотрел книгу, освоил пару приемов и стал здоровым. Это было бы слишком просто. В книге описаны различные приемы и методы, способствующие быстрому восстановлению хорошего самочувствия. Но это не самоучитель здоровья. Книга — помощник, и в сложных ситуациях человек может к ней обратиться. Однако помощь в восстановлении здоровья не самоцель. Надеюсь, что практические приемы из «Атласа…» откроют для заинтересовавшихся путь к личному развитию и достижению совершенства. Не сразу и не вдруг придет понимание, что вы можете управлять своим здоровьем, пребывать в хорошем настроении и воспринимать жизнь не как поле постоянной борьбы за выживание, но как простор для личного творчества. Понимания, что жизнь дана для развития, а не для уныния и прозябания.

Кто-то воспользуется приемами только для восстановления собственного здоровья. И это прекрасно, ибо каждый может и должен быть здоровым и активным до глубокой старости. Ну а кто-то, познакомившись с «Атласом самопомощи», поймет, что может проникнуть в глубины своего внутреннего мира, найти причины житейских потрясений и неудач, убрать их и взойти к новым горизонтам личного развития.

Полагаю, что и в том и в другом случае книга выполнит свою задачу — окажет помощь людям. Ну а просто любопытствующим могу сообщить: прочтение «Атласа…» не прибавит здоровья. Обретение хорошего самочувствия и настроения, поддержание себя в активном состоянии — это труд! Без выходных и отпусков, ибо болезни и недуги не признают их. Они могут ворваться в жизнь человека в самый неподходящий момент. И тогда остро встанет проблема: пойти на поводу болезни или же вступить с ней в бой и победить! Я призываю читателей к бескомпромиссной борьбе за свое здоровье, счастье, радость и солнечное настроение! Это и будет главной наградой каждому, кто сможет преодолеть инерцию нежелания действовать и создавать свое здоровье…